Skip to article

Suntem predispusi la Alzheimer?

Esti tanara, esti frumoasa, sanatoasa si ai toata viata inainte. Asa iti spui tot timpul si asa cred si oamenii din jurul tau. Te-ai uitat vreodata in oglinda si te-ai intrebat cum o sa arati la 60 de ani? Poate ca ai facut si asta. Dar cu siguranta nu te-ai gandit cum ai sa "gandesti" la 60 de ani.


Alzheimer este cea mai raspandita boala de dementa pe tot mapamondul. De asemenea, este cea mai importanta boala degenerativa a SNC (sistemul nervos central). Zilnic, in lume, una din 10 persoane prezinta simtome ale maladiei Alzheimer.

Ce poti face tu ca sa previi din timp aceasta boala?

Reduce stresul

Suntem predispusi la Alzheimer?

Din cauza locului de munca, a problemelor de acasa sau a relatiei de cuplu, devii stresata. Incearca sa iti pastrezi calmul cat mai mult deoarece stresul poate genera depresii si tulburari anxioase. In timp, acestea iti afecteaza memoria si cresc riscul ca aceasta forma de dementa sa sa accentueze.

Fa exercitii fizice

Exercitiile fizice elibereaza fluxul cerebral, iar celulele nervoase devin stimulate. Este una din cele mai bune metode pentru relaxare psihica.

Antreneaza-ti mintea

Studiile arata ca oamenii intelectuali risca mai putin sa sufere la varsta a treia de Alzheimer. Citeste mai mult, ajuta-ti copilul la lectii si fa tot posibilul sa iti stimulezi mintea si memoria.

Mananca mai sanatos

Este o diferenta in a manca si a te hrani! Consuma mai multe fibre. Acestea se gasesc in general in fructe si legume. Pestele este bogat in fosfor, un bun aliat al sanatatii mentale. Vitaminele A si C sunt antioxidante si daca le consumi in doze optime, riscul se reduce considerabil. De asemenea, studiile aratat ca un pahar de vin rosu consumat zilnic stimuleaza circulatia sangelui si automat oxigenarea corecta a creierului.

Tine cont de aceste aspecte si pastreaza-ti sanatatea mentala pentru tine si pentru cei din jurul tau!


Articole recomandate

Afla ce afectiuni poti trata cu urzici Afla ce afectiuni poti trata cu urzici
Plantele “intepatoare” au numeroase beneficii pentru sanatate. Urzicile trateaza de la dureri articulare la caderea parului, de la infectii urinare la oboseala. Urzicile contin minerale (calciul, magneziu, potasiu, sulf, zinc, siliciu si o importanta cantitate de fier), vitamine (mai
BUSUIOCUL: 6 efecte magice si vindecatoare BUSUIOCUL: 6 efecte magice si vindecatoare
Busuiocul este o planta originara din India, cunoscuta si folosita inca in urma cu 3 milenii, si care s-a bucurat de o raspandire rapida in toata lumea. La indieni, se spune despre busuioc ca este planta lui Krishna si a lui Vishnu. Bunii hindusi nu se culca fara o ramurica de busuioc pusa pe
Bicarbonat de sodiu. 13 retete traditionale pentru diverse boli Bicarbonat de sodiu. 13 retete traditionale pentru diverse boli
Utilizezi cu siguranta bicarbonatul de sodiu de multe ori in bucatarie. Dar stiai ca poti prepara mai multe remedii naturale pentru diverse boli? Bicarbonat de sodiu. Iata 13 retete traditionale pentru diverse boli 1. Intr-un pahar de apa calda se pune 1 lingurita de bicarbonat. Se bea pe parcursul
5 probleme de sanatate pe care PLANSUL le poate rezolva 5 probleme de sanatate pe care PLANSUL le poate rezolva
Femeile din SUA plang de aproximativ 3,5 ori pe lună, în timp ce bărbații de aproximativ 1,9 ori pe lună, potrivit datelor. Cu toate acestea, societatea vede adesea plânsul ca un semn al slăbiciunii. Dar dacă simțiți că trebuie sa plangi
Cum sa tii herpesul sub control cu remedii naturale Cum sa tii herpesul sub control cu remedii naturale
Herpesul se poate activa oricand odata de a intrat in organismul virusul care il produce. El ramane in stare “latenta” in celulele nervoase, pana cand ceva (stres, oboseala, expunere la soare etc.) il “trezeste. Cercetatorii au descoperit ca unele alimente contribuie la activarea
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda