Skip to article

Trigliceridele - ce sunt si cum te afecteaza?

Sangele nostru contine grasime atat sub forma de colesterol, cat si sub forma de trigliceride. Cand nivelul de trigliceride este ridicat, exista risc de boli cardiovasculare. Ce sunt trigliceridele? Trigliceridele sunt o forma de lipide, la fel ca si colesterolul: ele sunt compuse din molecule de glicerol si acizi grasi, si sunt stocate in tesuturile adipoase ale corpului. Sunt fabricate de organism la nivelul intestinului subtire, care le ia din grasimile alimentare si din cele obtinute prin degradarea zaharurilor rapide in ficat. Ele sunt prezente in mod normal in organism, constituind o sursa importanta de energie. Insa cand nivelul lor creste (mai mult de 2 g pe litru de sange), trigliceridele sunt un factor de risc in bolile cardiovasculare. Cum evaluezi nivelul trigliceridelor din sange? Nivelul de trigliceride se masoara usor printr-o analiza de sange realizata pe stomacul gol, de preferinta dimineata, inainte de micul dejun. In absenta unui alt factor de risc cardiovascular, bilantul lipidic va fi considerat normal daca: LDL-colesterol 1.60 g/l nivelul de trigliceride 1.50 g/l HDL-colesterol 0.40 g/l Intervalul normal este de 1.5 - 2 g trigliceride la un litru de sange. Ele sunt periculoase daca se situeaza in intervalul 4-5 g/l. Nivelul ridicat de trigliceride este un factor de risc pentru diabet si boli cardiovasculare (infarct miocardic si accident vascular cerebral). Cresterea nivelului de trigliceride este adesea asociata cu cresterea colesterolului rau si scaderea celui bun. Regimul alimentar pentru reducerea trigliceridelor Cand se detecteaza o anomalie lipidica, se prescrie un regim alimentar adaptat, eventual asociat cu un tratament medicamentos. Marirea nivelului de trigliceride din sange are adesea legatura cu consumul in exces de zaharuri rapide (bauturi dulci, bomboane, sucuri de fructe, paine, piure) sau alcool. Regimul consta deci in evitarea acestora. De asemenea, trigliceridele au drept cauza si sedentarismul si supraponderabilitatea. Asadar, regimul alimentar poate fi completat de practicarea unui sport. Autor: Nuage

Articole recomandate

Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare