Skip to article

Urinari nocturne - de ce nu e bine sa te trezesti din somn?

Somnul este indispensabil pentru starea de bine fizica si psihica, cu conditia sa fie reparator! Si totusi, peste 50% dintre femeile si barbatii trecuti de 50 ani, dar si tinerii, se trezesc cel putin o data pe noapte pentru a face pipi. Urinatul nocturn, numit in limbaj medical nicturie, are consecinte asupra calitatii vietii!

Mictiuni frecvente si abundente

Un adult produce in mod normal intre 1 si 2 litri de urina pe zi si merge de 4-6 ori pe zi la toaleta. Ideal ar fi sa poata petrece noaptea fara sa se trezeasca pentru a merge la toaleta, caci cantitatea de urina excretata pe timpul noptii este de 2-4 ori mai mica decat cea produsa in timpul zilei.

Si totusi, daca te trezesti regulat pentru a urina in timpul noptii, poate fi vorba de o nicturie, o tulburare mictionala caracterizata prin emisia de urina ce nu se diminueaza in timpul noptii, sau e chiar mai abundenta noaptea decat ziua. Aceasta afectiune complexa afecteaza atat femeile, cat si barbatii, si se intensifica odata cu inaintarea in varsta.

O scadere a calitatii vietii

Un studiu suedez efectuat in randul persoanelor active pe plan profesional a scos la iveala faptul ca persoanele obligate sa se trezeasca o data sau de mai multe ori pe noapte pentru a merge la toaleta sunt mai putin energice si mai lipsite de vitalitate a doua zi, avand drept consecinta scaderea productivitatii muncii. Se estimeaza ca oboseala excesiva cauzata de nicturie duce la o scadere a productivitatii muncii cu aproximativ 10%.

Vorbeste-i medicului despre problema ta

Oamenii nu considera de obicei ca nicturia este o boala, ci o vad mai mult ca pe o consecinta naturala a imbatranirii, si nu consulta medicul. Si totusi, medicul poate depista daca exista o problema ascunsa ce determina mictiunile frecvente si poate prescrie un tratament adecvat.

Schimba-ti obiceiurile

Daca nicturia nu este provocata de vreo boala (cancer, diabet, insuficienta renala, afectiune cardiaca), medicul te va sfatui sa respecti cateva reguli alimentare:

bea 1-2 litri de apa in timpul zilei, mai ales dimineata si in cursul dupa-amiezii
limiteaza aportul de lichide cu cateva ore inainte de culcare
nu manca tarziu seara, deoarece digestia stimuleaza productia de urina
limiteaza consumul de alcool si de cafeina (cafea, ceai) cu cateva ore inainte de culcare

Daca aceste precautii nu au niciun efect asupra nicturiei, medicul poate prescrie un tratament medicamentos pentru a opri productia nocturna de urina, astfel incat pacientul sa se trezeasca dimineata odihnit si bine dispus.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si