Skip to article

Ziua Mondiala a Hipertensiunii

Ziua Mondiala a Hipertensiunii
Numeroase studii epidemiologice au aratat ca hipertensiunea este "un ucigas silentios", fara semne prevestitoare.

17 Mai a fost desemnata Ziua Mondiala a Hipertensiunii, cu rolul de a comunica publicului informatii despre preventia, detectia si tratamentul hipertensiunii arteriale si a complicatiilor acesteia.

Anul acesta, pentru a 3-a oara consecutiv, Societatea Romana de Cardiologie, cu sprijinul companiei farmaceutice sanofi-aventis Romania, vor organiza manifestari cu caracter educativ cu privire la hipertensiunea arteriala (masurare gratuita a tensiunii arteriale si prezentari despre hipertensiune):

11 mai 2009, ora 11.00, Bucuresti - Hotel Hilton, conferinta de presa
11 mai 2009, ora 12.30, Timisoara - Fabrica Draxlmaier
12 mai 2009, ora 13.00, Bucuresti - RATB
15 mai 2009, ora 11.20, Brasov - Fabrica MTI
18 mai 2009, orele 12.00, Petrosani - mine

Despre hipertensiune:
Organizatia Mondiala a Sanatatii a stabilit ca hipertensiunea sau tensiunea arteriala crescuta reprezinta principala cauza de mortalitate cardiovasculara. Hipertensiunea este o epidemie globala afectand 1,5 miliarde de persoane la nivel mondial.

Hipertensiunea poate produce accident vascular cerebral, infarct de miocard, insuficienta cardiaca si renala, fiind cauza majora a bolilor cardiovasculare, care sunt raspunzatoare de 40% din toate decesele in SUA.

In Romania, aproximativ 40% din populatie este hipertensiva. Hipertensiunea este principalul motiv pentru care pacientii se prezinta la medic, dintre acestia doar 7% ajungand sa aiba tensiunea arteriala controlata.

Marea majoritate a pacientilor au ceea ce se cheama hipertensiune de stadiul I sau usoara. Chiar daca hipertensiunea se numeste "usoara" nu inseamna ca este benigna, poate sa predispuna la accident vascular cerebral, infarct de miocard sau insuficienta cardiaca.
Ziua Mondiala a Hipertensiunii



Recunoasterea faptului ca tratamentul hipertensiunii poate preveni accidentul vascular cerebral a condus la o scadere dramatica a incidentei accidentului vascular cerebral.

S-a stabilit ca o scadere de 1mmHg a tensiunii arteriale conduce la o scadere cu 1% a incidentei accidentului vascular cerebral in populatie.

O scadere semnificativa a tensiunii arteriale, cum ar fi 5-10mmHg, poate fi obtinuta prin scaderea sodiului in dieta si prin reducerea greutatii corporale.

Hipertensiunea arteriala este o boala cronica. Poate fi controlata, dar nu vindecata.

Principalele masuri pentru atingerea valorii tinta a tensiunii arteriale sunt:
1.Aflati care este valoarea tinta a tensiunii arteriale si cooperati cu medicul dumneavoastra pentru a o atinge.

Valoarea tinta a tensiunii arteriale este 140/90mmHg4. Consultati-va cu medicul dumneavoastra in privinta valorii tinta a tensiunii arteriale, deoarece daca suferiti de alte afectiuni (de exemplu diabet zaharat) valoarea tinta a tensiunii poate fi mai mica, de 130/80mmHg.

2.Controlati-va greutatea.
In medie, o reducere cu 10 kg a greutatii corporale se asociaza cu o reducere de 5-10mmHg a tensiunii arteriale sistolice.

3.Evitati excesul de sare in alimentatie
Reducerea cantitatii de sodiu in alimentatie poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale sau poate preveni aparitia ei.

Reducerea la jumatate a consumului de sare ar putea preveni 2,5 milioane decese pe an prin accident vascular cerebral, infarct de miocard sau boala cronica renala in intreaga lume.

4.Urmati o dieta sanatoasa
Alimentatia sanatoasa este o componenta a planului de control a tensiunii arteriale si reducerii riscului de infarct de miocard, boala coronariana si accident vascular cerebral.

Mancand o varietate de legume si fructe te poate ajuta
sa-ti controlezi greutatea si tensiunea arteriala.

5.Reduceti consumul de alcool
Consumul in cantitati mari si regulat de alcool poate sa creasca dramatic tensiunea arteriala. O persoana cu hipertensiune arteriala ar putea consuma alcool, cu moderatie.

6.Renuntati la fumat
Renuntarea la fumat este lucrul cel mai important pe care il puteti face pentru a va imbunatati starea de sanatate.

7.Faceti activitate fizica in mod regulat si relaxati-va
Activitatea fizica poate ajuta la preventia hipertensiunii arteriale sau la reducerea acesteia daca este deja prezenta.
Stresul va poate creste tensiunea arteriala, asa ca asigurati-va ca aveti suficient timp pentru a va relaxa.

8.Luati-va medicamentele
Administrarea medicamentelor in modul recomandat de medicul dumneavoastra este un factor important pentru a atinge valorile recomandate ale tensiunii arteriale.

9.Respectati recomandarile medicului
Respectati sfatul medicului referitor la stilul de viata si tratamentul medicamentos recomandat de acesta, pentru a putea atinge valoarea tinta a tensiunii arteriale.

Se poate! Controlandu-va tensiunea arteriala crescuta, puteti reduce riscul unor afectiuni, precum accidental vascular cerebral, infarctul de miocard, insuficienta cardiaca sau boala renala.

Articole recomandate

Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus
Cercetatorii japonezi au realizat o simulare la unul dintre cele mai rapide supercomputere privind eficacitatea purtarii vizierelor impotriva infectiei cu coronavirus. Rezultatul: se pare ca aceste viziere sunt total ineficiente în blocarea aerosolilor respiratori, potrivit modelelor studiate
Boala Alzheimer: simptome precoce Boala Alzheimer: simptome precoce
Alzheimerul este o boala care produce degenerarea creierului, provocând dementa si generând simptome precum pierderea progresiva a memoriei, dificultati de gândire si vorbire, precum si de necunoastere a obiectelor si a functiilor acestora. Boala Alzheimer se agraveaza in timp.
Iti poate afecta praful sanatatea? Iti poate afecta praful sanatatea?
Puțini oameni cunosc efectele nocive pe care praful casnic îl poate avea asupra sănătății. Rinita alergică însoțită de strănuturi, dermatită atopică, mâncărimile oculare și nazale sunt doar câteva dintre
Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi
Daca simti ca iti estef frig chiar si in zilele calduroase, este posibil sa te confrunti cu o problema de sanatate fara sa stii.  Mainile si picioarele reci  Daca simti ca ai picioarele si mainile reci mereu poate fi vorba despre o anemie, deoarece lipsa fierului in sange, principala
Cancerul pulmonar: primele simptome Cancerul pulmonar: primele simptome
Simptomele cancerului pulmonar se pot confunda usor cu cele altor boli respiratorii, cum ar fi emfizemul pulmonar, bronșita și pneumonia. În faza inițială a cancerului pulmonar nu există de obicei simptome prezente, ele apar doar atunci când este într-un