Skip to article

10 secrete pentru a-ti pastra tineretea

Cofeina , fumatul, sarea, zaharul, stresul sau poluarea sunt factori care isi pun amprenta asupra sanatatii si aspectului pielii noastre. Este astfel foarte important sa ne ingrijim, sa consumam cat mai multe lichide, fructe si legume proaspete.

Redu consumul de cofeina

Cofeina impiedica absorbtia vitaminelor si nutrientilor de care avem nevoie. Cafeaua contribuie si la aparitia celulitei. Este astfel indicat sa reduci consumul de cafea si sa optezi pentru ciocolata neagra, atunci cand ai nevoie de un stimulent.

Alunga stresul

Stresul este o parte a vietii noastre, insa prea mult este daunator sanatatii noastre generale. Si pielea are de suferit atunci cand suntem stresate sau deprimate. Stresul este una dintre principalele cauze ale acneei, pierderii parului si cresterii in greutate.

Stresul este si factor care accelereaza imbatranirea prematura. In perioadele extrem de stresante incearca sa gasesti si momente placute, in care sa te deconectezi de la problemele zilnice. Si nu in ultimul rand, nu uita sa zambesti.

Fa miscare

Miscarea ajuta la indepartea toxinelor din organism. Acest lucru ajuta la mentinerea unui ten suplu si sanatos. Sportul ajuta si la reducerea acneei si a stresului. Sportul te ajuta sa fii mai puternica, mai sanatoasa, mai flexibila si mult mai energica.

Consuma multe legume

Organismul are nevoie de vitaminele si nutrientii care se gasesc in mod natural in legumele proaspete. Acestea te ajuta sa iti mentii sanatatea si frumusetea. Consuma legume bogate in vitaminele A, B si C.

Din dieta ta zilnica nu trebuie sa lipseasca morcovii, sparanghelul, ceapa sau usturoiul.

Hidrateaza-te

Apa este esentiala pentru un organism sanatos si hidratat. Consuma cate un pahar de apa la fiecare ore. Apa ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Este importanta si pentru un ten tanar si elastic.

Foloseste lotiuni cu factor de protectie solar

Protectia solara este extrem de importanta pentru sanatatea pielii. Soarele este principalul dusman al pielii si accelereaza imbatranirea prematura. Este astfel indicat sa nu folosesti creme si lotiuni de protectie atunci cand te expui la soare.

Opteaza pentru produsele cosmetice naturale

Tratamentele faciale sunt extrem de importante pentru sanatatea si frumusetea pielii. Incearca insa sa le eviti pe cele din comert, care contin substante chimice daunatoare pielii, care in timp pot duce la iritatii si alergii.

Opteaza pentru tratamentele realizate in casa, din ingrediente naturale. Foloseste lapte, oua, miere sau ulei de masline. De asemenea, si castravetii sunt utili in tratamentele cosmetice.

Au proprietati astringente si sunt extrem de benefic in tratarea cearcanelor. Ajuta si la indepartarea sebumului in exces.

Nu renunta la tratamentele de exfoliere

Tenul obosit si tern poate fi reparat cu ajutorul tratamentelor de exfoliere. Acestea ajuta la indepartarea celulelor moarte. Loiunile abrazive pe baza de zahar sunt potrivite tuturor tipurilor de ten.

Poti prepara chiar acasa lotiuni din ingrediente naturale. Opteaza pentru miere, avocado, ovaz, lapte, oua sau aloe vera.

Hidrateaza pielea

Pielea hidratata este mult mai frumoasa, luminoasa si catifelata. Are un aspect tanar pentru o perioada mai indelungata. Folosesste creme hidratante potrivite tipului tau de ten. Aplica-le zilnic, dimineata si seara, pe pielea curata.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp 11 reguli alimentare ca sa reduci inflamatiile din corp
Daca scopul tau este sa ai o alimentatie care sa-ti mentina sanatatea pe termen lung, atunci reducerea inflamatiei este cruciala. Inflamatia in corp poate cauza ori contribui in cazul multor afectiuni inclusiv osteoartrita, artrita reumatoida, boli ale inimii, Alzheimer, Parkinson si chiar cancer.
Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide Ce sa faci cand te doare burta. 7 trucuri rapide
Ce sa faci cand te doare burta. Durerile de burta pot fi foarte inconfortabile. Daca te prind si intr-un moment in care ai nevoie de liniste, te-au dat complet peste cap. De aceea ai nevoie de cateva trucuri foarte rapide. Iata ce sa faci cand te doare burta. 1. Mergi la baie In momentele in care
Ochi umflati. 4 cauze pentru care ai pungi sub ochi. Afla ce remedii poti utiliza Ochi umflati. 4 cauze pentru care ai pungi sub ochi. Afla ce remedii poti utiliza
Ochi umflati. Multi oameni sunt preocupati de modul in care ar putea scapa de pungile de sub ochi. Femeile, in special, cheltuie bani si timp pentru a putea ascunde aceste „imperfectiuni”, fara sa se intrebe cum de le-au capatat. Pentru ca exista intotdeauna o cauza a pungilor de sub
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda