Skip to article

3 pasi pentru o piele frumoasa si sanatoasa

Alimentatia potrivita, exfolierea periodica si hidratarea zilnica cu produse naturale sunt cei 3 pasi care te vor ajuta sa ai o piele perfecta, fina si stralucitoare intr-un mod natural. Descopera mai multe informatii despre ingredientele naturale pe care le poti consuma si folosi pentru a avea o piele de invidiat.

Exfoliaza


Exfolierea este necesara pentru pielea ta, atunci cand iti doresti ca aceasta sa fie perfect curata, lipsita de celule moarte. Exfolierea ajuta pielea sa absoarba mai usor toate produsele de hidratare cu care intra in contact si sa devina astfel mult mai fina, mai stralucitoare si mai sanatoasa.

Pentru ca produsele din comert contin ingrediente chimice si mai sunt fi foarte scumpe, ai la indemana cateva produse naturale, chiar la tine in casa, pe care le poti folosi pentru o exfoliere puternica si de efect.

Printre cele mai bune ingrediente pentru exfolierea pielii se numara cafeaua macinata (chiar si zatul fiert pentru cafea), zaharul (alb sau brun), sarea grunjoasa si chiar frunzele uscate de ceai. Pentru ca pielea fetei si a gatului este mai sensibila ai nevoie de ingrediente mai putin agresive, asa ca poti opta pentru tarate de grau sau faina de orez.

Pentru a incepe procesul de exfoliere ai nevoie de doua linguri de produs exfoliant pentru corp si doar jumatate de lingurita pentru ten. Amesteca produsul cu putin gel de dus sau gel de curatare si maseaza-l pe toata suprafata pielii, cu miscari circulare.

Dupa ce ai exfoliat intregul corp clateste-te cu apa calduta din belsug.

Hidrateaza

Hidratarea trebuie facuta dupa fiecare exfoliere - atunci este momentul in care pielea ta absoarbe toate vitaminele si mineralele pe care le contine produsul de hidratare. Daca vrei sa optezi tot pentru ingrediente naturale in locul produselor din comert, ai la indemana clasicul ulei de masline, uleiul de galbenele sau uleiul de migdale dulci. Pentru un plus de prospetime adauga in recipientul de ulei cateva picaturi din uleiul tau esential preferat (portocale, lavanda, vanilie, trandafiri etc.). Se adauga 3 - 5 picaturi la 100 ml de ulei.

De preferat este sa aplici uleiul imediat dupa dus, inainte de a indeparta apa cu ajutorul prosopului. In acest fel pielea ta nu va ramane grasa, ci perfect hidratata si parfumata.

Consuma alimente benefice

Alimentele bogate in fibre sunt necesare pentru o piele sanatoasa, frumoasa si stralucitoare. Incearca sa consumi zilnic cereale integrale, popcorn (preparat in casa, prin metoda traditionala), conopida, nuci, seminte, fructe uscate, smochine, prune uscate etc.

De asemenea, fructele si legumele proaspete elimina toxinele si te vor ajuta sa ai o piele perfecta, fara puncte negre sau cosuri. Este recomandat sa nu treaca nicio zi fara sa consumi un mar, cateva cirese, prune, pere, pepene verde, pepene galben etc.

Si nu uita sa bei foarte multa apa. Hidratarea trebuie sa inceapa din interior - oricat de multe produse puternic hidratante ai folosi, acestea nu vor avea niciun efect daca nu bei suficienta apa.


Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane 7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane
Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, iata cateva sfaturi de la specialistii Ivillage.com   1. Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa Bacteriile din gura formeaza placa. La randul sau, placa produce
Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara
Contraindicatii scortisoara. Scortisoara este un condiment-minune despre care se spune ca are foarte multe beneficii. Fie ca este sub forma de pudra, baton sau ulei esential, scortisoara stimuleaza memoria, ajuta la stoparea caderii parului, contribuie la scaderea numarului de kilograme.
100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda