Skip to article

3 pasi pentru o piele frumoasa si sanatoasa

3 pasi pentru o piele frumoasa si sanatoasa
Alimentatia potrivita, exfolierea periodica si hidratarea zilnica cu produse naturale sunt cei 3 pasi care te vor ajuta sa ai o piele perfecta, fina si stralucitoare intr-un mod natural. Descopera mai multe informatii despre ingredientele naturale pe care le poti consuma si folosi pentru a avea o piele de invidiat.

Exfoliaza


Exfolierea este necesara pentru pielea ta, atunci cand iti doresti ca aceasta sa fie perfect curata, lipsita de celule moarte. Exfolierea ajuta pielea sa absoarba mai usor toate produsele de hidratare cu care intra in contact si sa devina astfel mult mai fina, mai stralucitoare si mai sanatoasa.

Pentru ca produsele din comert contin ingrediente chimice si mai sunt fi foarte scumpe, ai la indemana cateva produse naturale, chiar la tine in casa, pe care le poti folosi pentru o exfoliere puternica si de efect.

Printre cele mai bune ingrediente pentru exfolierea pielii se numara cafeaua macinata (chiar si zatul fiert pentru cafea), zaharul (alb sau brun), sarea grunjoasa si chiar frunzele uscate de ceai. Pentru ca pielea fetei si a gatului este mai sensibila ai nevoie de ingrediente mai putin agresive, asa ca poti opta pentru tarate de grau sau faina de orez.

Pentru a incepe procesul de exfoliere ai nevoie de doua linguri de produs exfoliant pentru corp si doar jumatate de lingurita pentru ten. Amesteca produsul cu putin gel de dus sau gel de curatare si maseaza-l pe toata suprafata pielii, cu miscari circulare.

Dupa ce ai exfoliat intregul corp clateste-te cu apa calduta din belsug.

Hidrateaza

Hidratarea trebuie facuta dupa fiecare exfoliere - atunci este momentul in care pielea ta absoarbe toate vitaminele si mineralele pe care le contine produsul de hidratare. Daca vrei sa optezi tot pentru ingrediente naturale in locul produselor din comert, ai la indemana clasicul ulei de masline, uleiul de galbenele sau uleiul de migdale dulci. Pentru un plus de prospetime adauga in recipientul de ulei cateva picaturi din uleiul tau esential preferat (portocale, lavanda, vanilie, trandafiri etc.). Se adauga 3 - 5 picaturi la 100 ml de ulei.

De preferat este sa aplici uleiul imediat dupa dus, inainte de a indeparta apa cu ajutorul prosopului. In acest fel pielea ta nu va ramane grasa, ci perfect hidratata si parfumata.

Consuma alimente benefice

Alimentele bogate in fibre sunt necesare pentru o piele sanatoasa, frumoasa si stralucitoare. Incearca sa consumi zilnic cereale integrale, popcorn (preparat in casa, prin metoda traditionala), conopida, nuci, seminte, fructe uscate, smochine, prune uscate etc.

De asemenea, fructele si legumele proaspete elimina toxinele si te vor ajuta sa ai o piele perfecta, fara puncte negre sau cosuri. Este recomandat sa nu treaca nicio zi fara sa consumi un mar, cateva cirese, prune, pere, pepene verde, pepene galben etc.

Si nu uita sa bei foarte multa apa. Hidratarea trebuie sa inceapa din interior - oricat de multe produse puternic hidratante ai folosi, acestea nu vor avea niciun efect daca nu bei suficienta apa.


Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

Persoanele sedentare prezinta un risc mai mare de a face o forma grava de Covid Persoanele sedentare prezinta un risc mai mare de a face o forma grava de Covid
Persoanele sedentare prezinta un risc mai mare de a suferi de o forma grava de Covid. Potrivit unui studiu realizat recent de oamenii de stiinta din SUA si publicat in Jurnalul britanic de Medicină Sportivă, sedentarismul duce in peste 90% dintre cazuri la forme grave ale infectiei cu
Lentilele progresive: solutia 3 in 1 pentru o vedere clara la trei distante Lentilele progresive: solutia 3 in 1 pentru o vedere clara la trei distante
Dupa varsta de 40 de ani, nu ne lasa doar spatele si respiratia, ci si vederea la aproape. Nu e vorba aici de vicii de refractie, cum sunt miopia sau hipermetropia - rezultatele unor predispozitii genetice sau ale expunerii ochilor, in mod inadecvat, la un bombardament de stimuli pentru care n-au
Mihaela Bilic recomanda "10 fructe si legume pe care NU merita sa le cumparam BIO" Mihaela Bilic recomanda "10 fructe si legume pe care NU merita sa le cumparam BIO"
Potrivit statisticilor, tot mai multi romani au devenit mai atenti la alimentatie. Sunt dornici sa cumpere produse BIO, pentru a-si proteja sanatatea, insa foarte multi comercianti au exploatat aceasta tendinta, iar produsele bio ajunse la raft au preturi foarte mari.  Nutritionistul Mihaela
Sunt vaccinurile anti COVID-19 experimentale? Sunt vaccinurile anti COVID-19 experimentale?
Reprezentantii Ministerului Sanatatii au oferit cateva explicatii despre vaccinurile anti-Covid in ceea ce priveste studiile clinice care au fost facute inainte ca acestea sa fie aprobate.  "Sunt vaccinurile anti COVID-19 experimentale?Nu. Înainte să fie autorizate, vaccinurile au
Recuperare respiratorie post-COVID online Recuperare respiratorie post-COVID online
Persoanele care au avut COVID pot face recuperare online cu ajutorul medicilor de la Spitalul Victor Babes din Timisoara. Exercitiile sunt simple si pot fi facute acasa. Medicii spun ca acestea ajuta la imbunatatirea capacitatii respiratorii in cazul pacientilor care au avut forme medii si severe