Skip to article

3 pasi pentru o piele frumoasa si sanatoasa

Alimentatia potrivita, exfolierea periodica si hidratarea zilnica cu produse naturale sunt cei 3 pasi care te vor ajuta sa ai o piele perfecta, fina si stralucitoare intr-un mod natural. Descopera mai multe informatii despre ingredientele naturale pe care le poti consuma si folosi pentru a avea o piele de invidiat.

Exfoliaza


Exfolierea este necesara pentru pielea ta, atunci cand iti doresti ca aceasta sa fie perfect curata, lipsita de celule moarte. Exfolierea ajuta pielea sa absoarba mai usor toate produsele de hidratare cu care intra in contact si sa devina astfel mult mai fina, mai stralucitoare si mai sanatoasa.

Pentru ca produsele din comert contin ingrediente chimice si mai sunt fi foarte scumpe, ai la indemana cateva produse naturale, chiar la tine in casa, pe care le poti folosi pentru o exfoliere puternica si de efect.

Printre cele mai bune ingrediente pentru exfolierea pielii se numara cafeaua macinata (chiar si zatul fiert pentru cafea), zaharul (alb sau brun), sarea grunjoasa si chiar frunzele uscate de ceai. Pentru ca pielea fetei si a gatului este mai sensibila ai nevoie de ingrediente mai putin agresive, asa ca poti opta pentru tarate de grau sau faina de orez.

Pentru a incepe procesul de exfoliere ai nevoie de doua linguri de produs exfoliant pentru corp si doar jumatate de lingurita pentru ten. Amesteca produsul cu putin gel de dus sau gel de curatare si maseaza-l pe toata suprafata pielii, cu miscari circulare.

Dupa ce ai exfoliat intregul corp clateste-te cu apa calduta din belsug.

Hidrateaza

Hidratarea trebuie facuta dupa fiecare exfoliere - atunci este momentul in care pielea ta absoarbe toate vitaminele si mineralele pe care le contine produsul de hidratare. Daca vrei sa optezi tot pentru ingrediente naturale in locul produselor din comert, ai la indemana clasicul ulei de masline, uleiul de galbenele sau uleiul de migdale dulci. Pentru un plus de prospetime adauga in recipientul de ulei cateva picaturi din uleiul tau esential preferat (portocale, lavanda, vanilie, trandafiri etc.). Se adauga 3 - 5 picaturi la 100 ml de ulei.

De preferat este sa aplici uleiul imediat dupa dus, inainte de a indeparta apa cu ajutorul prosopului. In acest fel pielea ta nu va ramane grasa, ci perfect hidratata si parfumata.

Consuma alimente benefice

Alimentele bogate in fibre sunt necesare pentru o piele sanatoasa, frumoasa si stralucitoare. Incearca sa consumi zilnic cereale integrale, popcorn (preparat in casa, prin metoda traditionala), conopida, nuci, seminte, fructe uscate, smochine, prune uscate etc.

De asemenea, fructele si legumele proaspete elimina toxinele si te vor ajuta sa ai o piele perfecta, fara puncte negre sau cosuri. Este recomandat sa nu treaca nicio zi fara sa consumi un mar, cateva cirese, prune, pere, pepene verde, pepene galben etc.

Si nu uita sa bei foarte multa apa. Hidratarea trebuie sa inceapa din interior - oricat de multe produse puternic hidratante ai folosi, acestea nu vor avea niciun efect daca nu bei suficienta apa.


Autor: Ana-Maria Dragota

Articole recomandate

5 lucruri pe care sa le faci pentru sanatatea ta in 2020 5 lucruri pe care sa le faci pentru sanatatea ta in 2020
Între deadline-uri strânse la serviciu și ședințe cu părinții, încercarea de a găti sănătos pentru familie și toate celelalte sarcini pe care ni le asumăm ca femei, uităm adesea de noi și de sănătatea noastră.
Cum se transmite, de fapt, coronavirusul Cum se transmite, de fapt, coronavirusul
Presedintele Societatii Romane de Microbiologie, Alexandru Rafila, a facut noi precizari despre modul in care se transmite coronavirusul.  Noul coronavirus nu se transmite prin atingere, ci prin intermediul secreţiilor respiratorii, precizând că nu există niciun fel de
Ce nu stiai despre impantul dentar Ce nu stiai despre impantul dentar
Multi se sperie cand aud ca au nevoie de un implant dentar. Din cauza procedurii, ce pare complicata si dureroasa, dar si a costurilor. Medicii stomatologi spun insa ca este cea mai buna varianta pentru a avea o dantura impecabila, dar mai ales complet functionala. Cateva mituri spulberate vizavi
Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de