Skip to article

Transpiratia in exces: dieta care te ajuta sa scapi de problema

Transpiratia in exces
Hiperhidroza sau transpiratia excesiva este un fenomen destul de des intalnit, care afecteaza milioane de persoane din intreaga lume.

Pe langa tratamentele medicale pe care le poti face, de genul injectiilor cu toxina botulinica la nivelul glandelor sudoripare, transpiratia in exces poate fi combatuta si cu ajutorul catorva reguli alimentare pe care trebuie sa le respecti daca vrei sa scapi de problema.


Ca in orice afectiune, regimul alimentar joaca un rol important in tratarea hiperhidrozei. Specialistii iti recomanda o dieta bazata pe cat mai multe lichide, fara paste albe, cartofi, paine sau faina alba, adica tipul carbohidratilor complecsi. Alege fructe bogate in fibre, cereale integrale si branzeturi si lactate sarace in grasimi.

Ceaiul

Orice ai face, ceaiul nu trebuie sa lipseasca din dieta ta. Beneficiile ceaiului sunt nenumarate, incepand cu antioxidantii pe care ii primesti in organism si terminand cu toxinele pe care te ajuta sa le elimini. In tratarea transpiratiei excesive este deosebit de bun ceaiul verde, care iti accelereaza metabolismul.

Apa

Nu subestima puterea miraculoasa a banalei ape. Hidrateaza-te de mai multe ori pe zi pentru a obtine alte beneficii minunate, inclusiv in combaterea hiperhidrozei. Faptul ca bei multa apa te ajuta te mentii la nivel scazut temperatura corpului si astfel eviti sa transpiri foarte mult. Nu te speria ca vei face multe drumuri catre toaleta, intrucat este normal ca excesul de apa sa iasa prin urina.

Evita stimulentii

Cafeina este unul din stimulentii care face ca organismul sa lucreze mai mult, trimitand mai mult sange si oxigen in plamani, creier si inima. Faptul ca obtii energie pentru o perioada de timp se datoreaza organelor tale care depun mai mult efort. Acest lucrur inseamna automat ca vei transpira mai mult. Elimina lichidele bogate in cafeina sau zahar, cum sunt bauturile acidulate si cafeaua.

Renunta la alimentele picante

Oricat de mult ti-ar placea chipsurile tortilla cu sos picant trebuie sa eviti astfel de alimente. De asemenea, ceapa sau usturoiul trebuie evitate pentru ca pot da un iz si mai neplacut transpiratiei tale. Faptul ca mananci picant te face sa te incalzesti si astfel organismul va produce si mai multa transpiratie pentru a-si regla temperatura.

Plante care te ajuta

Anumite plante te pot ajuta in problema pe care o ai. De exemplu, "Schisandra chinensis", o planta exotica cu nenumarate recomandari in medicina traditionala japoneza si chineza, incurajeaza productia de fluide corporale si retine perspiratiile spontante, inclusiv cele nocturne. Schisandra este plina de antioxidanti, fiind si un sedativ calmant, care reduce efectele cafeinei.

Alimente care reduc stresul

Vitaminele B si C sunt direct legate de reducerea stresului, asa ca trebuie sa profiti. Un nivel ridicat de stres se traduce automat printr-un nivel ridicat de transpiratie, ceea ce nu este tocmai o senzatie placuta. Mananca alimente bogate in aceste vitamine, indeosebi citrice, fructe de padure, salata verde, rosii, castraveti etc.


Articole recomandate

Botoxul nu sterge doar ridurile, ci te ajuta sa scapi si de transpiratie Botoxul nu sterge doar ridurile, ci te ajuta sa scapi si de transpiratie
Toxina botulinica este celebra pentru stergerea ridurilor de expresie formate in urma contractiei musculaturii de fiecare data cand zambesti, razi sau te incrunti. Aceeasi toxina botulinica se utilizeaza cu succes si de catre oftalmologi, pentru a trata clipitul nervos al pleoapelor. Dar cea mai
8 cauze surprinzatoare ale transpiratiei excesive 8 cauze surprinzatoare ale transpiratiei excesive
Cafeaua , alcoolul, tigarile sau alimentele picante sunt factori care stimuleaza transpiratia in exces. De asemenea, evita hainele din materiale sintetice si anumite medicamente.Bauturile cofeinizate fierbintiAtunci cand mergi la o intalnire de afaceri, gandeste-te bine inainte de a comanda o
Detoxifierea ficatului: 6 sucuri naturale de vara Detoxifierea ficatului: 6 sucuri naturale de vara
Ficatul functioneaza ca un motor in organismul tau si indeplineste nu una, nu doua, ci aproximativ 500 de functii vitale. Prin urmare, este important sa te asiguri ca ai grija de sanatatea acestui organ indispensabil organismului.Toxinele se acumuleaza cu usurinta la nivelul ficatului si, desi el
5 dezastre care iti pot afecta pielea vara. Ce remedii au efect imediat! 5 dezastre care iti pot afecta pielea vara. Ce remedii au efect imediat!
Pielea este cel mai mare organ al corpului si reuseste sa se adapteze excelent la schimbarile de temperatura sau umezeala. Cu toate acestea, in timpul verii ea este mai sensibila si mai vulnerabila ca niciodata, odata din cauza expunerii la soare, iar a doua oara din cauza factorilor care se
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda