Dinti sanatosi si frumosi, pentru un zambet irezistibil, in doar sase pasi. E atat de simplu!

Dinti sanatosi si frumosi, pentru un zambet irezistibil, in doar sase pasi. E atat de simplu!
  calendar_month   update 07 Nov 2013, ora: 13:16   photo_cameraDinti sanatosi    
Zambetul este ca o carte de vizita, mai ales pentru femei. Un zambet frumos te poate trasforma intr-o femeie irezistibila. Dar pentru un astfel de zambet, ingrijirea dintilor este obligatorie. Iata cateva secrete pentru o igiena orala de calitate. Dentistul poate sa mai astepte!

Foloseste ata dentara

In principiu, ar trebui sa folosim ata dentara in fiecare zi. Aceasta ajunge in locuri in care periuta nu poate patrunde, de unde indepartaza placa bacteriana, care altfel duce la boli periodontale. Riscul este marit pentru fumatori si diabetici. Atentie: nu taia gingia cu ata! Fii blanda in miscari si foloseste cate o sectiune curata a atei pentru fiecare dinte.

Periaj corect

Multi dintre noi ne spalam pe dinti de doua ori pe zi, insa e important si cum facem periajul. Petrece cel putin 2 minute frecand dintii, folosind o periuta cu capul mic, care sa ajunga si in cele mai indepartate locuri. Perie cu miscari circulare sau foloseste o periuta electrica. Utilizeaza pasta de dinti cu fluor, care creste rezistenta smaltului.

Curata-ti limba

Bacteriile se aduna si pe limba, nu doar pe dinti, si de aceea trebuie indepartate si de aici. Foloseste periuta pe limba in fiecare dimineata si seara.

Renunta la fumat

Fumatul provoaca ravagii in gura fumatorilor:
  • patarea dintilor de la nicotina si gudroane;
  • gingivita, gingii sensibile si care se vindeca mai greu din cauza lipsei oxigenului din fluxul sangvin;
  • cancere orale: cei care au obiceiul sa bea si sa fumeze au un risc de 15 ori mai mare sa faca un cancer al gurii.

    Ia mese regulate si evita gustarile

    Dupa ce ai mancat ceva dulce, gura este practic asediata timp de 45-60 minute de bacterii. Saliva are in mod normal rolul de a te apara, insa zaharul scade nivelul pH-ului din gura, facand saliva mai acida si deci daunatoare pentru dinti. Abia intr-o ora nivelul pH-ului revine la normal. Deci, daca iei gustari toata ziua, atunci vei avea un pH acid in gura non-stop si vei face carii mai des. Cercetarile noi arata ca te poti proteja de bacterii si de bolile gingivale mancand cat mai multe vegetale, bogate in antioxidanti.

    Modifica-ti obiceiurile de a bea

    Cercetatorii spun ca ceaiul este cea mai buna bautura pentru dintii tai. Ceaiul contine fluoruri naturale, care iti intaresc smaltul dentar, iar substantele din ceaiurile verzi si negre distrug bacteriile si virusurile care provoaca infectii ale gatului, carii dentare si alte probleme orale. Asadar, inlocuieste bauturile dulci cu ceaiuri, si nu mai plimba sucurile prin toata gura, ci inghite-le cat mai repede. Cel mai bine e sa bei cu paiul, astfel zaharul lichid nu se va mai lovi de dinti.

  • Recomandari