Skip to article

4 obiceiuri nesanatoase care te fac sa arati mai batrana!

In timpul studentiei, puteai sa nu dormi nopti in sir si tot nu resimteai oboseala. Puteai sa mananci orice si sa bei oricat ca nu se prindea nimeni. Dupa ce ai trecut de 30 de ani, trupul tau are momente cand incepe sa cedeze si fiecare ora nedormita ti se citeste pe fata.

Exista o multime de lucruri in viata de zi cu zi care ne fac sa aratam mai in varsta decat suntem. Ca sa scapi de aceasta grija, afla in continuare la ce ar trebui sa renunti cat mai rapid:

Alcoolul

Alcoolul este dusmanul frumusetii. Un ficat sanatos se oglindeste intr-un chip frumos, cu o piele sanatoasa, intrucat elimina toxinele care pot afecta negativ epiderma. Asadar, daca bei prea mult alcool iti distrugi ficatul, iar toxinele ramase din organism iti cauzeaza riduri si acnee.

Tutunul

Cei mai multi oameni sunt convinsi ca tigarile pot cauza cancer, dar nu-si dau seama cat de rau ii pot face pielii. Fumatul iti imbatraneste pielea mult mai repede. Tigarile si tutunul iti "ofilesc" pleoapele si sporesc numarul de riduri din jurul gatului si al gurii.

Fumatul reduce nivelul de oxigen din organism si inhiba circulatia sangelui, care provoaca uzura pielii. In plus, tutunul elibereaza toxine si radicali liberi in organism. Acesti compusi pot afecta productia de colagen si descompun proteinele pielii.

Pentru a compensa anii de fumat ar trebui sa incepi sa mananci sanatos, sa dormi mult si sa bei foarte multa apa. Cu toate acestea, cel mai bine ar fi sa eviti pe cat posibil tigarile.

Somnul insuficient

Cand vine vorba de aspectul tau, o ceasca in plus de cafea dimineata nu reuseste sa compenseze lipsa de somn. Chiar si doar doua-trei ore nedormite pot cauza pielii provocandu-i un aspect pamantiu sau galbui si ochi umflati. In timp, se formeaza cearcana adanci si riduri.

Cand nu dormi suficient, organismul elibereaza mai mult cortizol, cunoscut si drept hormonul stresului. Prea mult cortizol distruge cortizolul, proteina care mentine elasticitatea pielii si care ii da aspectul catifelat. Cand corpul tau duce lipsa de somn, pielea, ochii si fata ta vor arata mai in varsta.

Dieta saracacioasa

Alimentele nesanatoase, cum ar fi zaharul, sarea, uleiurile vegetale hidrogenate si grasimile trans te pot face sa te simti si sa arati imbatranita. Zaharul este transformat in glucoza, care ajunge in sange si ataca proteinele pielii cauzand eleasticitatii si fermitatii pielii. Asadar, cand consumi prea mult zahar, pielea ta va arata mai ridata si, deci, mai imbatranita.

Alte articole despre
imbatranirealcoolridurifumat
Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!