Skip to article

5 binefaceri ale ciocolatei

5 binefaceri ale ciocolatei
Ciocolata are efect anti-oboseala si anti-deprimare. Nu ezita sa mananci un patratel de ciocolata neagra zilnic, ea este buna pentru moral si pentru corp in general.

Ciocolata anti-stres

Ciocolata neagra si cea cu lapte contin 112 si, respectiv, 60 mg de magneziu la 100 g.

Pentru a lupta contra stresului si anxietatii, nimic nu e mai bun ca magneziul. Multe studii confirma ca acest mineral este un element major in preventia consecintelor negative ale stresului, si ca este capabil sa reduca puternic nivelul de cortizol plasmatic din sange.

Deficitul in magneziu atrage scaderea energiei organismului. Acest deficit poate fi resimtit sub diverse forme: senzatie de epuizare, oboseala cronica, oboseala rapida la efort.

Diverse studii au confirmat ca o alimentatie bogata in magneziu reduce riscurile aparitiei infarctului de miocard sau AVC-ului, permite scaderea tensiunii arteriale si reduce probabilitatea de a suferi de un diabet tip 2.

In plus, alimentatia bogata in magneziu poate avea un efect pozitiv asupra preventiei si evolutiei osteoporozei la femeia la menopauza.

Ciocolata e buna pentru colesterol

5 binefaceri ale ciocolatei

Sangele transporta colesterolul in vasele sangvine, cu ajutorul proteinelor. Unele dintre ele duc colesterolul pana la ficat, unde este utilizat pentru digestie: acesta este colesterolul bun. Alte proteine au tendinta de a evita colesterolul, lasandu-l sa se acumuleze pe artere si sa le astupe. Ciocolata si cacaua pot proteja organismul contra colesterolului nociv.

Gratie flavonoidelor ce prezinta efecte antioxidante, ciocolata si cacaua favorizeaza producerea colesterolului rau si favorizeaza producerea celui bun. Vitamina B3 continuta in ciocolata permite reducerea blocarii arterelor.

Ciocolata este un excelent antioxidant

Oxigenul pe care il respiram permite functionarea organelor noastre, insa antreneaza simultan si producerea unui numar mare de radicali liberi care ataca structurile organismului. Cacaua contine un numar mare de substante antioxidante care impiedica sau neutralizeaza radicalii liberi responsabili de oxidare.

Cacaua are o capacitate antioxidanta de 4-5 ori mai mare decat aceea a ceaiului negru, si de 2-3 ori mai mare decat aceea a ceaiului verde sau a vinului.

Ciocolata are efect benefic in timpul sarcinii

Ciocolata le protejeaza pe femei in timpul sarcinii, potrivit unui studiu recent. Consumul zilnic al unei ciocolate negre de calitate reduce cu 69% riscul de preeclampsie, complicatie legata de hipertensiunea arteriala.

Ciocolata scade tensiunea arteriala

Consumul a 6 g de ciocolata neagra pe zi, adica aproximativ 2 patratele, duce la scaderea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu nemtesc recent.

Potrivit rezultatelor obtinute, un astfel de consum scade presiunea sistolica (prima cifra) cu 3 puncte si presiunea diastolica (cea de-a doua cifra) cu 2 puncte. De exemplu, o tensiune arteriala de 140/90 (14/9 in limbajul curent) va cobori la 137/88). Potrivit acestui studiu, efectele ciocolatei s-ar datora prezentei polifenolilor antioxidanti prezenti in ciocolata neagra.

Fa-ti testul aici si afla daca esti dependenta de ciocolata!

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata