Skip to article

5 binefaceri ale ciocolatei

5 binefaceri ale ciocolatei
Ciocolata are efect anti-oboseala si anti-deprimare. Nu ezita sa mananci un patratel de ciocolata neagra zilnic, ea este buna pentru moral si pentru corp in general.

Ciocolata anti-stres

Ciocolata neagra si cea cu lapte contin 112 si, respectiv, 60 mg de magneziu la 100 g.

Pentru a lupta contra stresului si anxietatii, nimic nu e mai bun ca magneziul. Multe studii confirma ca acest mineral este un element major in preventia consecintelor negative ale stresului, si ca este capabil sa reduca puternic nivelul de cortizol plasmatic din sange.

Deficitul in magneziu atrage scaderea energiei organismului. Acest deficit poate fi resimtit sub diverse forme: senzatie de epuizare, oboseala cronica, oboseala rapida la efort.

Diverse studii au confirmat ca o alimentatie bogata in magneziu reduce riscurile aparitiei infarctului de miocard sau AVC-ului, permite scaderea tensiunii arteriale si reduce probabilitatea de a suferi de un diabet tip 2.

In plus, alimentatia bogata in magneziu poate avea un efect pozitiv asupra preventiei si evolutiei osteoporozei la femeia la menopauza.

Ciocolata e buna pentru colesterol

5 binefaceri ale ciocolatei

Sangele transporta colesterolul in vasele sangvine, cu ajutorul proteinelor. Unele dintre ele duc colesterolul pana la ficat, unde este utilizat pentru digestie: acesta este colesterolul bun. Alte proteine au tendinta de a evita colesterolul, lasandu-l sa se acumuleze pe artere si sa le astupe. Ciocolata si cacaua pot proteja organismul contra colesterolului nociv.

Gratie flavonoidelor ce prezinta efecte antioxidante, ciocolata si cacaua favorizeaza producerea colesterolului rau si favorizeaza producerea celui bun. Vitamina B3 continuta in ciocolata permite reducerea blocarii arterelor.

Ciocolata este un excelent antioxidant

Oxigenul pe care il respiram permite functionarea organelor noastre, insa antreneaza simultan si producerea unui numar mare de radicali liberi care ataca structurile organismului. Cacaua contine un numar mare de substante antioxidante care impiedica sau neutralizeaza radicalii liberi responsabili de oxidare.

Cacaua are o capacitate antioxidanta de 4-5 ori mai mare decat aceea a ceaiului negru, si de 2-3 ori mai mare decat aceea a ceaiului verde sau a vinului.

Ciocolata are efect benefic in timpul sarcinii

Ciocolata le protejeaza pe femei in timpul sarcinii, potrivit unui studiu recent. Consumul zilnic al unei ciocolate negre de calitate reduce cu 69% riscul de preeclampsie, complicatie legata de hipertensiunea arteriala.

Ciocolata scade tensiunea arteriala

Consumul a 6 g de ciocolata neagra pe zi, adica aproximativ 2 patratele, duce la scaderea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu nemtesc recent.

Potrivit rezultatelor obtinute, un astfel de consum scade presiunea sistolica (prima cifra) cu 3 puncte si presiunea diastolica (cea de-a doua cifra) cu 2 puncte. De exemplu, o tensiune arteriala de 140/90 (14/9 in limbajul curent) va cobori la 137/88). Potrivit acestui studiu, efectele ciocolatei s-ar datora prezentei polifenolilor antioxidanti prezenti in ciocolata neagra.

Fa-ti testul aici si afla daca esti dependenta de ciocolata!

Articole recomandate

Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti. Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea
Medicul spaniol Elmer Huerta a explicat pentru BBC ce tipuri de leziuni pot aparea pe piele cauzate de infectia cu noul coronavirus.  Dr. Huerta a facut referire la un studiu publicat în British Journal of Dermatology de cercetători spanioli, în care descriu leziunile cutanate
Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus Factori care maresc durata infectiei cu coronavirus
Varsta inaintata și manifestarea unei game largi de simptome inițiale măresc riscul „Covidului pe termen lung”, potrivit oamenilor de știință. Un studiu, citat de BBC, estimează că una din 20 de persoane rămâne bolnavă cel
Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta Ce simptome usoare de coronavirus pot fi tratate acasa! Explicatiile dr. Virgil Musta
Pacientii infectati cu coronavirus care sunt asimptomatici sau prezinta forme usoare de COVID-19 vor fi monitorizati si tratati de medicii de familie. Medicul Virgil Musta, de la Spitalul Victor Babes din Timisoara, a explicat, pentru Digi24, ce inseamna simptome usoare si cand trebuie sa mearga
Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie Cinci greseli de evitat cand porti masca de protectie
Pandemia COVID-19 ne-a schimbat vietile radical si se pare ca lucrurile nu vor reveni prea curand la normalitatea pe care o stiam. Numarul de cazuri este in continua crestere de saptamani bune, iar nevoia de a preveni infectarea cu noul coronavirus impune ca orice tinuta sa fie "accesorizata" cu