Skip to article

5 binefaceri ale ciocolatei

Ciocolata are efect anti-oboseala si anti-deprimare. Nu ezita sa mananci un patratel de ciocolata neagra zilnic, ea este buna pentru moral si pentru corp in general.

Ciocolata anti-stres

Ciocolata neagra si cea cu lapte contin 112 si, respectiv, 60 mg de magneziu la 100 g.

Pentru a lupta contra stresului si anxietatii, nimic nu e mai bun ca magneziul. Multe studii confirma ca acest mineral este un element major in preventia consecintelor negative ale stresului, si ca este capabil sa reduca puternic nivelul de cortizol plasmatic din sange.

Deficitul in magneziu atrage scaderea energiei organismului. Acest deficit poate fi resimtit sub diverse forme: senzatie de epuizare, oboseala cronica, oboseala rapida la efort.

Diverse studii au confirmat ca o alimentatie bogata in magneziu reduce riscurile aparitiei infarctului de miocard sau AVC-ului, permite scaderea tensiunii arteriale si reduce probabilitatea de a suferi de un diabet tip 2.

In plus, alimentatia bogata in magneziu poate avea un efect pozitiv asupra preventiei si evolutiei osteoporozei la femeia la menopauza.

Ciocolata e buna pentru colesterol

5 binefaceri ale ciocolatei

Sangele transporta colesterolul in vasele sangvine, cu ajutorul proteinelor. Unele dintre ele duc colesterolul pana la ficat, unde este utilizat pentru digestie: acesta este colesterolul bun. Alte proteine au tendinta de a evita colesterolul, lasandu-l sa se acumuleze pe artere si sa le astupe. Ciocolata si cacaua pot proteja organismul contra colesterolului nociv.

Gratie flavonoidelor ce prezinta efecte antioxidante, ciocolata si cacaua favorizeaza producerea colesterolului rau si favorizeaza producerea celui bun. Vitamina B3 continuta in ciocolata permite reducerea blocarii arterelor.

Ciocolata este un excelent antioxidant

Oxigenul pe care il respiram permite functionarea organelor noastre, insa antreneaza simultan si producerea unui numar mare de radicali liberi care ataca structurile organismului. Cacaua contine un numar mare de substante antioxidante care impiedica sau neutralizeaza radicalii liberi responsabili de oxidare.

Cacaua are o capacitate antioxidanta de 4-5 ori mai mare decat aceea a ceaiului negru, si de 2-3 ori mai mare decat aceea a ceaiului verde sau a vinului.

Ciocolata are efect benefic in timpul sarcinii

Ciocolata le protejeaza pe femei in timpul sarcinii, potrivit unui studiu recent. Consumul zilnic al unei ciocolate negre de calitate reduce cu 69% riscul de preeclampsie, complicatie legata de hipertensiunea arteriala.

Ciocolata scade tensiunea arteriala

Consumul a 6 g de ciocolata neagra pe zi, adica aproximativ 2 patratele, duce la scaderea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu nemtesc recent.

Potrivit rezultatelor obtinute, un astfel de consum scade presiunea sistolica (prima cifra) cu 3 puncte si presiunea diastolica (cea de-a doua cifra) cu 2 puncte. De exemplu, o tensiune arteriala de 140/90 (14/9 in limbajul curent) va cobori la 137/88). Potrivit acestui studiu, efectele ciocolatei s-ar datora prezentei polifenolilor antioxidanti prezenti in ciocolata neagra.

Fa-ti testul aici si afla daca esti dependenta de ciocolata!

Articole recomandate

Propolisul - beneficii si contraindicatii Propolisul - beneficii si contraindicatii
Propolisul este o substanta produsa de albine atunci cand colecteaza rasinile copacilor, pe care le amesteca cu saliva.  Utilizarea propolisului în medicina alternativă este un proces relativ recent. Există însă opinii contradictorii cu privire la eficacitatea
Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian Bauturile fierbinti cresc riscul de cancer esofagian
Bauturile fierbinti ar trebui evitate. Specialistii avertizeaza ca acestea pot creste cu pana la 90% riscul aparitiei cancerului esofagian. Studiul a fost realizat recent, in randul a 50.000 de persoane, relatează Press Association și Agerpres. Potrivit rezultatelor
Paracetamolul poate avea efecte secundare: cum si cand il pot lua Paracetamolul poate avea efecte secundare: cum si cand il pot lua
Paracetamolul este un medicament pe care foarte multe persoane il au in casa mai ales ca poate fi cumparat fara prescriptie medicala si este de ajutor in cazul durerilor usoare.  Cu toate acestea, ar trebui sa fim foarte atenti la administrarea paracetamolului, deoarece ar putea avea efecte
De ce nu vindeca vitamina C raceala? Si ce o vindeca? De ce nu vindeca vitamina C raceala? Si ce o vindeca?
Contrar credintelor populare, vitamina C nu vindeca raceala. Desi vitamina C este un supliment extraordinar care stimuleaza sistemul imunitar pentru a preveni raceala, daca ai racit, vitamina C nu te ajuta cu nimic. Potrivit unui studiu realizat pe 11.000 de adulti, s-a constatat ca suplimentarea
Mierea de Manuka: cum o alegi pe cea potrivita si ce beneficii dovedite stiintific are aceasta Mierea de Manuka: cum o alegi pe cea potrivita si ce beneficii dovedite stiintific are aceasta
Dintre cele peste 20.000 de tipuri de miere din intreaga lume, mierea de Manuka este cel mai recunoscut si studiat sortiment pentru actiunea antibacteriana, antivirala si antiinflamatorie. Pentru a beneficia insa de potentialul sau terapeutic, ea trebuie aleasa in functie de afectiunea ce se
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda