Skip to article

5 binefaceri ale ciocolatei

5 binefaceri ale ciocolatei
Ciocolata are efect anti-oboseala si anti-deprimare. Nu ezita sa mananci un patratel de ciocolata neagra zilnic, ea este buna pentru moral si pentru corp in general.

Ciocolata anti-stres

Ciocolata neagra si cea cu lapte contin 112 si, respectiv, 60 mg de magneziu la 100 g.

Pentru a lupta contra stresului si anxietatii, nimic nu e mai bun ca magneziul. Multe studii confirma ca acest mineral este un element major in preventia consecintelor negative ale stresului, si ca este capabil sa reduca puternic nivelul de cortizol plasmatic din sange.

Deficitul in magneziu atrage scaderea energiei organismului. Acest deficit poate fi resimtit sub diverse forme: senzatie de epuizare, oboseala cronica, oboseala rapida la efort.

Diverse studii au confirmat ca o alimentatie bogata in magneziu reduce riscurile aparitiei infarctului de miocard sau AVC-ului, permite scaderea tensiunii arteriale si reduce probabilitatea de a suferi de un diabet tip 2.

In plus, alimentatia bogata in magneziu poate avea un efect pozitiv asupra preventiei si evolutiei osteoporozei la femeia la menopauza.

Ciocolata e buna pentru colesterol

5 binefaceri ale ciocolatei

Sangele transporta colesterolul in vasele sangvine, cu ajutorul proteinelor. Unele dintre ele duc colesterolul pana la ficat, unde este utilizat pentru digestie: acesta este colesterolul bun. Alte proteine au tendinta de a evita colesterolul, lasandu-l sa se acumuleze pe artere si sa le astupe. Ciocolata si cacaua pot proteja organismul contra colesterolului nociv.

Gratie flavonoidelor ce prezinta efecte antioxidante, ciocolata si cacaua favorizeaza producerea colesterolului rau si favorizeaza producerea celui bun. Vitamina B3 continuta in ciocolata permite reducerea blocarii arterelor.

Ciocolata este un excelent antioxidant

Oxigenul pe care il respiram permite functionarea organelor noastre, insa antreneaza simultan si producerea unui numar mare de radicali liberi care ataca structurile organismului. Cacaua contine un numar mare de substante antioxidante care impiedica sau neutralizeaza radicalii liberi responsabili de oxidare.

Cacaua are o capacitate antioxidanta de 4-5 ori mai mare decat aceea a ceaiului negru, si de 2-3 ori mai mare decat aceea a ceaiului verde sau a vinului.

Ciocolata are efect benefic in timpul sarcinii

Ciocolata le protejeaza pe femei in timpul sarcinii, potrivit unui studiu recent. Consumul zilnic al unei ciocolate negre de calitate reduce cu 69% riscul de preeclampsie, complicatie legata de hipertensiunea arteriala.

Ciocolata scade tensiunea arteriala

Consumul a 6 g de ciocolata neagra pe zi, adica aproximativ 2 patratele, duce la scaderea tensiunii arteriale, potrivit unui studiu nemtesc recent.

Potrivit rezultatelor obtinute, un astfel de consum scade presiunea sistolica (prima cifra) cu 3 puncte si presiunea diastolica (cea de-a doua cifra) cu 2 puncte. De exemplu, o tensiune arteriala de 140/90 (14/9 in limbajul curent) va cobori la 137/88). Potrivit acestui studiu, efectele ciocolatei s-ar datora prezentei polifenolilor antioxidanti prezenti in ciocolata neagra.

Fa-ti testul aici si afla daca esti dependenta de ciocolata!

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce