Skip to article

5 ritualuri pentru o piele frumoasa

Afla cum sa-ti pastrezi pielea sanatoasa si frumoasa.

Solutii simple

1. Rutina de curatat. Este un factor ce nu trebuie sarit. Curata-ti pielea de doua ori pe zi (o data doar daca pielea ta este uscata) folosind un demachiant adecvat tipului tau de piele. Adauga 2 picaturi de ulei de trandafiri sau de portocala. Demachiarea este importanta in special inainte de culcare, deoarece corpul secreta toxine prin piele in timpul somnului.

2. Exercitii. Incearca sa faci exercitii afara pentru a-ti oxigena celulele cu aer proaspat. Plimbarile, biciclismul si ridicatul greutatilor imbunatatesc circulatia sanguina si rezistenta muschilor. Daca locuiesti la oras, incearca sa gasesti un spatiu verde unde sa faci exercitii. Daca nu ai unde afara, sala de sport este cea mai buna alternativa.

3. Somn. Daca nu dormi suficient, pielea ta va arata obosita. Si de asemenea, nivelul tau de energie va fi scazut. Somnul este cel mai bine pastrat secret in privinta ingrijirii pielii.

5 ritualuri pentru o piele frumoasa

4. Soare. 10-15 minute de expunere la soare sunt esentiale pentru sanatatea oaselor si pielii. Iti ajuta corpul sa absoarba calciu. Expunerea la soare vindeca eczemele, psoriazis-ul si acneea si iti energizeaza tot corpul. Plus ca razele calde te fac sa te simti bine. Daca dermatologul iti interzice expunerea la soare, iata alte surse de vitamina D: galbenusul de ou, uleiul de ficat de peste, somon, sardine si hering.

5. Apa. Impuritatile care nu sunt eliminate cu ajutorul organelor interne (rinichi, ficat, plamani si intestinul gros) vor gasi o alternativa si anume pielea ta. Cosurile pot aparea ca urmare a incercarii corpului tau de a elimina toxinele si de a pastra colonul functionabil. Apa ajuta la hidratarea pielii asa ca poti consuma cu incredere.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!