Skip to article

6 moduri ciudate de a ucide o raceala

Pana nu se inventeaza un tratament adevarat contra racelii, de ce sa nu incerci aceste strategii?

1. Nu-ti sufla nasul!

Nu este o gluma! Cand iti sufli nasul, mucusul urca in partea superioara a sinusurilor si ramane acolo, blocandu-ti caile respiratorii. Cea mai buna metoda pentru a scapa de nasul infundat e sa-ti sufli usor cate o nara, pe rand, sau sa folosesti un decongestionant nazal.

2. Nu amana sedinta de firness!

Un studiu a scos la iveala faptul ca raceala nu afecteaza functia plamanilor sau capacitatea de a face activitate fizica. Se pare ca cei care aleg sa nu-si intrerupa sedintele de antrenament se recupereaza in acelasi timp ca si cei care le intrerup, dar se simt mult mai bine, simptomele fiind mult atenuate.

6 moduri ciudate de a ucide o raceala

3. Evita aerul uscat!

Studiile arata ca gripa se raspandeste mai bine in aer uscat. Atunci cand umiditatea absoluta (cantitatea de apa din aer) este scazuta, virusul supravietuieste mai mult timp. Daca aerul din casa ta este de obicei uscat, cumpara-ti un umidificator.

4. Coace-ti raceala!

Exceptia de la regula 3 o constituie sauna, care reduce simptomele racelii si reduce recurenta. La finalul unui studiu de 6 luni, grupul care a facut sauna regulat a racit de mai putine ori.

5. Evita frigul!

Bunica ta avea dreptate cand iti spunea sa-ti mai pui o bluza ca sa nu racesti. In cadrul unui studiu, un grup de voluntari a fost scufundat cu picioarele in apa foarte rece, dupa care s-a observat ca acestia raceau mult mai repede si mai frecvent decat grupul de control. Virusii asimptomatici se multiplica in caile aeriene atunci cand vasele sangvine se contracta ca raspuns la frig, devenind simptomatici.

6. Hiberbeaza!

Oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai expusi la riscul de a raci fata de cei care dorm 8 ore sau mai mult. Asa ca trage perdelele, inchide lumina, fa patul si trage un pui de somn.

Articole recomandate

Aceasta femeie are 53 de ani, dar arata de 30 de ani. Ce aliment i-a adus tineretea vesnica Aceasta femeie are 53 de ani, dar arata de 30 de ani. Ce aliment i-a adus tineretea vesnica
Femeia din imagine este Pamela Jacobs și are 53 de ani. Incredibil, nu? Ea locuieste in prezent în Leeds, Anglia, are un fiu de 21 de ani, iar tânărul este mândru să se plimbe pe braț pentru că arată ca prietena lui. Pamela afirmă că este
8 tipuri de femei care nu trebuie sa foloseasca steriletul 8 tipuri de femei care nu trebuie sa foloseasca steriletul
Steriletul este un dispozitiv intrauterin, contraceptiv în formă de T (sau potcoavă), care se introduce în uter pentru a preveni o sarcină nedorită. Există sterilete din cupru și hormonal și ambele sunt considerate sigure și eficiente, dar
Lipsa de magneziu? Iata semnele la care sa fii atent Lipsa de magneziu? Iata semnele la care sa fii atent
Lipsa de magneziu este des intalnita in aceasta perioada in care mai toti oamenii sunt stresati. Si, desi dai vina pe stres si oboseala, cauza unei stari proaste poate fi lipsa de magneziu. Iata care sunt semnele care indica o lipsa de magneziu in organism. 1.Pofta constanta de dulciuri Daca iti
De ce nu vine ciclul menstrual. 9 motive pentru care iti intarzie menstruatia De ce nu vine ciclul menstrual. 9 motive pentru care iti intarzie menstruatia
Ti-a intarziat ciclul si te intrebi de ce nu vine ciclul menstrual? Primul lucru care iti vine in cap este ce s-ar putea sa fii insarcinata. Sau nu!   Iata de ce nu vine ciclul menstrual. 9 motive pentru care itipoate intarzia menstruatia:    1. Esti insarcinata Acesta este cel mai
Ceai de musetel. Beneficii pentru sanatate. Cine trebuie sa-l evite! Ceai de musetel. Beneficii pentru sanatate. Cine trebuie sa-l evite!
Toata lumea a auzit despre ceai de musetel si l-a folosit cel putin o data in viata. Ceaiul de musetel are multiple beneficii pentru sanatate, insa are si contraindicatiile sale. Despre toate acestea, vom vorbi in articolul de mai jos. Cunoscut in termeni populari si ca romanita, musetelul sau
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda