Skip to article

6 moduri ciudate de a ucide o raceala

6 moduri ciudate de a ucide o raceala
Pana nu se inventeaza un tratament adevarat contra racelii, de ce sa nu incerci aceste strategii?

1. Nu-ti sufla nasul!

Nu este o gluma! Cand iti sufli nasul, mucusul urca in partea superioara a sinusurilor si ramane acolo, blocandu-ti caile respiratorii. Cea mai buna metoda pentru a scapa de nasul infundat e sa-ti sufli usor cate o nara, pe rand, sau sa folosesti un decongestionant nazal.

2. Nu amana sedinta de firness!

Un studiu a scos la iveala faptul ca raceala nu afecteaza functia plamanilor sau capacitatea de a face activitate fizica. Se pare ca cei care aleg sa nu-si intrerupa sedintele de antrenament se recupereaza in acelasi timp ca si cei care le intrerup, dar se simt mult mai bine, simptomele fiind mult atenuate.

6 moduri ciudate de a ucide o raceala

3. Evita aerul uscat!

Studiile arata ca gripa se raspandeste mai bine in aer uscat. Atunci cand umiditatea absoluta (cantitatea de apa din aer) este scazuta, virusul supravietuieste mai mult timp. Daca aerul din casa ta este de obicei uscat, cumpara-ti un umidificator.

4. Coace-ti raceala!

Exceptia de la regula 3 o constituie sauna, care reduce simptomele racelii si reduce recurenta. La finalul unui studiu de 6 luni, grupul care a facut sauna regulat a racit de mai putine ori.

5. Evita frigul!

Bunica ta avea dreptate cand iti spunea sa-ti mai pui o bluza ca sa nu racesti. In cadrul unui studiu, un grup de voluntari a fost scufundat cu picioarele in apa foarte rece, dupa care s-a observat ca acestia raceau mult mai repede si mai frecvent decat grupul de control. Virusii asimptomatici se multiplica in caile aeriene atunci cand vasele sangvine se contracta ca raspuns la frig, devenind simptomatici.

6. Hiberbeaza!

Oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai expusi la riscul de a raci fata de cei care dorm 8 ore sau mai mult. Asa ca trage perdelele, inchide lumina, fa patul si trage un pui de somn.

Articole recomandate

Treci natural peste sindromul premenstrual Treci natural peste sindromul premenstrual
Se estimează că 3 din 4 femei sunt afectate de o anumită formă a sindromului premenstrual la fiecare menstruație. Practic, fiecare femeie prezintă cel puțin un simptom al sindromului premenstrual în decursul vieții, iar vârful de incidență
Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID Cat timp sunt contagiosi bolnavii de COVID
Persoanele care se infecteaza cu coronavirus sunt contagioase timp de 9 zile de la aparitia simptomelor, arata datele celui mai recent studiu. Aceste rezultate subliniază importanţa autoizolării timp de cel puţin 10 zile. Autorul principal Muge Cevik, de la Universitatea din St
Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca? Persoanele vaccinate anti-Covid vor mai fi obligate sa poarte masca?
Persoanele care se vaccineaza impotriva COVID-19 trebuie sa mai poarte masca? Aceasta este una dintre intrebarile pe care si le pun foarte multe persoane dupa ce s-a anuntat ca a fost realizat un vaccin.  Coordonatorul campaniei de vaccinare anti-COVID din România, Valeriu Gheorghita, a
Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze? Persoanele vindecate de coronavirus trebuie sa se vaccineze?
Simin Aysel Florescu, directorul medical al Spitalului Victor Babes, a explicat ce parere are despre vaccinarea anti-Covid, in cadrul unei emisiuni de la Digi24. „E un lucru care nu se știe foarte cert acum”, a spus Simin Aysel Florescu, întrebată dacă mai
Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes Ce contine vaccinul anti-Covid? Explicatiile unui medic de la Spitalul Victor Babes
In curand va fi disponibil un vaccin impotriva infectiei cu coronavirus, insa foarte multe persoane se tem sa se vaccineze, desi acesta era asteptat cu nerabdare de lumea intreaga.  Directorul Spitalului Victor Babeș, Simin Aysel Florescu, a explicat in cadrul unei emisiuni de la Digi24,