Skip to article

6 moduri ciudate de a ucide o raceala

6 moduri ciudate de a ucide o raceala
Pana nu se inventeaza un tratament adevarat contra racelii, de ce sa nu incerci aceste strategii?

1. Nu-ti sufla nasul!

Nu este o gluma! Cand iti sufli nasul, mucusul urca in partea superioara a sinusurilor si ramane acolo, blocandu-ti caile respiratorii. Cea mai buna metoda pentru a scapa de nasul infundat e sa-ti sufli usor cate o nara, pe rand, sau sa folosesti un decongestionant nazal.

2. Nu amana sedinta de firness!

Un studiu a scos la iveala faptul ca raceala nu afecteaza functia plamanilor sau capacitatea de a face activitate fizica. Se pare ca cei care aleg sa nu-si intrerupa sedintele de antrenament se recupereaza in acelasi timp ca si cei care le intrerup, dar se simt mult mai bine, simptomele fiind mult atenuate.

6 moduri ciudate de a ucide o raceala

3. Evita aerul uscat!

Studiile arata ca gripa se raspandeste mai bine in aer uscat. Atunci cand umiditatea absoluta (cantitatea de apa din aer) este scazuta, virusul supravietuieste mai mult timp. Daca aerul din casa ta este de obicei uscat, cumpara-ti un umidificator.

4. Coace-ti raceala!

Exceptia de la regula 3 o constituie sauna, care reduce simptomele racelii si reduce recurenta. La finalul unui studiu de 6 luni, grupul care a facut sauna regulat a racit de mai putine ori.

5. Evita frigul!

Bunica ta avea dreptate cand iti spunea sa-ti mai pui o bluza ca sa nu racesti. In cadrul unui studiu, un grup de voluntari a fost scufundat cu picioarele in apa foarte rece, dupa care s-a observat ca acestia raceau mult mai repede si mai frecvent decat grupul de control. Virusii asimptomatici se multiplica in caile aeriene atunci cand vasele sangvine se contracta ca raspuns la frig, devenind simptomatici.

6. Hiberbeaza!

Oamenii care dorm mai putin de 7 ore pe noapte sunt de 3 ori mai expusi la riscul de a raci fata de cei care dorm 8 ore sau mai mult. Asa ca trage perdelele, inchide lumina, fa patul si trage un pui de somn.

Articole recomandate

Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi
Daca simti ca iti estef frig chiar si in zilele calduroase, este posibil sa te confrunti cu o problema de sanatate fara sa stii.  Mainile si picioarele reci  Daca simti ca ai picioarele si mainile reci mereu poate fi vorba despre o anemie, deoarece lipsa fierului in sange, principala
Cancerul pulmonar: primele simptome Cancerul pulmonar: primele simptome
Simptomele cancerului pulmonar se pot confunda usor cu cele altor boli respiratorii, cum ar fi emfizemul pulmonar, bronșita și pneumonia. În faza inițială a cancerului pulmonar nu există de obicei simptome prezente, ele apar doar atunci când este într-un
Vaccinul antigripal: cine trebuie sa il faca si ce efecte adverse poate avea Vaccinul antigripal: cine trebuie sa il faca si ce efecte adverse poate avea
Vaccinul antigripal protejează împotriva diferitelor tipuri de virusuri gripale, responsabile de dezvoltarea gripei. Cu toate acestea, deoarece acest virus suferă mutații în timp, devine din ce în ce mai rezistent, astfel încât vaccinul trebuie refăcut
Arnica: ce utilizari are si cand este contraindicata Arnica: ce utilizari are si cand este contraindicata
Arnica este o plantă medicinală utilizată pe scară largă pentru tratarea vânătăilor, durerilor reumatice și durerilor musculare, datorită potențialului său antiinflamator și proprietăților analgezice semnificative. Numele
Decizia istorica care poate facilita trecerea fumatorilor adulti de la tigarile clasice la alternative mai bune Decizia istorica care poate facilita trecerea fumatorilor adulti de la tigarile clasice la alternative mai bune
Cel mai bun lucru pe care îl pot face fumătorii este să renunțe la fumat, dar realitatea este că mulți nu o fac. Fumătorii adulți, bărbați și femei, care continuă să fumeze pot alege o alternativă mai bună la fumat,