Skip to article

Adevarul despre 8 mituri in sanatate

Iata ce mituri - despre nutritie, tratamente la domiciliu, remedii naturiste - au nevoie sa fie rediscutate.

1. Coaja painii este plina de vitamine

Un studiu german din 2002 a descoperit ca prin coacerea painii se dezvolta un nou tip de antioxidant anticanceros, care este de 8 ori mai abundent in coaja painii decat in miez. Adevarat, insa painea integrala este mult mai bogata in fibre si in vitamine decat orice paine alba.

2. Daca iesi afara cu parul ud, racesti

Adevarul e ca iti va fi frig, dar nu vei raci. Intr-un studiu s-a cercetat acest mit si s-a ajuns la concluzia ca frigul nu afecteaza sistemul imunitar.

3. Daca iti incrucisezi ochii, ramai asa

Oftalmologii ne asigura ca nu e adevarat si ca nu faci niciun rau daca iti pui muschii ochilor la treaba uneori. Problema e daca observi asta la copilul tau.

4. Un mar pe zi si doctorul nu va veni

Adevarul e ca o mana de afine pe zi e mai eficienta decat un mar. Afinele sunt pline de antioxidanti si fibre, usor de aruncat in cereale si iaurt. Altfel spus, e bine sa mananci o varietate de fructe si legume pentru a preveni bolile.

5. Pierzi 75% din caldura corporala prin cap

Procentul este adevarat in cazul copiilor, care au capul disproportionat de mare fata de corp, de aceea e foarte important ca cei mici sa poarte caciula cand afara e frig. Insa pentru adulti, capul reprezinta cam 10% din corp, deci nu-i o problema. Caldura scapa si prin maini, deci nu uita si de manusi.

6. Consumul de peste te face mai desteapta

La copiii cu varste intre 3 si 4 ani, e adevarat. Pestele contine acizi omega-3, importanti mai ales in primii ani de viata pentru dezvoltarea creierului, cognitie si acuitate vizuala. Alte optiuni de omega-3 pentru cei cu fobie de peste: avocado, nuci, ulei de rapita.

7. Nu trebuie sa inoti o ora dupa ce mananci

Balaceste-te in voie! Dupa ce mananci, sangele se acumuleaza in stomac pentru a ajuta digestia si e mai putin in muschi. Se credea ca cei care inoata dupa ce mananca sunt predispusi la inec din cauza crampelor musculare, insa se pare ca nu e cazul. Intr-adevar, vei inota cu mai putina energie, dar nu te vei ineca.

8. Laptele fierbinte te ajuta sa dormi

Laptele contine cantitati mcii de triptofan, dar ar trebui sa bei litri ca sa aiba efect de somnolenta. E utila rutina inaintea culcarii, ritualul de pregatire care ajuta corpul sa intre in "sleep mode".


Autor: Nuage

Articole recomandate

Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare
STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine