Skip to article

Adevarul despre 8 mituri in sanatate

Adevarul despre 8 mituri in sanatate
Iata ce mituri - despre nutritie, tratamente la domiciliu, remedii naturiste - au nevoie sa fie rediscutate.

1. Coaja painii este plina de vitamine

Un studiu german din 2002 a descoperit ca prin coacerea painii se dezvolta un nou tip de antioxidant anticanceros, care este de 8 ori mai abundent in coaja painii decat in miez. Adevarat, insa painea integrala este mult mai bogata in fibre si in vitamine decat orice paine alba.

2. Daca iesi afara cu parul ud, racesti

Adevarul e ca iti va fi frig, dar nu vei raci. Intr-un studiu s-a cercetat acest mit si s-a ajuns la concluzia ca frigul nu afecteaza sistemul imunitar.

3. Daca iti incrucisezi ochii, ramai asa

Oftalmologii ne asigura ca nu e adevarat si ca nu faci niciun rau daca iti pui muschii ochilor la treaba uneori. Problema e daca observi asta la copilul tau.

4. Un mar pe zi si doctorul nu va veni

Adevarul e ca o mana de afine pe zi e mai eficienta decat un mar. Afinele sunt pline de antioxidanti si fibre, usor de aruncat in cereale si iaurt. Altfel spus, e bine sa mananci o varietate de fructe si legume pentru a preveni bolile.

5. Pierzi 75% din caldura corporala prin cap

Procentul este adevarat in cazul copiilor, care au capul disproportionat de mare fata de corp, de aceea e foarte important ca cei mici sa poarte caciula cand afara e frig. Insa pentru adulti, capul reprezinta cam 10% din corp, deci nu-i o problema. Caldura scapa si prin maini, deci nu uita si de manusi.

6. Consumul de peste te face mai desteapta

La copiii cu varste intre 3 si 4 ani, e adevarat. Pestele contine acizi omega-3, importanti mai ales in primii ani de viata pentru dezvoltarea creierului, cognitie si acuitate vizuala. Alte optiuni de omega-3 pentru cei cu fobie de peste: avocado, nuci, ulei de rapita.

7. Nu trebuie sa inoti o ora dupa ce mananci

Balaceste-te in voie! Dupa ce mananci, sangele se acumuleaza in stomac pentru a ajuta digestia si e mai putin in muschi. Se credea ca cei care inoata dupa ce mananca sunt predispusi la inec din cauza crampelor musculare, insa se pare ca nu e cazul. Intr-adevar, vei inota cu mai putina energie, dar nu te vei ineca.

8. Laptele fierbinte te ajuta sa dormi

Laptele contine cantitati mcii de triptofan, dar ar trebui sa bei litri ca sa aiba efect de somnolenta. E utila rutina inaintea culcarii, ritualul de pregatire care ajuta corpul sa intre in "sleep mode".


Autor: Nuage

Articole recomandate

3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu
Igiena intima: informatii si detalii esentiale pentru femeile de toate varstele Igiena intima: informatii si detalii esentiale pentru femeile de toate varstele
Igiena intima sta la baza unei vieti sanatoase pentru orice femeie. De aceea, educatia din sanul familiei si de la scoala este importanta pentru formarea obiceiurilor de zi cu zi. Industria de produse pentru igiena intima este variata, iar multe produse sunt folosite in exces sau intr-un mod
Cum iti dai seama ca esti infectat cu tulpina Delta. La cat timp apar simptomele si care sunt acestea Cum iti dai seama ca esti infectat cu tulpina Delta. La cat timp apar simptomele si care sunt acestea
Tulpina Delta a devenit dominanta in Romania, iar numarul infectiilor este intr-o crestere accelerata. Autoritatile au inceput sa raporteze deja peste 1000 de cazuri covid zilnic. Specialistii spun ca aceasta mutatie este mult mai contagioasa si, astfel, la un contact foarte rapid cu o persoana