Skip to article

Adevarul despre 8 mituri in sanatate

Iata ce mituri - despre nutritie, tratamente la domiciliu, remedii naturiste - au nevoie sa fie rediscutate.

1. Coaja painii este plina de vitamine

Un studiu german din 2002 a descoperit ca prin coacerea painii se dezvolta un nou tip de antioxidant anticanceros, care este de 8 ori mai abundent in coaja painii decat in miez. Adevarat, insa painea integrala este mult mai bogata in fibre si in vitamine decat orice paine alba.

2. Daca iesi afara cu parul ud, racesti

Adevarul e ca iti va fi frig, dar nu vei raci. Intr-un studiu s-a cercetat acest mit si s-a ajuns la concluzia ca frigul nu afecteaza sistemul imunitar.

3. Daca iti incrucisezi ochii, ramai asa

Oftalmologii ne asigura ca nu e adevarat si ca nu faci niciun rau daca iti pui muschii ochilor la treaba uneori. Problema e daca observi asta la copilul tau.

4. Un mar pe zi si doctorul nu va veni

Adevarul e ca o mana de afine pe zi e mai eficienta decat un mar. Afinele sunt pline de antioxidanti si fibre, usor de aruncat in cereale si iaurt. Altfel spus, e bine sa mananci o varietate de fructe si legume pentru a preveni bolile.

5. Pierzi 75% din caldura corporala prin cap

Procentul este adevarat in cazul copiilor, care au capul disproportionat de mare fata de corp, de aceea e foarte important ca cei mici sa poarte caciula cand afara e frig. Insa pentru adulti, capul reprezinta cam 10% din corp, deci nu-i o problema. Caldura scapa si prin maini, deci nu uita si de manusi.

6. Consumul de peste te face mai desteapta

La copiii cu varste intre 3 si 4 ani, e adevarat. Pestele contine acizi omega-3, importanti mai ales in primii ani de viata pentru dezvoltarea creierului, cognitie si acuitate vizuala. Alte optiuni de omega-3 pentru cei cu fobie de peste: avocado, nuci, ulei de rapita.

7. Nu trebuie sa inoti o ora dupa ce mananci

Balaceste-te in voie! Dupa ce mananci, sangele se acumuleaza in stomac pentru a ajuta digestia si e mai putin in muschi. Se credea ca cei care inoata dupa ce mananca sunt predispusi la inec din cauza crampelor musculare, insa se pare ca nu e cazul. Intr-adevar, vei inota cu mai putina energie, dar nu te vei ineca.

8. Laptele fierbinte te ajuta sa dormi

Laptele contine cantitati mcii de triptofan, dar ar trebui sa bei litri ca sa aiba efect de somnolenta. E utila rutina inaintea culcarii, ritualul de pregatire care ajuta corpul sa intre in "sleep mode".


Autor: Nuage

Articole recomandate

Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste Efectele anticonceptionalelor despre care ginecologul nu prea vorbeste
De foarte multe ori medicii ginecologi evita sa vorbeasca despre toate efectele secundare ale anticonceptionalelor. Iata povestea unei femei, Colleen Stinchcombe, despre experienta sa cu pilulele anticonceptionale. „Precum multe alte femei am inceput sa iau pilule anticonceptionale imediat ce
9 remedii naturale pentru dureri de spate 9 remedii naturale pentru dureri de spate
Din pacate, tot mai multe mame sufera de dureri de spate, fie acute, care apar brusc si-ti taie genunchii. Fie jene, intepaturi sau dureri suportabile dar care tind sa se prelungeasca. Studiile arata ca din cauza ca bebelusii din ultimii ani sunt tot mai dezvoltati fizic si grei, proaspetele mame
Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea Tuse seaca. Ce o cauzeaza si cum scapi de ea
Daca te confrunti cu tuse seaca si nu mai stii cum sa scapi de ea, citeste in continuare. Acest articol iti prezinta cauzele care duc la tuse seaca, precum si ce ai de facut ca sa scapi de ea. Tuse seaca. Ce este? Tusea este un reflex al organismului care elibereaza caile respiratorii de mucus si
Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice Petele albe de pe unghii ar putea fi un simptom al unei boli cronice
Pielea, parul și unghiile pot spune multe despre starea ta de sanatate. Chiar daca acorzi o atentie mare ingrijirii unghiilor tale si incerci sa le mentii puternice, uneori pe acestea pot aparea pete albe.  Aceste pete albe sunt in general inofensive, insa in cazul in care apare mai
Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie! Managementul furiei. Trei pasi SIMPLI ca sa scapi de furie!
Furia este un sentiment care, pana la un punct, poate fi mobilizator si construtiv. Ne poate ambitiona si antrena in rezolvarea cu succes a unor lucruri importante. Cand depaseste aceasta limita, devine un factor autodistructiv. Putine sunt persoanele care nu au experimentat-o in acest fel, macar o
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda