Skip to article

Alimente antigripale: testeaza-le!

Alimente antigripale: testeaza-le!
Nu subestima puterea alimentelor asupra sanatatii! Usturoiul, ceapa, condimentele, coacazele si supa de pui au puteri tamaduitoare contra racelii si gripei.

Supa de pui

Mamele si bunicile noastre aveau dreptate sa ne serveasca supa de pui cand eram mici si bolnavi. Rezultatele studiilor confirma ca supa, in general, contribuie la combaterea virusurilor. Potrivit unei noi teorii, acest efect s-ar datora caldurii supei: ea mareste temperatura la nivelul gatului si nasului, creand un mediu defavorabil pentru virusuri, care prefera locurile uscate si reci.


In plus, cercetatorii au descoperit ca puiul in sine are proprietati antigripale. Supa de pui facuta in casa contine proteine despre care s-a dovedit ca ar combate gripa.

Usturoi crud

Acest superaliment este un puternic antigripal. El contine alicina si aliina, compusi cu efecte antivirale. Daca intri in contact cu virusuri, usturoiul le va distruge inainte sa se dezvolte cu virulenta in organism.

Pentru a beneficia la maximum de pe urma sa, e bine sa mesteci un catel de usturoi crud la fiecare 3-4 ore. Daca nu tolerezi gustul, taie-l in bucati mici si inghite-l cu apa, ca pe comprimate. Si mai bine ar fi sa amesteci usturoi strivit cu miere, un alt aliment dotat cu proprietati antivirale.

Ceapa

Ca si usturoiul, ceapa contine aliina si alicina, compusi antimicrobieni. Ea trebuie consumata sub forma cruda, o data la cateva ore. Daca nu tolerezi ceapa cruda, adaug-o in mancaruri sau prepara supa de ceapa.

Condimente

Condimentele precum curcuma, cuisoarele si scortisoara sunt bogate in antioxidanti, substante ce amelioreaza functia imunitara a organismului. Pentru prevenirea gripei, inghite o lingurita cu condimente in fiecare zi, integrate in mancare. Daca te-ai imbolnavit deja, foloseste acest tratament ayurvedic care va accelera vindecarea: infuzeaza 1/2 lingurita scortisoara, aceeasi cantitate de seminte de coriandru si 1/4 lingurita ghimbir (pudra) in apa fiarta.

Fructele de padure

Toate fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si te ajuta sa lupti contra racelii si gripei, dar coacazele figureaza in capul listei. Consuma cel putin 1/2 cana fructe pe zi. Daca nu ai la indemana fructe proaspete, sunt bune si cele congelate (mai bune decat cele din compoturi). Da-le un pic sub apa rece pentru a le decongela, apoi adauga-le in salate, smoothies sau iaurt.


Autor: Nuage

Articole recomandate

3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu
Igiena intima: informatii si detalii esentiale pentru femeile de toate varstele Igiena intima: informatii si detalii esentiale pentru femeile de toate varstele
Igiena intima sta la baza unei vieti sanatoase pentru orice femeie. De aceea, educatia din sanul familiei si de la scoala este importanta pentru formarea obiceiurilor de zi cu zi. Industria de produse pentru igiena intima este variata, iar multe produse sunt folosite in exces sau intr-un mod
Cum iti dai seama ca esti infectat cu tulpina Delta. La cat timp apar simptomele si care sunt acestea Cum iti dai seama ca esti infectat cu tulpina Delta. La cat timp apar simptomele si care sunt acestea
Tulpina Delta a devenit dominanta in Romania, iar numarul infectiilor este intr-o crestere accelerata. Autoritatile au inceput sa raporteze deja peste 1000 de cazuri covid zilnic. Specialistii spun ca aceasta mutatie este mult mai contagioasa si, astfel, la un contact foarte rapid cu o persoana