Skip to article

Alimente antigripale: testeaza-le!

Alimente antigripale: testeaza-le!
Nu subestima puterea alimentelor asupra sanatatii! Usturoiul, ceapa, condimentele, coacazele si supa de pui au puteri tamaduitoare contra racelii si gripei.

Supa de pui

Mamele si bunicile noastre aveau dreptate sa ne serveasca supa de pui cand eram mici si bolnavi. Rezultatele studiilor confirma ca supa, in general, contribuie la combaterea virusurilor. Potrivit unei noi teorii, acest efect s-ar datora caldurii supei: ea mareste temperatura la nivelul gatului si nasului, creand un mediu defavorabil pentru virusuri, care prefera locurile uscate si reci.


In plus, cercetatorii au descoperit ca puiul in sine are proprietati antigripale. Supa de pui facuta in casa contine proteine despre care s-a dovedit ca ar combate gripa.

Usturoi crud

Acest superaliment este un puternic antigripal. El contine alicina si aliina, compusi cu efecte antivirale. Daca intri in contact cu virusuri, usturoiul le va distruge inainte sa se dezvolte cu virulenta in organism.

Pentru a beneficia la maximum de pe urma sa, e bine sa mesteci un catel de usturoi crud la fiecare 3-4 ore. Daca nu tolerezi gustul, taie-l in bucati mici si inghite-l cu apa, ca pe comprimate. Si mai bine ar fi sa amesteci usturoi strivit cu miere, un alt aliment dotat cu proprietati antivirale.

Ceapa

Ca si usturoiul, ceapa contine aliina si alicina, compusi antimicrobieni. Ea trebuie consumata sub forma cruda, o data la cateva ore. Daca nu tolerezi ceapa cruda, adaug-o in mancaruri sau prepara supa de ceapa.

Condimente

Condimentele precum curcuma, cuisoarele si scortisoara sunt bogate in antioxidanti, substante ce amelioreaza functia imunitara a organismului. Pentru prevenirea gripei, inghite o lingurita cu condimente in fiecare zi, integrate in mancare. Daca te-ai imbolnavit deja, foloseste acest tratament ayurvedic care va accelera vindecarea: infuzeaza 1/2 lingurita scortisoara, aceeasi cantitate de seminte de coriandru si 1/4 lingurita ghimbir (pudra) in apa fiarta.

Fructele de padure

Toate fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si te ajuta sa lupti contra racelii si gripei, dar coacazele figureaza in capul listei. Consuma cel putin 1/2 cana fructe pe zi. Daca nu ai la indemana fructe proaspete, sunt bune si cele congelate (mai bune decat cele din compoturi). Da-le un pic sub apa rece pentru a le decongela, apoi adauga-le in salate, smoothies sau iaurt.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Ce trebuie sa faci dupa vaccinarea anti-Covid. Recomandarile specialistilor Ce trebuie sa faci dupa vaccinarea anti-Covid. Recomandarile specialistilor
Centrul pentru Prevenirea şi Controlul Bolilor din Statele Unite (CDC) recomandă persoanelor care s-au vaccinat anti-Covid sa consulte medicul de familie in cazul in care resimt durere sau disconfort dupa imunizare.  De asemenea, in cazul in care apare durerea la locul injectarii,
Tratament naturist cu cel mai puternic produs antibacterian natural, mierea de Manuka de la www.ManukaShop.ro Tratament naturist cu cel mai puternic produs antibacterian natural, mierea de Manuka de la www.ManukaShop.ro
Aceasta miere de manuka (Manuka honey) este o miere raw , care contine o substanta completa naturala si extrem de benefica pentru sanatate respectiv methylglyoxal . Mierea de Manuka este produsa in Noua Zeelanda din arborele de Manuka, Leptospermum Scoparium. Compania Manuka Health este unul din
Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou
Oamenii de stiinta din Germania au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou. Paralizia acestora animale a fost cauzata de leziuni ale coloanei vertebrale.  Cercetatorii nemti au reusit sa restabileasca o legatura neuronala care era pana acum considerata ireparabila. Tratamentul s-a
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și