Skip to article

Alimente ce combat caderea parului

Alimente ce combat caderea parului
Caderea parului afecteaza deopotriva femei si barbati. In general barbatii se plang mai mult deoarece fenomenul este mai observabil la ei, dar si multe femei sufera. Iata 7 alimente care combat caderea parului!

Portocalele

Vitamina C se gaseste in portocale si alte citrice. Dar pentru ca lamaia nu are un gust la fel de bun ca portocala, ti-o recomandam pe aceasta din urma. Acidul citric din lamaie dauneaza dintilor persoanelor sensibile. Asadar, portocalele reprezinta nu numai o gustare sanatoasa, ci si un aport sanatos de vitamina C pentru par.


Ceapa

Daca iti cade parul mai mult ca de obicei, invata sa treci peste teama lacrimatului in timpul curatarii cepei. Ceapa contine mult sulf, care incurajeaza cresterea parului si descurajeaza caderea sa.

Carne de vita

Daca nu esti o fana a carnii rosii, s-ar putea ca asta sa fie problema. Chiar si o portie mica de carne de vita este de ajutor pentru reducerea fenomenului de pierdere a parului. Nu-ti recomandam consumul zilnic, dar de 2-3 ori pe saptamana este benefica. Vitamina A si zincul din carnea de vita te ajuta sa scapi de matreata, care provoaca nu numai mancarimi ale scalpului, ci si caderea parului.

Grau integral

Faina de grau integral este mult mai sanatoasa decat faina alba. Fierul si siliciul se gasesc in graul integral, aceste elemente ajutand corpul sa absoarba mai multe vitamine si minerale din alimente. Cand in organism se gasesc nivele ridicate de vitamine si minerale esentiale, caderea parului este mai rar o problema.

Migdalele

Migdalele reduc colesterolul si sunt o sursa excelenta de proteine. De asemenea, migdalele sunt forme naturale de aspirina. Doar 15 migdale sunt echivalente cu 2 aspirine in ceea ce priveste efectul contra durerilor de cap si pierderii parului. Acestea contin vitamina E si fier, esentiale pentru un par puternic si sanatos.

Soia

Fierul din soia mareste productia de hemoglobina in organism. Astfel, tesuturile primesc mai mult oxigen, ceea ce stimuleaza cresterea parului. Vegetarienii sunt cei mai avantajati, pentru ca ei consuma cea mai multa soia.

Pestele

Acizii grasi esentiali din peste sunt excelenti pentru cresterea parului, dar si pentru unghii si piele. Se recomanda consumul de peste (macrou, ton, sardine, somon) de 3-4 ori pe saptamana.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou Oamenii de stiinta au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou
Oamenii de stiinta din Germania au reusit sa faca soareci paralizati sa mearga din nou. Paralizia acestora animale a fost cauzata de leziuni ale coloanei vertebrale.  Cercetatorii nemti au reusit sa restabileasca o legatura neuronala care era pana acum considerata ireparabila. Tratamentul s-a
Cum sa te bucuri de un somn odihnitor Cum sa te bucuri de un somn odihnitor
Un somn bun in timpul noptii este la fel de important ca exercitiile fizice regulate si o dieta sanatoasa. Studiile au aratat ca o calitate slaba a somnului are efecte negative imediate asupra hormonilor si functiilor cerebrale. Mai mult decat atat, poate fi cauza cresterii in greutate si a
Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri