Skip to article

Alimente daunatoare pentru piele

Alimente daunatoare pentru piele
Alimentatia ta poate sa fie nociva pentru piele. Laptele, bauturile carbogazoase si mezelurile: iata cateva alimente pe care trebuie sa le eviti!

Supravegheaza-ti alimentatia

Pe termen lung, alimentatia de proasta calitate influenteaza productia de substante chimice inflamatorii la nivelul pielii, ceea ce duce la acnee si alte afectiuni cutanate. De asemenea, se incurajeaza si formarea ridurilor. Prin urmare, pentru a avea o piele mai sanatoasa si mai tanara, incearca sa consumi cat mai putin urmatoarele 3 alimente.

Laptele

S-a demonstrat in cateva studii ca laptele, independent de bogatia sa in grasimi, este asociat cu un risc crescut de acnee. Se crede ca acest lucru s-ar datora continutului sau in hormoni de crestere.

S-a demonstrat ca, cu exceptia iaurtului, toate produsele lactate maresc riscul de eruptii cutanate. De aceea trebuie reduci consumul de lactate. Incepe prin a elimina cu totul lactatele timp de 3 saptamani, apoi reintrodu incet iaurtul. Acesta nu incurajeaza acneea datorita procesului de fermentatie care are ca efect eliminarea a 80% dintre hormonii de crestere prezenti in mod natural in lapte.

Bauturi carbogazoase

Ca pielea ta sa reflecte sanatate, este important sa ai un nivel glicemic echilibrat. O Cola medie contine 56 g de zahar, asadar exista sanse mari ca acest tip de bautura sa provoace tot felul de probleme cutanate, de la acnee pana la semne vizibile de imbatranire.

Considera ca bauturile carbogazoase sunt rasfaturi ocazionale, nu de gustat in fiecare zi. Pentru a te hidrata, opteaza pentru apa sau ceai neindulcit.

Mezeluri

Mezelurile sunt practice la masa, insa procedeele industriale prin care sunt pregatite favorizeaza formarea ridurilor. Desi nu se stie exact motivul pentru care acestea sunt nocive, expertii cred ca substantele chimice care sunt folosite pentru prepararea lor provoaca inflamatii in organism.

Pentru a face o comparatie, se poate spune ca efectele produselor chimice inflamatorii asupra colagenului din piele se aseamana cu cele ale ploii acide asupra frunzelor. De asemenea, trebuie sa stii ca s-a demonstrat ca exista o legatura intre alimentatia bogata in mezeluri si riscul crescut de diabet tip 2 si cancer.

Daca nu poti sa renunti la sandvisul cu carne, opteaza pentru felii fine de carne la gratar, de exemplu piept de pui in loc de carnat.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza? Stiti care este diferenta dintre premenopauza si perimenopauza?
Menopauza este un fenomen natural, pe care multe femei îl traversează cu dificultate și care ridică multe întrebări. Trebuie reținut că menopauza, momentul instalării menopauzei, nu apare brusc, fiind precedat de premenopauză și
Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire Studiu: Peste trei sferturi dintre pacientii cu COVID-19 prezinta cel putin un simptom activ la sase luni dupa imbolnavire
Un nou studiu publicat in revista medicală si realizat de savantii chinezi arata ca pacientii cu COVID-19 prezintă cel puțin un simptom activ la șase luni după ce ce s-au îmbolnăvit. Cele mai frecvente simptome care persistă este oboseala sau slăbiciunea
Au aparut primele cazuri de gripa in Romania Au aparut primele cazuri de gripa in Romania
In saptamana 28 decembrie - 3 ianuarie au fost confirmate in tara 15 cazuri de gripa, a anuntat, vineri, Centrul Național de Supraveghere și Control al Bolilor Transmisibile. Anul trecut in aceeasi perioada erau 500 de cazuri de grippa.La nivel național, numărul total de cazuri
Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul Infectia cu coronavirus poate sa apara si dupa vaccinare. Cum explica epidemiologii fenomenul
Dupa vaccinare exista posibilitatea infectarii cu noul coronavirus, sustin medicii epidemiologi. Imunizarea ajuta insa organismul sa lupte cu boala. Astfel, persoanele vaccinate vor suferi o forma mai usoara de Covid-19.  Vaccinul impotriva infectiei cu noul coronavirus ofera imunitate la un
Cum remediezi dereglarile de somn Cum remediezi dereglarile de somn
Un somn odihnitor este foarte important pentru starea de bine si de sanatate a fiecaruia dintre noi. Totusi ce putem face atunci cand nu ne putem bucura de efectele binefacatoare ale somnului? Exista numerosi factori care pot cauza dereglari ale somnului, printre care bolile cronice, precum