Skip to article

Alimente daunatoare pentru piele

Alimente daunatoare pentru piele
Alimentatia ta poate sa fie nociva pentru piele. Laptele, bauturile carbogazoase si mezelurile: iata cateva alimente pe care trebuie sa le eviti!

Supravegheaza-ti alimentatia

Pe termen lung, alimentatia de proasta calitate influenteaza productia de substante chimice inflamatorii la nivelul pielii, ceea ce duce la acnee si alte afectiuni cutanate. De asemenea, se incurajeaza si formarea ridurilor. Prin urmare, pentru a avea o piele mai sanatoasa si mai tanara, incearca sa consumi cat mai putin urmatoarele 3 alimente.

Laptele

S-a demonstrat in cateva studii ca laptele, independent de bogatia sa in grasimi, este asociat cu un risc crescut de acnee. Se crede ca acest lucru s-ar datora continutului sau in hormoni de crestere.

S-a demonstrat ca, cu exceptia iaurtului, toate produsele lactate maresc riscul de eruptii cutanate. De aceea trebuie reduci consumul de lactate. Incepe prin a elimina cu totul lactatele timp de 3 saptamani, apoi reintrodu incet iaurtul. Acesta nu incurajeaza acneea datorita procesului de fermentatie care are ca efect eliminarea a 80% dintre hormonii de crestere prezenti in mod natural in lapte.

Bauturi carbogazoase

Ca pielea ta sa reflecte sanatate, este important sa ai un nivel glicemic echilibrat. O Cola medie contine 56 g de zahar, asadar exista sanse mari ca acest tip de bautura sa provoace tot felul de probleme cutanate, de la acnee pana la semne vizibile de imbatranire.

Considera ca bauturile carbogazoase sunt rasfaturi ocazionale, nu de gustat in fiecare zi. Pentru a te hidrata, opteaza pentru apa sau ceai neindulcit.

Mezeluri

Mezelurile sunt practice la masa, insa procedeele industriale prin care sunt pregatite favorizeaza formarea ridurilor. Desi nu se stie exact motivul pentru care acestea sunt nocive, expertii cred ca substantele chimice care sunt folosite pentru prepararea lor provoaca inflamatii in organism.

Pentru a face o comparatie, se poate spune ca efectele produselor chimice inflamatorii asupra colagenului din piele se aseamana cu cele ale ploii acide asupra frunzelor. De asemenea, trebuie sa stii ca s-a demonstrat ca exista o legatura intre alimentatia bogata in mezeluri si riscul crescut de diabet tip 2 si cancer.

Daca nu poti sa renunti la sandvisul cu carne, opteaza pentru felii fine de carne la gratar, de exemplu piept de pui in loc de carnat.


Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti
In fiecare zi descoperim nou teluri pe care dorim sa le ducem la bun sfarsit. Iar accentul asupra lucrurilor simple precum alimentatia, odihna, timpul petrecut cu familia, lucruri atat de necesare pentru un stil de viata echilibrat, este in scadere. Astfel se naste stresul cotidian care ne indeamna
La ce este utila o pereche de saboti medicali? La ce este utila o pereche de saboti medicali?
Echipamentele de munca sunt diferite de la un domeniu la altul, aducand angajatului diverse beneficii sau reducand riscurile. In cazul domeniului de constructii, spre exemplu, pentru respectarea protectiei muncii, oamenii sunt nevoiti sa poarte caschete care sa ii protejeze de eventuale cazaturi de
De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există