Skip to article

Alimente pentru sani sanatosi

Alimente pentru sani sanatosi
Cine-ar fi crezut ca algele marine japoneze ne pot proteja contra cancerului la san? Se pare ca oamenii de stiinta stiu acest lucru. Studiile de nutritie isi arata in sfarsit rezultatele asupra alimentatiei potrivite pentru preventia cancerului la san. Ce bine c-am ascultat-o pe mama si mi-am mancat vegetalele cand eram mica...

1. Uleiul de peste

Acizii grasi omega-3 din uleiul continut in peste se metabolizeaza in sanii femeii in prostaglandine, substante asemanatoare hormonilor, ce pot inhiba celulele canceroase.

Se pare ca si alimentatia asiatica, bogata in soia si vegetale, ar putea avea un efect de diminuare a riscurilor de cancer al sanului, deoarece numai 1 din 40 de femei asiatice se confrunta cu un astfel de cancer, spre deosebire de Europa si America, unde incidenta este mai mare.

2. Vegetalele din familia Brassica: varza, broccoli, varza de Bruxelles, napii

Alimente pentru sani sanatosi


Cercetatorii americani au descoperit ca indol-3-carbinolul, o substanta ce se gaseste in vegetalele din familia Brassica, stopeaza dezvoltarea celulelor canceroase ale sanului si mentine in acelasi timp celulele sanatoase.

3. Algele marine

Un grup de cercetatori japonezi si americani a studiat relatia dintre algele marine si celulele mamare si estradiol, hormonul sexual derivat din colesterol.

Astfel, ei au descoperit ca atunci cand mekabu, o alga marina inrudita cu algele brune, este lasata in apa distilata timp de 24 de ore, se creeaza o solutie ce duce la distrugerea pe cale naturala a celulelor canceroase ale sanului, lasandu-le pe cele sanatoase neatinse.

Efectele solutiei sunt mai puternice decat orice medicament chimioterapic. De aceea, o portie de sushi o data pe saptamana este benefica atat pentru inima, cat si pentru sani.

4. Alimentele bogate in vitamina D

Tot americanii au descoperit ca aportul marit de vitamina D scade riscul de cancer la san cu pana la 50%.

Vitamina D se gaseste in: creveti, cod, somon, oua, lapte. Daca nu poti sa consumi unul din aceste alimente intr-o zi, poti sa faci o plimbare de 10 minute in plin soare, plimbare ce va avea acelasi efect de imbogatire cu vitamina D.

5. Ceai verde

Un studiu a demonstrat ca ceaiul verde are afecte anti-tumorale pentru celulele canceroase ale sanului. Astfel, el reduce marimea tumorii si ucide celulele canceroase, constituind astfel o optiune desteapta in locul cafelei de dimineata.

Articole recomandate

Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti
In fiecare zi descoperim nou teluri pe care dorim sa le ducem la bun sfarsit. Iar accentul asupra lucrurilor simple precum alimentatia, odihna, timpul petrecut cu familia, lucruri atat de necesare pentru un stil de viata echilibrat, este in scadere. Astfel se naste stresul cotidian care ne indeamna
La ce este utila o pereche de saboti medicali? La ce este utila o pereche de saboti medicali?
Echipamentele de munca sunt diferite de la un domeniu la altul, aducand angajatului diverse beneficii sau reducand riscurile. In cazul domeniului de constructii, spre exemplu, pentru respectarea protectiei muncii, oamenii sunt nevoiti sa poarte caschete care sa ii protejeze de eventuale cazaturi de
De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există