Skip to article

Ayurveda - Sa traim in echilibru cu fortele vitale

Ayurveda reprezinta invatatura indiana despre echilibrul care trebuie sa existe intre trup, suflet, spirit si univers.

Intreaga lume este alcatuita din cinci elemente: pamant, apa, foc, aer si eter. Ca si omul, lumea inconjuratoare este alcatuita din aceleasi cinci elemente. Toate schimbarile din mediul nostru inconjurator, ca de pilda alternanta zi noapte, anotimpurile, vremea, cantitatile variabile de hrana se rasfrang asupra starii noastre de sanatate. Fiecare om dispune de la natura de o combinatie personala a acestor elemente, care ii modeleaza constitutia si temperamentul.

Intreaga materie este alcatuita din cele cinci elemente, dar numai materia vie poseda in plus cele trei Dosha. Aceste trei principii dinamice guverneaza orice manifestare biologica si spirituala. Ele sunt denumite Vata, Pitta si Kapha si descriu campul energetic al omului.

Imbinarea armonioasa a celor trei tipuri consitutionale numite Dosha este un indiciu al starii de sanatate. Echilibrul lor este extrem de labil si se modifica necontenit. Daca una, doua sau toate trei Dosha sunt tulburate, consecinta este boala. Terapia consta in diminuarea acelor Dosha care sunt prea puternice si intarirea celor prea slabe, cu scopul de a restabili echilibrul.

Fiecare Dosha are un centru in corp si este raspunzatoare de anumite functii si insusiri.

Vata este localizata in vezica, intestinul gros si cel subtire, rect, bazin, solduri, coapse, urechi, oase.

Vata dirijeaza procesul miscarii, emotiile, schimburile cu mediul (mancare, bautura si respiratie), retentia si eliminarea, intretinerea tesuturilor corpului si activitatea simturilor si a mintii.

Simptome pentru Vata prea puternica
- piele aspra, uscata si inchisa la culoare, pierdere in greutate, frisoane, un apetit crescut pentru mancaruri si bauturi calde si fierbinti, stare de agitatie, insomnie, anxietate, astenie (lipsa de vlaga), constipatie.

Simptome pentru Vata prea slaba
- oboseala, extenuare, dispnee (respiratie scurta), dificultati de concentrare.


Pitta este localizata in treimea inferioara a stomacului, in duoden, intestinul subtire, ombilic, sange, ochi, piele.

Ea regleaza metabolismul, functionarea sistemului digestiv, temperatura corpului, pigmentatia corpului, activitatea intelectuala. Tot Pitta este cea care regleaza exprimarea emotiilor si campul bioenergetic uman.

Simptome pentru Pitta prea puternica
- senzatie de caldura intensa, astenie, boli de piele, transpiratie abundenta, irascibilitate

Simptome pentru Pitta prea slaba
- aspect palid al pielii, senzatie de frig, tulburari digestive


Kapha este localizata in gat, cutia toracica, cele doua treimi superioare ale stomacului, pancreas si in articulatiile mici.

Kapha este raspunzatoare de coeziunea si stabilitatea corpului, crestere si regenerare, forta fizica, greutate corporala, stralucirea si secretiile grase ale pielii.

Printre manifestarile unei boli se pot recunoaste diverse simptome legate de perturbarea fiecarei Dosha.

Medicul ayurvedic cauta originea dizarmoniei tinand seama de influentele fizice si psihice ale mediului inconjurator.


Simptome pentru Kapha prea puternica
- anemie, oboseala, supraponderabilitate, slabiciune a articulatiilor, apatie, depresie

Simptome pentru Kapha prea slaba
- senzatie de uscaciune, sete permanenta, slabiciune a articulatiilor, insomnie, senzatie de gol in regiunea abdominala

Dupa care terapia - care include dieta, medicamente, proceduri de purificare a organismului - vizeaza readucerea celor trei forte interioare Dosha intr-o stare de armonie.


Ayurveda - Sa traim in echilibru cu fortele vitale

Constitutia corporala

Doctrina ayurvedica privitoare la tipurule constitutive este cea mai veche incercare de clasificare tipologica a oamenilor.

Constitutia fizica, numita si Prakriti descrie si predispozitiile naturale ale unui om.
Cele trei constitutii sunt tipurile Vata, Pitta si Kapha.

Stabilirea tipului de constitutie ii permite medicului sa-i trateze pe pacienti in mod individual. Diferitele tipuri se deosebesc in ceea ce priveste punctele forte si cele slabe, predispozitia la boli, reactiile fata de alimente, senzatii, clima si mediul de viata, precum si prin reactiile emotionale si intelectuale la influentele externe.

Din acest motiv, constitutia corporala joaca un rol important in prevenirea si tratarea bolilor.

Semnificatia gusturilor
In Ayurveda, prescrierea regimului alimentar si alegerea medicamentelor se bazeaza pe teoria despre Rasa. Alaturi de invatatura despre Tridosha, cea despre Rasa este cheia tratarii pacientilor. Rasa inseamna gust.

Se disting sase gusturi: dulce, acru, sarat, iute, amar, astringent.

Alimentele si medicamentele se clasifica in functie de gusturi. Cele sase Rasa iau nastere din cele cinci elemente, din care sunt alcatuite toate alimentele. Fiecare gust este dominat de doua elemente de baza. Asocierea elementelor cu gusturile a fost stabilita pe cale stiintifica, prin observarea atenta a efectelor gusturilor asupra corpului.

In functie de elementele dominante corespunzatoare, gusturile influenteaza Tridosha, fie intarind, fie slabind Vata, Pitta si Kapha.

Cunoasterea acestor raporturi inlesneste armonizarea Tridosha prin intermediul unei alimentatii adecvate. Pentru fiecare tip de constitutie si fiecare problema de sanatate in parte, se va alcatui un regim alimentar potrivit.

Pentru oamenii sanatosi, Ayurveda recomanda o alimentatie echilibrata, care sa cuprinda toate cele sase gusturi. In plus, pentru a avea un efect pozitiv, Rasa trebuie combinate intr-o proportie adecvata. Predominarea unuia din gusturi poate duce la tulburari.

Regulatorul de incredere al starii noastre de sanatate este un simt rafinat al gustului, care sa ne informeze despre necesitatile noastre interne, generate de interactiunea celor trei Dosha.

Apetitul cauta in mod instinctiv acele alimente care pastreaza sau, dupa caz, refac echilibrul interior al corpului. Prin urmare, simtul gustului este instrumentul de perceptie, iar gustul este indicatorul pentru combinatia celor cinci elemente. Fiecare orientare a gusturilor influenteaza procesele din organismul nostru.

Bazata pe o alimentatie rationala, masaj si tehnici de relaxare pentru mentinerea sanatatii si intarirea capacitatii de regenerare a organismului, Ayurveda a influentat, printre altele, terapeutica greceasca, medicina egipteana antica si pe cea chineza.

Mai multe informatii despre Ayurveda in cartea Ayurveda - Sa traim in echilibru cu fortele vitale aparuta la editura Niculescu.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!