Skip to article

Baia cu abur pentru tratarea racelii

Unul din tratamentele naturiste cu efecte sigure contra racelii sacaitoare de sezon este baia cu aburi.

Insa ca acest tratament sa dea rezultatele scontate, trebuie respectate niste reguli minimale. Iata care sunt acestea:

Fa tratamentul cu aburi seara, inainte sa te pregatesti de culcare.

In cazul in care il vei efectua ziua si apoi vei iesi iar in aerul rece de afara, iti vei face mai mult rau, caci porii deschisi vor agrava simptomele racelii.

Pregateste tot ce ai nevoie pentru baia cu aburi, inainte de operatiune.

Vei avea nevoie de: un prosop mare si moale cu care iti vei acoperi capul, un vas de yena cu o capacitate de 1 litru in care sa pui apa fierbinte, infuzie de plante cu rol decongestionant, uleiuri esentiale de pin sau eucalipt, bentita pentru par.

Nu adu la fierbere apa pentru baia de abur, caci in apa clocotita unele uleiuri esentiale isi pierd proprietatile.
Apa trebuie sa fie doar suficient de fierbinte pentru ca infuzia sa fie concentrata.

Nu sta prea aproape de aburii care ies din vas.

Daca apa este prea fierbinte, poti avea probleme respiratorii cauzate de brusca supraincalzire a organismului sau iti poti irita fata si te poti alege cu mici vinisoare rosii pe obraji. Stai la o distanta confortabila de aburii binefacatori, insa cu capul complet acoperit de prosop.

Nu sta sub prosop timp indelungat, intr-o singura repriza.
Pentru a nu agrava simptomele de insuficienta respiratorie cauzate de nasul congestionat, fa mici reprize de baie de aburi, de cate 2 minute fiecare. Dupa 5-6 astfel de reprize vei simti cu siguranta efectul binefacator al uleiurilor esentiale si al infuziei de plante.

Dupa tratamentul cu aburi pune-ti o pereche de sosete groase in picioare, o bentita pe urechi si un trening calduros si mai stai o ora la televizor, pana sa mergi la culcare

Articole recomandate

8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza