Skip to article

Bolile cardiovasculare si vitaminele

Aceste boli apar subit, fara nici un simptom care sa le anunte si sunt deseori ireversibile.

Ele se siteaza pe primul loc printre cauzele deceselor in America de Nord, spre exemplu. De vina sunt: consulul excesiv de grasimi, stresul, sedentarismul, obezitatea, tabagismul, abuzul de alcool.

Din grupa acestor boli amintim:

Infarctul miocardic;

Insuficienta cardiaca si coronariana;

Bolile cardiovasculare si vitaminele

Ateroscreloza (ingrosarea arterelor din cauza radicarilor liberi, a altor substante toxica sau a depunerilor de colesterol) este agentul precursor al bolilor cardiovasculare.

Caile arteriale ingustate nu mai permit circulatia normala a sangelui catre inima; daca se formeaza un cheag, muschiul cardic, care nu mai poate primi cantitatile necesare de sange si oxigen, nu mai pompeaza. Astfel se produce infarctul. Criza cardiaca afecteaza grav inima, de aceea rar o persoana rezita mai multor infarcturi.

Cercetarile recente in domeniul cardiologiei arata ca vitaminele si mineralele au un efect benefic asupra cordului.

Vitamine recomandate:

Beta-carotenul: doze de la 10.000 - 25.000 UI pe zi;

Vitamina B6: suplimente de la 10 - 50 mg pe zi; aceasta vitamina previne ingrosarea arterelor;

Bolile cardiovasculare si vitaminele

Vitamina B9: 400 mcg zilnic; acidul folic impiedica formarea homocisteinei, un amino-acid ce degradeaza arterele;

Vitamina C: 60 - 250 mg;

Vitamina E: o doza de 400 UI recomandata si supravegheata de medic, are actiune anticoagulanta ce impiedica formarea cheagurilor;

Fierul: 18 mg pe zi;

Magneziul: 400 mg pe zi;

Seleniul: 50 - 200 mcg ajuta la actiunea antioxidanta a vitaminei E;

Zincul: 15 mg pe zi;

Sfatul ele.ro

Pentru a preveni aceste boli in perioada de vara, este bine sa evitati sa mergeti pe jos prin soare, mai ales la orele pranzului cand utravioletele sunt foarte puternice.

Articole recomandate

7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane 7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane
Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, iata cateva sfaturi de la specialistii Ivillage.com   1. Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa Bacteriile din gura formeaza placa. La randul sau, placa produce
Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara
Contraindicatii scortisoara. Scortisoara este un condiment-minune despre care se spune ca are foarte multe beneficii. Fie ca este sub forma de pudra, baton sau ulei esential, scortisoara stimuleaza memoria, ajuta la stoparea caderii parului, contribuie la scaderea numarului de kilograme.
100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat 10 secrete despre capuse pe care trebuie sa le stii! Afla cum sa eviti sa fii muscat
Incepe vacanta, s-a incalzit afara, iar iesireile in natura vor fi din ce in ce mai dese. Numai ca petrecerile in iarba verde se pot sfarsi mai putin placut daca ne ies in cale neplacutele capuse. Daca ti se intampla sa fii muscat de o capusa, trebuie sa ajungi imediat la medic pentru ca aceasta sa
Cum sa-ti vopsesti parul singura Cum sa-ti vopsesti parul singura
Daca ai foarte mult par alb nu vrei sa cheltui foarte multi bani pentru a te vopsi la coafor, poti incerca sa-ti vopsesti parul singura. Iata cum sa-ti vopsesti parul singura! Intai de toate, asigura-te ca ai tot ce-ti trebuie: vopsea la nuanta care trebuie (nu uita sa te asiguri ca numerele de pe
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda