Skip to article

Ce omiti sa faci seara

Ce omiti sa faci seara
Mentinerea unei vieti sanatoase, cu toate tabieturile, regulile si micile activitati, iti poate lua ceva mai mult din timpul pe care il poti avea la dispozitie.

O mare parte dintre noi spunem ca suntem prea obositi si nu putem sa introducem, in programul zilnic activitati sanatoase ca mancatul regulat sau mersul la sala.

De multe ori ni se intampla sa spunem: "sunt prea obosita sa-mi scot lentilele de contact" sau "nu-mi pun centura de siguranta ca nu merg departe". Totusi , aceste lucruri iti pot afecta sanatatea.

Iata cateva metode care te vor ajuta sa mentii echilibrul intre munca, familie si activitatile ce-ti ofera o viata mai sanatoasa.

Seara, nu folosesti ata dentara

"A fost o zi extenuanta, asa ca nu imi mai curat dintii cu ata dentara". Trebui sa stii ca simplu periaj nu e de ajuns, periuta neputand ajunge in 40 % din suprafata dintilor. Curatarea dintilor si cu ata dentara, in special seara te va feri de problemele gingiei si respiratia urata.

Data viitoare

"Lasa ca fac maine seara". Daca iti este lene sa-ti cureti dintii cu ata dentara, fa, macar gargara cu apa de gura, dupa ce te speli pe dinti, timp de 30 de secunde. Acest lucru va reduce numarul bacteriilor.
Ce omiti sa faci seara


Dormitul cu lentilele de contact

Lentilele de contact impiedica oxigenul sa circule. Corneea are nevoie de oxigen pentru a se mentine sanatoasa. Intr-adevar exista anumite lentile de contact cu care e recomandat sa dormi, dar cele obisnuite trebuie sa le scoti in timpul somnului.

Data viitoare

Foloseste lentilele din silicon pe baza de hidrogel (gel in care mediul de disperie este apa), care permit circulatia oxigenului.

Nu te demachezi

Fondul de ten iti astupa porii, ceea ce duce la aparitia punctelor negre si cosurilor. Mai grav este ca bucatele din rimel iti pot cadea in ochi si iti pot rani corneea.

Data viitoare

Tine in casa servetele demachiante. Exista si servetele care sterg rimelul. In cateva secunde esti gata.

Alegi suc, in locul fructelor

Incerci sa fentezi dieta si in loc de fructe bei un pahar de suc. Nu numai sucururile carbogazoase contin mult zahar, ci si cele asa zise naturale.

Data viitoare

Daca totusi vrei suc, uita-te sa aiba o valoare nutritionala ridicata. Incearca sucurile din legume (morvcovi, rosii).

Uiti sa iei anticonceptionalele

"Sunt maritata, am 40 de ani…minime sanse sa raman gravida". Intr-adevar fertilitatea scade dupa 40 de ani dar, daca ai avut o viata normala , din acest punct de vedere, ai toate sansele sa ramai insarcinata. Iar, la o asemenea varsta, e posibil sa ai o sarcina cu complicatii.

Data viitoare

Te poti gandi la un sterilet, care poat fi lasat pana la 10 ani si este si foarte sigur.

Porti tocuri mai tot timpul

Ti-ai uitat iar pantofii sport si totusi te duci la un shopping indelungat. Pantofii cu toc inalt nu sunt facuti pentru distante mari.

Data viitoare

Lasa-ti o pereche de incaltari la munca sau in masina, iar atunci cand iesi pentru pauza de masa, foloseste-o. Cauta pantofi care se indoaie in dreptul degetelor si nu in mijlocul talpii.

Articole recomandate

Ce este "happy hypoxia", noua manifestare COVID-19 Ce este "happy hypoxia", noua manifestare COVID-19
Pacientii infectati cu coronavirus pot manifesta o forma mai putin cunoscuta a acestei boli, care arata "parsivitatea" acestui virus, a atentionat medicul ATI Radu Ţincu, de la Spitalul Floreasca din Capitală. Doctorul a explicat ca bolnavii de COVID pot avea o  saturaţie
Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita! Accent Prime - laserul care "ucide" in timp record orice tip de celulita!
Folosind puterea tehnologiilor combinate, Accent Prime este o platformă non-invazivă, de ultimă generație, care oferă tratamente personalizate pentru conturarea feței și a corpului, strângerea pielii, reducerea celulitei, întinerirea pielii prin
Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator Plante medicinale pentru sanatatea aparatului respirator
Aerul rece și uscat pe care îl respirăm toamna și iarna nu rămâne fără urmări asupra sănătății noastre. Temperaturile scăzute pot declanșa afecțiuni medicale la nivelul aparatului respirator, iritând gâtul
Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare Pacienti vindecati de Covid-19 - intre stigmatizare si disperare
Ozonoterapia este o posibila solutie pentru noua categorie de pacienti. Daca despre infectia cu Covid-19 auzim noutati la fiecare buletin de stiri, despre efectele secundare ale bolii (sau ale tratamentului), se vorbeste mult mai putin. Sau chiar deloc. De asemenea, miile de infectati zilnic sunt
Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea Simptomele infectiei cu coronavirus pot aparea pe piele! Iata care sunt acestea
Medicul spaniol Elmer Huerta a explicat pentru BBC ce tipuri de leziuni pot aparea pe piele cauzate de infectia cu noul coronavirus.  Dr. Huerta a facut referire la un studiu publicat în British Journal of Dermatology de cercetători spanioli, în care descriu leziunile cutanate