Skip to article

Ciocolata ne fereste de atacurile de inima

Ciocolata ne fereste de atacurile de inima
Vestile cercetatorilor sunt din ce in ce mai dulci: consumul de ciocolata scade presiunea arteriala, reduce riscul de afectiuni cardiace si de atacuri de inima in randul femeilor.

Cu cat consumam mai multa ciocolata cu atat scade riscul de atacturi de inima si infarct, este rezultatul care a ajuns o echipa de cercetatori suedezi. La fiecare 50 de grame de ciocolata consumate saptamanal, riscul de infarct scade cu 14%.

Ciocolata scade riscul de infarct

Studiul a fost efectuat pe un esantion de 33 de mii de femei din Suedia. Femeile care consumau mai multa ciocolata prezentau un risc scazut de afectiuni cardiace si atacuri de inima. Aceleasi rezultate s-au inregistrat si in cazul consumului de cacao.

Consumul de ciocolata este benefic atat pentru infarctul ischemic, cat si pentru cel hemoragic. Infarctul ischemic apare atunci cand un vas de sange care alimenteaza creierul este blocat de un cheag. Infarctul hemoragic apare atunci cand un vas de sange din creier se subtiaza si se sparge.

Consumul de ciocolata reduce riscul de infarct hemoragic cu 27%, in timp ce infarctul ischemic este redus cu 12%.

Condus de Susanna Larsson, profesor la Institutul Karolinska din Stockholm, a fost realizat pe un esantion de peste 33 de mii de femei, cu varste cuprinse intre 49 si 83 de ani. La inceputul studiului, femeile participante au completat un chestionar privitor la dieta si stilul lor de viata. De asemenea, acestea au indicat si de cate ori au mancat ciocolata in anul precedent.

Antioxidantii din cacao, benefici pentru inima

Beneficiile ciocolatei pentru organismul uman, in special al ciocolatei negre, sunt atribuite flavonoidelor, compusi de antioxidanti din cacao care stimuleaza sistemul cardiovascular.

Flavonoidele imbunatatesc si circulatia sangvina si relaxeaza vasele de sange. Scad presiunea arteriala, reduc inflamatiile si previn formarea cheagurilor de sange.

Chiar daca are efecte benefice pentru organismul uman, ciocolata trebuie consumata cu moderatie. In cantitati mari, ciocolata nu este sanatoasa, deoarece contine cantitati mari de zahar, grasimi si calorii, care duc la cresterea in greutate.

Alege ciocolata neagra

Ciocolata nu este insa singurul aliment bogat in antioxidanti. Este astfel foarte important sa gasim si alte alimente bogate in antioxidanti si sa le introducem in alimentatia noastra. Nu trebuie insa sa evitam ciocolata, sau sa o inlocuim cu alte alimente.

Este indicat insa sa eviti ciocolata cu lapte si alte ingrediente. Alege ciocolata neagra, cu o concentratie de cacao de peste 70%, care este mult mai bogata in antioxidanti si contine si mai putin zahar.

Cum sa previi infarctul

Infarctul este o problema de sanatate extrem de grava, care apare atunci cand sangele nu mai ajunge la creier. Persoanele de peste 60 de ani sunt cele mai expuse riscului de infarct si atacuri de inima.

Pentru persoanele care se afla in pericol, medicii recomanda tratamentele pentru scaderea tensiunii arteriale. Si unele schimbari in stilul de viata sunt indicate pentru a preveni aceste probleme.

Renuntarea la fumat, adoptarea unei diete echilibrate si sanatoase si miscarea sunt principalele schimbari pe care le poti face pentru o inima sanatoasa.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata