Skip to article

Cu bicicleta prin oras

Cu bicicleta prin oras
Mersul pe bicicleta este o activitate de rezistenta, benefica pentru sanatate, mai ales daca este practicata pe traseele cotidiene. Dar, intre poluare si accidente, practica citadina impune si cateva rezerve.

Bicicleta: binefacerile asupra sanatatii

Ca si mersul sau jogging-ul, mersul pe bicicleta este o activitate in care iti trebuie rezistenta. Practicat cu regularitate, el optimizeaza functionarea inimii.

Cu bicicleta prin oras

Inima si artere stimulate

Antrenata mereu, inima isi mareste forta de contractie, ceea ce ii permite sa distribuie mai mult sange si oxigen in organism. Practicarea acestei activitati duce si la dilatarea arterelor si la multiplicarea capilarelor sangvine, sangele circuland astfel mai repede, deci tensiunea arteriala scade.

De asemenea, grasimile "rele" din sange (trigliceridele, implicate in bolile cardiovasculare) se diminueaza in favoarea colesterolului "bun".

Articulatii ingrijite si circulatie ameliorata

Pe un drum plat si neaccidentat, mersul pe bicicleta este un sport care lucreaza membrele inferioare (coapse, genunchi, glezne), fara ca acestea sa fie nevoite sa suporte greutatea corpului. Rezultatul? Densitatea osoasa si musculara se amelioreaza, iar articulatiile sunt mai bine conservate.

Pedalarea amelioreaza si circulatia in membrele inferioare. Este deci un sport indicat si in problemele picioarelor grele aparute datorita stagnarii sangelui la nivelul picioarelor.

Stresul este redus

Pe plan psihologic, mersul pe bicicleta diminueaza stresul si anxietatea. Dopati cu oxigen, fumatorii isi pierd incetul cu incetul gustul pentru tutun, si alimentatia se echilibreaza, de unde si pierderea kilogramelor in plus.

Ciclist si citadin: expunerea la poluareCu bicicleta prin oras



In cursul deplasarilor sale, oraseanul este obligat sa suporte poluarea, nefasta pentru sanatatea sa, rezultata mai ales din gazele de esapament: oxizi de azot, monoxid de carbon.

Intr-un perimetru urban dat, cu totii suntem expusi acelorasi poluanti, oricare ar fi vehiculul utilizat. Diferenta se afla in cantitatea de substante poluante pe care o inspiram, deci in nivelul de expunere, care este diferit de la un vehicul la altul.

Astfel, cei mai expusi poluarii sunt calatorii din automobile, care inspira direct prin sistemul de ventilatie al masinii proprii gazele de esapament iesite de la vecinul de trafic care sta mai in fata la stop.

Ciclistii stau cel mai bine la acest capitol deoarece ei pot scapa rapid din ambuteiaje si in plus pot folosi drumuri mai putin frecventate sau drumurile speciale pentru ei, ferite de circulatie.

Ciclist si citadin: expunerea la accidente

Cu bicicleta prin oras

In cazul ciclistilor, accidentele cele mai grave au loc cel mai adesea la tara, unde terenul este accidentat si automobilistii nu sunt atat de atenti. Cele mai importante cauze de accident ale ciclistilor urbani sunt provocate de:

schimbarea de directie sau de banda prin neasigurare si nesemnalizare;
depasirile periculoase printre masini;
deschiderea portierelor masinilor prin neasigurare.

Pentru o circulatie sigura, un ciclist bun trebuie sa anticipeze pericolele create de masini, ale caror soferi nu se gandesc intotdeauna ca mai exista si biciclete pe strada. De asemenea, pe timp de noapte, ciclistii trebuie sa poarte veste reflectorizante.

Daca este sa luam modelul tarilor scandinave, unde numarul biciclistilor este mare, atunci se poate spune ca securitatea ciclistilor este direct proportionala cu numarul lor: cu cat mai multi, cu atat mai bine.

In afara de avantajele expuse mai sus, mersul pe bicicleta reprezinta si o alegere responsabila a societatii fata de mediul inconjurator: cu cat vor exista mai multi biciclisti, cu atat se va imputina numarul automobilistilor! Iata o miscare ce trebuie incurajata si sprijinita!

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata