Skip to article

Cum iti revii mai repede dintr-o raceala?

Cum iti revii mai repede dintr-o raceala?
Raceala si gripa nu pot fi prevenite si nu pot fi tratate cu medicamente, dar simptomele pot fi ameliorate astfel incat sa nu se ajunga la complicatii precum bronsita sau pneumonia. Iata ce trebuie sa faci dupa primul stranut!

Odihna si hidratare

Ascult-o pe mama ta: odihneste-te si bea multe fluide. Apa subtiaza mucusul din plamani. Si sucul de portocale este bun, dar nu te astepta la un plus de beneficii datorita vitaminei C continute. Studiile au aratat ca vitamina C nu previne si nu trateaza infectiile respiratorii.

Soarbe ceai fierbinte

Toate ceaiurile contin teofilina, un bronhodilatator natural. Asadar, alege ce gust iti place si adauga apoi un pic de miere daca doresti. Mierea captuseste gatul, reducand astfel iritatia, si este bogata in antioxidanti care combat infectia.

Ia un medicament

Mergi la farmacie si ia-ti un medicament pentru dureri. Aspirina, acetaminofen sau ibuprofen: toate combat febra si durerile corpului. Contra tusei, alege un produs care sa contina dextrometorfan, foarte eficient. Pseudoefedrina este un decongestionant foarte eficient, ajutand la destuparea nasului prin contractia vaselor sangvine.

Ia si un supliment

Daca simti ca racesti, incepe imediat o cutie cu suplimente pe baza de zinc sau ginseng. Corpul foloseste zincul (max 15 mg/zi) pentru producerea celulor albe, care lupta cu microbii, iar ginsengul intareste sistemul imunitar.

Supa de pui

Cisteina, un aminoacid eliberat din pui in timpul fierberii lui, se aseamana din punct de vedere chimic cu un medicament folosit pentru tratarea bronsiteisupa subtiaza mucusul si calmeaza simptomele nasului infundat si tusei.

Abureste-te

Inhalarea aerului cald si umed subtiaza mucusul si ajuta la eliminarea sa. Fierbe un ceai si apoi stai cu fata deasupra lui, acoperindu-ti capul cu un prosop. Ai grija sa nu te oparesti! Sau bucura-te de o baie fierbinte, in care ai adaugat si o sare de baie cu menta, pin, eucalipt.

Acopera-ti gura

Tuseste si stranuta intr-o batista, nu in maini! Apoi arunca batista sau servetelul folosit. Daca nu ai la indemana un servetel, acopera-ti capul cu maneca. 19 500 virusi gripali sunt eliberati intr-o singura tuse!

Autor: Nuage

Articole recomandate

De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu