Skip to article

Fantana tineretii cu 5 alimente contra imbatranirii

Fantana tineretii cu 5 alimente contra imbatranirii
Antioxidantii sunt adevarata fantana a tineretii! Aceste elemente care se gasesc in alimentele pe baza de plante iti protejeaza sanatatea si tineretea deoarece incetinesc degradarea celulelor corporale. Alaturi de antioxidanti, apa si lactatele actioneaza de asemenea in acest sens.

Iata care sunt cele mai bune alimente pe care le poti adauga in fiecare zi la dieta ta!

1. Afinele

Aceste fructe albastre sunt utile in prevenirea cancerului pentru ca sunt pline de antioxidanti numiti antociani, un tip de polifenol. O ceasca de afine contine aproape 25% din cantitatea recomandata de vitamina C, dar si fibre alimentare si mangan ce joaca un rol crucial pentru metabolismul si sanatatea oaselor. In plus, ele au un gust de fructe foarte agreabil.

2. Legumele verzi

Gandeste-te la spanac, varza si broccoli. Cu cat culoarea legumei este mai inchisa, cu atat este mai buna pentru sanatate. Legumele verzi sunt pline de vitamine, minerale si oligoelemente ce contribuie la constructia si repararea celulelor noastre.

3. Apa

Cauti fantana tineretii? Priveste spre robinet! Corpul nostru este 70% apa, ea ne mentine in forma si hidratati. Pielea deshidratata pare obosita si rugoasa. Daca esti in cautarea unei solutii necalorice pentru a-ti potoli setea, bea un pahar mare cu apa in locul unei cafele sau a unui suc. Pielea hidratata are o aparenta pura, proaspata si mai tanara.

4. Prunele

Prunele uscate sunt recunoscute pentru proprietatile lor laxative, digestive, dar sunt si super alimente anti-imbatranire. Desi pielea lor ridata nu e atragatoare, prunele uscate sunt pline de potasiu, fibre, antioxidanti, fier si vitamina A.

5. Iaurtul

Unii specialisti considera ca iaurtul contribuie la marirea sperantei de viata. El este bogat in proteine si calciu, excelent pentru oase, doua elemente pe care femeile in special nu le consuma destul in alimentatia zilnica. Sarac in glucide, el contine lactaza, o enzima care ii ajuta pe cei ce sufera de intoleranta la lactoza. Consuma iaurt natural neindulcit si adauga in el fructe congelate, nuci si un pic de miere. Vei obtine o gustare energizanta excelenta!

Autor: Nuage

Articole recomandate

Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi
Simptomele coronavirusului apar in medie la 5 zile de la contractarea virusului.  Principalele simptome sunt febra, tuse seaca, probleme de respiratie. Potrivit studiilor realizate, persoanele care au contractat virusul dar nu asimptomatice timp 12 zile este putin probabil sa mai prezinte
Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus
Un medic pneumolog din Spania a postat pe pagina sa de Twitter cum se degradeaza plamanii pacientilor cu coronavirus in numai trei zile.  Plamanii din imagini sunt ai unui tanar in varsta de 28 de ani cu o forma grava de Covid-19.  "Pentru cei care cred că sunt nemuritori și
Hantavirus, un nou virus in China Hantavirus, un nou virus in China
Hantavirus este un nou virus care provoaca alerta in China. Dupa ce a fost epicentrul raspandirii epidemiei de coronavirus in lumea intreaga, China se confrunta cu o noua panica: hantavirusul. Este vorba despre un virus care a ucis luni o persoana, starnind teama ca acesta poate fi un nou patogen
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse
Coronavirusul rezista 17 zile pe suprafete Coronavirusul rezista 17 zile pe suprafete
Coronavirusul poate supravietui pe o suprafata timp de 17 zile, a anuntat Centrul pentru Prevenirea si Controlul Bolilor din SUA (CDC), dupa ce in cadrul unui studiu recent au fost gasite urme ale coronavirusului in cabinele de pe vasul de croaziera Diamond Princess la mai mult de doua saptamani