Skip to article

Fototerapia - beneficii si contraindicatii

Fototerapia - beneficii si contraindicatii
Fototerapia te ajuta sa combati lipsurile provocate de scaderea intensitatii luminii in anotimpul rece, care este un element favorizant al depresiei. Diminuarea luminozitatii naturale provoaca la unele persoane reducerea vitalitatii, tulburari de somn, stres si depresii sezoniere.

Afla cum se foloseste si care sunt contraindicatiile fototerapiei!

Ce este fototerapia?

Fototerapia este considerata o metoda de terapie alternativa ce are ca scop transformarea luminii in fenomen tehnologic pentru evitarea si tratarea problemelor provocate de lipsa luminii, mai ales iarna.

Principiul: trebuie sa te expui in timpul zilei, de preferinta dimineata, la lumina unei lampi de fototerapie de 2500 lucsi, fie in clinica, fie la domiciliu. Lumina acestei lampi o imita pe cea a soarelui, este o lumina alba cu spectru larg, ce trateaza in principal tulburarile asociate dereglarii ceasului biologic intern.

Pentru a beneficia de efectele ei, trebuie sa ai mereu in campul vizual lampa de fototerapie, astfel ca o poti pune pe un birou, in sufragerie sau in camera unde stai cel mai mult.

In ce cazuri se utilizeaza fototerapia?

Fototerapia este utila in caz de depresie sezoniera, pentru oboseala cronica si insomnii. Totusi, specialistii o recomanda si pentru alte probleme: probleme dermatologice, rahitism.

Care sunt efectele benefice ale fototerapiei?

Fototerapia compenseaza lipsa luminii, vinovata de pierderea vitalitatii si a bunei dispozitii. Ea blocheaza melatonina (hormon ce declanseaza somnul) secretata anormal in timpul zilei datorita lipsei luminii solare si mareste nivelul de serotonina, hormonul energiei si antistres. Se reface deci echilibrul intre starea de veghe si somn.

Contraindicatiile fototerapiei

Fototerapia este nerecomandata persoanelor care au probleme oculare sau sufera de boli ce afecteaza retina, cum este diabetul. De aceea e important sa ceri avizul medicului inainte de a-ti cumpara o lampa.

Tehnica fototerapiei este de asemenea contraindicata si in cazul persoanelor hipersensibile la lumina sau care iau medicamente fotosensibilizante (cu continut de litiu) sau uleiuri esentiale (citrice, bergamota). Fototerapia nu se recomanda nici persoanelor sub tratament antiepileptic.

Cum alegi o lampa buna de fototerapie?

Opteaza pentru o lampa de peste 2500 lucsi (unitatea de masura a intensitatii luminii) pentru a avea parte de un tratament eficient. Aceste lampi se gasesc in magazinele de electrocasnice.

Autor: Nuage

Articole recomandate

ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii ANPC: Atentie la ciresele toxice! Pot afecta ficatul si rinichii
Ciresele sunt vedetele acestui sezon. Preturile lor sunt destul de piperate, asadar trebuie sa acordam o mare atentie atunci cand le cumparam. ANPC avertizeaza ca pe piata se comercializeaza cirese toxice, care ne pot afecta sanatatea. Pe piata din Romania au ajuns cirese din Turcia tratate cu
Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid Infectia urinara: 4 remedii naturale cu efect rapid
Remediile naturale sunt o optiune buna pentru a completa tratamentul medical al infectiei urinare si recuperarea rapida. Acestea ajuta la consolidarea sistemului imunitar si la cresterea productiei de urina, eliminand bacteriile care provoaca infectia. Cu toate acestea, aceste remedii la domiciliu
5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti 5 gene periculoase pe care le putem mosteni de la parinti
Parintii transmit copiilor genele lor. Aproape toate trasaturile noastre fizice si psihice sunt transmise prin gene de la parinti. Nu intotdeauna mostenim insa doar gene bune. Din pacate, parintii ne pot lasa mostenire si gene periculoase, care pot duce la boli grave sau afectiuni psihice. Gena
Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile Helicobacter pylori: dieta care atenueaza durerile
Helicobacter pylori (H. pylori) este un tip de bacterii. Acesti germeni pot intra in corpul tau si pot trai in tractul digestiv. Dupa multi ani, ele pot provoca afectiuni, numite ulcere, in mucoasa stomacului sau in partea superioara a intestinului subtire. La unele persoane, o infectie poate duce
Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism Apa calda pe stomacul gol: 5 minuni pe care le face pentru organism
Diminetile tuturor ar trebui sa inceapa in fiecare dimineata cu un pahar cu apa calda pe stomacul gol. Asadar, adio cafea! Apa calda bauta dimineata poate face minuni pentru sanatate. Consumata in mod regulat apa calda poate aduce beneficii uriase organismului, ofera energie corpului si reduce