Skip to article

Ghidul iaurtului

Ghidul iaurtului
Am numarat 24 de tipuri diferite de iaurt prin magazine. Exista cel putin 5 arome diferite pentru fiecare tip, asta insemnand peste 100 de alegeri. Nu e de mirare ca e greu sa te decizi ce iaurt sa cumperi.

Cand iaurtul a aparut pe rafturile magazinelor in SUA in 1970, s-a consumat in cantitati rezonabile. In 1990, cantitatea s-a marit.

Iaurt in multe forme

De baut, cu fructe, cu fructe bucati sau intregi, cu arome ca la un desert, cu bomboane, cu soia etc. Cel mai sanatos iaurt este probabil cel mai putin cumparat si anume cel simplu, fara grasimi.

Tipuri de iaurt de evitat

Oricare cu bomboane, asta insemnand mai multe calorii;

Iaurt in culori care nu exista in natura.

Spune "da" acestor iaurturi

Simplu fara grasimi;

Iaurt cu culture active, ca Activia. Contine o bacterie folositoare care ajuta tractului intestinal;

Ghidul iaurtului

Cele imbogatatite cu vitamina D.

Ghidul etichetei iaurtului

Ai grija ca laptele sau iaurtul sa fie primul dintre ingrediente;

Este recomandat sa alegi un iaurt ce contine 0, 25 de grame de grasime saturate si nu mai mult de 5 grame de zahar;

Compara caloriile cu grija;

Iaurturile cu eticheta "light" folosesc de obicei inlocuitori de zahar pentru a scadea numarul caloriilor. Citeste etichetele pentru a sti cu exactitate ce tip de indulcitor se foloseste.

Articole recomandate

Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care