Skip to article

Gradinareste pentru placere si sanatate!

Gradinareste pentru placere si sanatate!
Un vechi proverb chinezesc spune: "Daca vrei sa fii fericit toata viata, fa-te gradinar". Conform unor studii, gradinaritul contribuie la mentinerea sau imbunatatirea santatii.

Expertii afirma ca terapia prin horticultura amelioreaza sanatatea prin posibilitatea de a face exercitii, de a slabi, de a mari coordinarea si echilibrul, de a dobandi forta fizica, de a diminua stresul si depresia.

Astfel, 30 de minute de gradinarit permit arderea a 125-200 calorii, valori echivalente cu mersul pe jos timp de 30 de minute. In plus, cei pasionati de horticulatura se declara mai fericiti si in mai buna stare fizica decat cei care nu se ocupa cu aceasta.

De asemenea, un studiu efectuat in randul prizonierilor a demonstrat ca in inchisorile in care detinutii se ocupau cu gradinaritul agresiunile erau mai reduse ca numar si condamnatii erau mai linistiti.

Gradinareste pentru placere si sanatate!

Binefacerile plantelor asupra sanatatii

Chiar daca nu ne ocupam de ingrijirea plantelor, vegetalele pot avea efecte benefice asupra sanatatii noastre. Astfel, prezenta acestora in casele noastre contribuie, printre altele, la reducerea nivelului nostru de stres.

S-a constatat ca prezenta plantelor ornamentale in salile de examen duce la diminuarea anxietatii studentilor si la cresterea capacitatii de atentie si concentrare.

Acelasi lucru a fost observat si in mediul de lucru: prezenta plantelor reduce tensiunea arteriala sistolica si amelioreaza productivitatea, deoarece reduce somnolenta, durerile de cap si imbunatateste capacitatea de concentrare.

Alti cercetatori au demonstrat ca birourile cu vedere la un peisaj verde prezinta mai multe beneficii decat cele care au plante doar la interior. De asemenea, statisticile spun, contrar parerii populare, ca in cartierele inverzite cu arbori si plante criminalitatea este mai mica.

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata