Skip to article

Iarna, mananca banane!

Banana actioneaza contra racelii , constipatiei , stresului , ulcerului , constituind o unealta delicioasa de preventie in domeniul sanatatii. Nu ai niciun motiv sa nu o incluzi in meniul tau zilnic!

Banana este fructul prin excelenta al atletilor, o gustare delicioasa pentru scolari si studenti si unul dintre ingredientele de baza in alimentatia bebelusilor.

Ea are insa si alte atuuri: contribuie la preventia a numeroase maladii, mai ales cele specifice iernii. Iata cateva argumente care te vor convinge sa mananci mai multe banane!

Efectele bananelor asupra sanatatii

Consumul de banane iti permite sa te inarmezi contra racelilor si gripei . Banana este o sursa importanta de vitamina C , o vitamina esentiala pentru buna functionare a sistemului nostru imunitar si importanta pentru intarirea mecanismelor de aparare ale organismului.

Iarna, mananca banane!

Gratie continutului sau in fier, banana stimuleaza productia de hemoglobina din sange, ajutand astfel la diminuarea riscurilor de anemiere .

Doza importanta de potasiu continuta in acest fruct permite reglarea presiunii sangvine si diminuarea riscurilor cardiovasculare.

In aceste vremuri de cer noros si lipsa a luminozitatii, banana contine si serotonina, cunoscuta si sub numele de "hormonul fericirii". Vitamina B6 din banane regleaza nivelul glucozei din sange, fapt care ne ajuta sa ne mentinem atitudinea zen.

Tot in lista binefacerilor acestui fruct se incadreaza si proprietatile calmante ale bananei asupra arsurilor stomacale si greturilor matinale.

Banana este utila si pentru cei care incearca sa se lase de fumat . Vitaminele B6 si B12 si magneziul ajuta corpul sa simta mai putin efectele lipsei de nicotina.

Articole recomandate

Cum corectezi pielea lasata de pe brate Cum corectezi pielea lasata de pe brate
Pe langa o alimentatie sanatoasa, flaciditatea poate fi combatuta cu ajutorul activitatii fizice. Muschii tonifiati schimba total aspectul corpului si te intineresec.   Lasarea pielii, in special in zona bratelor, se datoreaza lipsei de exercitii fizice, cresterii in greutate, sarcinii,
Durerea de stomac: Cand ar trebui sa te trimita direct la medic! Durerea de stomac: Cand ar trebui sa te trimita direct la medic!
Balonarea, arsurile, refluxul sau flatulenta pot fi manifestari comune si fara consecinte, produse de multe ori de o schimbare a obiceiurilor alimentare sau din cauza unor medicamente. In unele situatii insa, aceste simptome pot ascunde o boala grava si ar trebui sa te prezinti cat mai repede la
Cum scapi de pietrele la rinichi in mod natural Cum scapi de pietrele la rinichi in mod natural
Pietrele la rinichi, afectiune cunoscuta medical sub denumirea de litiaza renala, se formeaza in urma acumularii de saruri si minerale la nivelul rinichilor. Marimea lor variaza de la dimensiunea unui cristal de zahar pana la cea a unei mingi de ping-pong. Statisticienii au stabilit faptul ca
Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic Risc mare de leucemie: Mii de romani mananca aceste produse zilnic
Mezelurile sunt cele mai toxice alimente. Consumul acestora creste riscul de aparitie a leucemiei cu pana la 74%. Vinovati pentru aparitia cancerului sunt nitritii si nitrozaminele din carnea procesata. Un studiu efectuat de oamenii de stiinta din Taiwan a scos la iveala aceste date socante.
Tu cand ai fost ultima data la medic? Tu cand ai fost ultima data la medic?
ASIROM Vienna Insurance Group anuntă implementarea unui nou sistem de programări online pentru clienții săi, posesori de asigurări de sănătate. În parteneriat cu dezvoltatorii Docbook - prima aplicație din România pentru programări la medic
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda