Skip to article

Medicina chineza in ajutorul organismului obosit

Medicina chineza in ajutorul organismului obosit
Obosit si incetinit de iarna, organismul tau are nevoie sa fie trezit si refacut. Medicina chineza, care tine cont de anotimpuri, iti propune cateva strategii pentru o primavara plina de vitalitate!

Curatenia de primavara a organismului pentru reechilibrarea energiilor

Daca data de 20 martie marcheaza oficial sosirea primaverii in calendarele noastre, in medicina chineza acest anotimp debuteaza la inceputul lunii februarie, la a doua luna noua dupa solstitiul de iarna. Ce se intampla atunci? Energia care, in timpul iernii, ne proteja organele interne, se intoarce la suprafata pentru a alimenta muschii si tendoanele, a restabili claritatea ochilor nostri si un ten luminos. Toate acestea au loc gratie fortei energetice a ficatului si veziculei biliare.

Ficatul, organ esential in medicina chineza, are in special functia de drenare, purificare a sangelui. Acumularea de toxine si grasimi pe timpul iernii l-a solicitat mult. Primavara este, asadar, momentul ideal pentru detoxifierea organismului. Aceasta perioada de curatare este importanta. Altfel, toxinele neevacuate vor continua sa se acumuleze in organism si pot provoca boli secundare pe tot parcursul anului.

Cum putem remarca un dezechilibru de energie in ficat? Zgomote in urechi, acufene, ameteli, durerile de cap sau depresia sunt semnele clare ale vidului energetic din ficat.

Trezirea organismului

Primavara este o perioada de constructie: ne facem planuri, proiecte. Este, de asemenea, momentul in care incepem sa iesim, sa luam energie din exterior pentru a pregati perioada de maxima activitate ce culmineaza vara. Se recomanda plimbarile in spatii deschise. Plimbarile in padure sunt mai benefice mai ales toamna. Primavara este de preferat aerul proaspat din parcuri si gradini. Iar pentru a promova revigorarea muschilor, tendoanelor si articulatiilor, nimic nu se compara cu joggingul, Qi Gong-ul sau tai chi-ul, de preferat dimineata.

Controleaza-ti iesirile nervoase

Acest lucru ar putea sa te surprinda, dar starea ficatului nu afecteaza doar trupul. In medicina chineza, totul este somatopsihic. Emotiile sunt in organe, nu in creier. Astfel, un exces de energie in ficat da nastere unui comportament iritabil si izbucnirilor de furie. Invers, o persoana a carei ficat va fi prea obosit si gol de energie va lua greu decizii si va afisa o anumita lasitate in fata evenimentelor. Prin urmare, trebuie sa inveti sa-ti gestionezi emotiile. Incearca sa eviti conflictele prin cultivarea unei atitudini deschise.

Alege alimente sanatoase

Alimentatia joaca, de asemenea, un rol important pentru a avea o primavara in forma. Limiteaza aportul de zaharuri, grasimi si alcool. Evita stimulentele, cum ar fi cafeaua. Cofeina stimuleaza energia yang a ficatului si determina iritabilitate. Consuma fructe si legume de sezon, mese usoare si echilibrate: sfaturi aplicabile pe tot parcursul anului, dar poate chiar mai importante primavara. Modul in care ai grija de energia ta in acestui sezon iti va afecta starea generala de sanatate tot restul anului.

Pentru detoxifierea organismului, fa o cura de ridichi negre si anghinare. Poti face, de asemenea, ceaiuri de ciulin, ce dreneaza organismul.

Dimineata, bea o jumatate de pahar cu apa in care ai stors sucul de la o jumatate de lamaie. Aceasta este o metoda foarte simpla si eficienta pentru a avea grija de bila ta.

Alimentele cu gust dulce sunt fortifiante la sfarsitul iernii pentru chinezi. Ele stimuleaza functia splinei si stomacului. Consuma deci usturoi, ciuperci, fenicul, ceapa, dovleac, orez, mazare, creveti, miel, pui, sunca, carne de oaie, lapte de oaie si capra.

Consuma si alimente bogate in vitamina A: ficat de cod, de pui, patrunjel, papadie, salata de porumb, dovleac, andive. Ele stimuleaza acuitatea vizuala, cresterea oaselor si promoveaza cicatrizarea.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care
Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator
Eucaliptul este o planta medicinala recomandata in cazul bolilor care afecteaza tractul respirator, cum ar fi gripa, astmul sau racelile. Exista mai mult de 700 de specii din acest copac, originar din Australia si Tasmania, care este distribuit in toate partile lumii. Datorita capacitatii sale mari
VIDEO Infectia cu coronavirus 3D VIDEO Infectia cu coronavirus 3D
Medicii americani au reusit sa surprinda in imagini 3D plamanii unui barbat in varsta de 50 de ani, care prezenta infectie cu coronavirus. Videoclipul VR al cavitatii sale toracice arata cum se raspandeste in ambii plamani infectia cu coronavirus (culoarea galbena). Cu doar cateva zile inainte de
Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus
Cea mai buna modalitate de a te proteja de coronavirus, pe langa respectarea masurilor recomandate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), este sa ai grija de sanatatea ta generala, astfel incat sistemul tau imunitar sa fie in cele mai bune conditii. COVID-19 afecteaza in principal plamanii si
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse