Skip to article

Medicina chineza in ajutorul organismului obosit

Medicina chineza in ajutorul organismului obosit
Obosit si incetinit de iarna, organismul tau are nevoie sa fie trezit si refacut. Medicina chineza, care tine cont de anotimpuri, iti propune cateva strategii pentru o primavara plina de vitalitate!

Curatenia de primavara a organismului pentru reechilibrarea energiilor

Daca data de 20 martie marcheaza oficial sosirea primaverii in calendarele noastre, in medicina chineza acest anotimp debuteaza la inceputul lunii februarie, la a doua luna noua dupa solstitiul de iarna. Ce se intampla atunci? Energia care, in timpul iernii, ne proteja organele interne, se intoarce la suprafata pentru a alimenta muschii si tendoanele, a restabili claritatea ochilor nostri si un ten luminos. Toate acestea au loc gratie fortei energetice a ficatului si veziculei biliare.

Ficatul, organ esential in medicina chineza, are in special functia de drenare, purificare a sangelui. Acumularea de toxine si grasimi pe timpul iernii l-a solicitat mult. Primavara este, asadar, momentul ideal pentru detoxifierea organismului. Aceasta perioada de curatare este importanta. Altfel, toxinele neevacuate vor continua sa se acumuleze in organism si pot provoca boli secundare pe tot parcursul anului.

Cum putem remarca un dezechilibru de energie in ficat? Zgomote in urechi, acufene, ameteli, durerile de cap sau depresia sunt semnele clare ale vidului energetic din ficat.

Trezirea organismului

Primavara este o perioada de constructie: ne facem planuri, proiecte. Este, de asemenea, momentul in care incepem sa iesim, sa luam energie din exterior pentru a pregati perioada de maxima activitate ce culmineaza vara. Se recomanda plimbarile in spatii deschise. Plimbarile in padure sunt mai benefice mai ales toamna. Primavara este de preferat aerul proaspat din parcuri si gradini. Iar pentru a promova revigorarea muschilor, tendoanelor si articulatiilor, nimic nu se compara cu joggingul, Qi Gong-ul sau tai chi-ul, de preferat dimineata.

Controleaza-ti iesirile nervoase

Acest lucru ar putea sa te surprinda, dar starea ficatului nu afecteaza doar trupul. In medicina chineza, totul este somatopsihic. Emotiile sunt in organe, nu in creier. Astfel, un exces de energie in ficat da nastere unui comportament iritabil si izbucnirilor de furie. Invers, o persoana a carei ficat va fi prea obosit si gol de energie va lua greu decizii si va afisa o anumita lasitate in fata evenimentelor. Prin urmare, trebuie sa inveti sa-ti gestionezi emotiile. Incearca sa eviti conflictele prin cultivarea unei atitudini deschise.

Alege alimente sanatoase

Alimentatia joaca, de asemenea, un rol important pentru a avea o primavara in forma. Limiteaza aportul de zaharuri, grasimi si alcool. Evita stimulentele, cum ar fi cafeaua. Cofeina stimuleaza energia yang a ficatului si determina iritabilitate. Consuma fructe si legume de sezon, mese usoare si echilibrate: sfaturi aplicabile pe tot parcursul anului, dar poate chiar mai importante primavara. Modul in care ai grija de energia ta in acestui sezon iti va afecta starea generala de sanatate tot restul anului.

Pentru detoxifierea organismului, fa o cura de ridichi negre si anghinare. Poti face, de asemenea, ceaiuri de ciulin, ce dreneaza organismul.

Dimineata, bea o jumatate de pahar cu apa in care ai stors sucul de la o jumatate de lamaie. Aceasta este o metoda foarte simpla si eficienta pentru a avea grija de bila ta.

Alimentele cu gust dulce sunt fortifiante la sfarsitul iernii pentru chinezi. Ele stimuleaza functia splinei si stomacului. Consuma deci usturoi, ciuperci, fenicul, ceapa, dovleac, orez, mazare, creveti, miel, pui, sunca, carne de oaie, lapte de oaie si capra.

Consuma si alimente bogate in vitamina A: ficat de cod, de pui, patrunjel, papadie, salata de porumb, dovleac, andive. Ele stimuleaza acuitatea vizuala, cresterea oaselor si promoveaza cicatrizarea.

Autor: Nuage

Articole recomandate

Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti Cum sa ai o viata sanatoasa? 5 sfaturi de la specialisti
In fiecare zi descoperim nou teluri pe care dorim sa le ducem la bun sfarsit. Iar accentul asupra lucrurilor simple precum alimentatia, odihna, timpul petrecut cu familia, lucruri atat de necesare pentru un stil de viata echilibrat, este in scadere. Astfel se naste stresul cotidian care ne indeamna
La ce este utila o pereche de saboti medicali? La ce este utila o pereche de saboti medicali?
Echipamentele de munca sunt diferite de la un domeniu la altul, aducand angajatului diverse beneficii sau reducand riscurile. In cazul domeniului de constructii, spre exemplu, pentru respectarea protectiei muncii, oamenii sunt nevoiti sa poarte caschete care sa ii protejeze de eventuale cazaturi de
De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online? De ce este mai convenabil sa cumperi dintr-o farmacie online?
Nu poți spune că alegerea unui produs într-o farmacie este cel mai ușor lucru, cu excepția cazului în care știi deja ce vrei cu precizie. Prin urmare, în majoritatea cazurilor te bazezi pe vânzător. Dacă dorești să îți
Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti Dental myths: de ce mituri vor specialistii sa te feresti
Într-o eră a informațiilor rapide, pe care le avem la îndemână în orice minut, ne considerăm norocoși: din câteva click-uri, putem obține milioane de rezultate. Însă suntem, de asemenea, predispuși căderii într-o
3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există