Skip to article

Postul Craciunului, o perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere

Postul Craciunului nu inseamna numai o perioada de curatenie sufleteasca, ci si o metoda rapida si la indemana de a scapa de toxinele din organism.

Acum spui "pas" mancarurilor grele, acorzi mai multa ingrijire corpului tau si ii oferi odihna si tonifierea de care are nevoie.

Iata de ce postul Craciunului reprezinta perioada perfecta pentru o cura de detoxifiere.

Alimentatia

Postul presupune sa nu mananci carne (desi in multe zile ai dezlegare la peste), branza, oua sau lapte. Pana pe 24 decembrie, cand aceasta perioada de purificare se incheie, alimentatia sanatoasa, bazata pe fructe si legume, va fi cea care va sta la baza detoxifierii organismului tau.

In primul rand, in aceasta perioada, ai nevoie sa iti suplimentezi nivelul de vitamina B12 din corp, intrucat mancarea de post nu contine acest nutrient esential, responsabil cu nivelul de concentrare si energie.

Postul Craciunului trebuie adoptat cu moderatie si fara excese, nici de-o parte si nici de alta a baricadei. Asta inseamna ca nu trebuie sa te infometezi, dar nici sa mananci mai mult decat este cazul.

Cele mai indicate alimente in aceasta perioada sunt cele de origine vegetala. Fasolea, lintea si mazarea sunt cateva dintre legumele benefice in cura de detoxifiere, pe care le poti consuma in post. Ciorbele, iahnia sau salatele cu fasole, tocanitele cu mazare sau linte fac adevarate minuni pentru organismul tau, reducand colesterolul rau si promovandu-l pe cel bun. Aceste legume au un continut ridicat de fibre si contin substante care ard grasimile.

De asemenea, poti consuma o varietate de produse din soia care ajuta la buna functionare a creierului si scad nivelul de colesterol. Totodata, in zilele cand exista dezlegare la peste, este indicat sa consumi din plin acest tip de carne alba. Are avantajul ca se digera mai usor si are putine calorii.

Sucurile de fructe si legume

In postul Craciunului, hidratarea organismului nu trebuie neglijata, mai ales in curele de detoxifiere. Asta pentru ca apa plata si sucurile naturale din fructe si legume te ajuta sa iti purifici organismul. In acest fel, te asiguri ca primesti cantitatea de nutrienti de care ai nevoie intr-o forma usor digerabila, pentru ca ficatul tau sa nu munceasca foarte mult.

Odihna

Deseori neglijata, odihna reprezinta un aspect important atat in post, cat si in curele de detoxifiere. Este perioada in care organismul tau incepe sa se odihneasca si sa isi refaca nivelul de energie.

Acum, corpul nu mai lupta cu procesarea alimentelor grele asa cum face pe parcursul anului, ci se concentreaza pe curatarea interioara

Sportul

Miscarea si sportul sunt recomandate in orice cura de detoxifiere, cu atat mai mult in perioada postului. Nu trebuie sa alergi in fiecare zi, insa de doua ori pe saptamana este un efort cat se poate de realizabil care te va ajuta sa elimini multe substante daunatoare prin simplul fapt ca transpiri. In plus, miscarea iti mentine sanatatea la parametri optimi.

sursa foto: www.wowcher.co.uk

Articole recomandate

Dieta de detoxifiere a Andreei Marin: cum scapa de kilogramele in plus, intr-un mod sanatos Dieta de detoxifiere a Andreei Marin: cum scapa de kilogramele in plus, intr-un mod sanatos
Andreea Marin a avut o vara plina!O fire activa, Andreea a imbinat si anul acesta distractia cu relaxarea, dar si cu putina munca, chiar si la propria imagine.Cea mai importanta decizie pe care Andreea a luat-o insa tot in aceasta vara a fost aceea de a-si schimba radical stilul de viata si de a
Sistemul imunitar: de ce e importanta detoxifierea la inceput de toamna Sistemul imunitar: de ce e importanta detoxifierea la inceput de toamna
Odata cu pasirea in mofturoasa toamna, este timpul pentru curatenia de sezon... din organism. Corpul tau trebuie curatat de toxine, iar sistemul imunitar revitalizat, pentru a se putea adapta schimbarilor de temperatura si a face fata radicalilor liberi si virusurilor care vor incerca sa il atace
6 fructe si legume de toamna care iti detoxifiaza corpul si mintea 6 fructe si legume de toamna care iti detoxifiaza corpul si mintea
A venit toamna, anotimpul perfect pentru a scapa de toxinele care-ti slabesc organsimul si a incepe o cura cu fructe si legume de sezon. Mentine-ti tonusul ridicat si o stare psihica buna printr-o dieta care te protejeaza impotriva radicalilor liberi si iti goleste organismul de toxine. Iata 6
Mirela Stelea imbina placutul cu utilul. Iata cum a profitat de vacanta pentru a-si detoxifia organismul! Mirela Stelea imbina placutul cu utilul. Iata cum a profitat de vacanta pentru a-si detoxifia organismul!
Desi se afla in vacanta in Toscana, Mirela Stelea a avut grija de organismul ei si nici nu a dorit sa auda de excese alimentare.Mersul la plaja, mancarea sanatoasa, vizita la sala de fitness si alergatul au fost principalele activitati de care vedeta s-a bucurat in concediu.Mirela declara ca s-a
Slabire si detoxifiere: terapii miraculoase Slabire si detoxifiere: terapii miraculoase
Planurile tale de slabire si detoxifiere, pentru un corp perfect la exterior si interior, s-ar putea concretiza cu ajutorul unor terapii miraculoase formulate de specialisti si dezvoltate prin tehnologii de ultima generatie. Nu te gandi de doua ori inainte sa soliciti ajutor specializat pentru a-ti
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda