Skip to article

Remedii impotriva sforaitului

Remedii impotriva sforaitului
Sforaitul poate fi o adevarata problema, si nu atat pentru cei care sufera de aceasta afectiune, cat pentru cei din jur.

Sforaitul se produce la nivelul nasului si al gurii in urma blocarii partiale a cailor respiratorii.

In timpul somnului, muschii limbii, ai gatului si ai planseului bucal se relaxeaza atat de mult incat caile respiratorii superioare se ingusteaza, rezultatul fiind sforaitul atat de deranjant pentru urechi.

Iata ce poti face daca te confrunti cu aceasta problema.

Nu consuma alcool inainte de a merge la culcare. Poate contribui la relaxarea muschilor, facand sforaitul si mai probabil.

Evita pilulele pentru relaxarea musculara si somniferele.

Coase sau lipeste cu banda adeziva o mingie de tenis pe spatele pijamalei tale. Sforaitul este mai probabil atunci cand dormi pe spate. Mingia va face aceasta pozitie inconfortabila si te va forta sa te intorci pe o parte.

Pentru a preveni sforaitul atunci cand dormi pe spate, ridica-ti partea superioara a corpului cu 30 de grade, folosind perne sau un pat special.

Remedii impotriva sforaitului

Daca sforaitul este cauzat de o raceala sau alergie vorbeste cu doctorul pentru a-ti prescrie medicamentele adevcate.

Renunta la fumat. Expertii sunt de parere ca fumatul perturba somnul si mareste probabilitatea aparitiei sforaitului.

Scapa de kilogramele in plus - acest lucru va reduce dimensiunea planseuli bucal.

Ofera-i partenerului tau dopuri de urechi daca sforaitul il tine treaz

Intreaba un stomatolog despre dispozitivele dentale anti-sforait, care impiedica mandibula inferioara sa cada in timpul somnului.

Vorbeste cu un doctor ORL despre o posibila operatie chirurgicala sau tratament. Sunt o varietate de tehnici care te pot ajuta in lupta cu sforaitul.

Articole recomandate

Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus
Cea mai buna modalitate de a te proteja de coronavirus, pe langa respectarea masurilor recomandate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), este sa ai grija de sanatatea ta generala, astfel incat sistemul tau imunitar sa fie in cele mai bune conditii. COVID-19 afecteaza in principal plamanii si
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse
VIDEO Manusile chirurgicale: Cum le scoti de pe maini in siguranta VIDEO Manusile chirurgicale: Cum le scoti de pe maini in siguranta
Medicii si specialistii in epidemiologie atrag atentia asupra folosirii gresite a manusilor chirurgicale in contextul epidemiei de coronavirus. Foarte multe persoane utilizeaza gresit aceste manusi de protectie si se pot infecta usor cu noul coronavirus. Specialistii atrag atentia asupra momentului
Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi Simptomele coronavirusului pe zile. Cum se manifesta boala zi de zi
Simptomele coronavirusului apar in medie la 5 zile de la contractarea virusului.  Principalele simptome sunt febra, tuse seaca, probleme de respiratie. Potrivit studiilor realizate, persoanele care au contractat virusul dar nu asimptomatice timp 12 zile este putin probabil sa mai prezinte
Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus Cum se pot degrada in trei zile plamanii in infectia cu coronavirus
Un medic pneumolog din Spania a postat pe pagina sa de Twitter cum se degradeaza plamanii pacientilor cu coronavirus in numai trei zile.  Plamanii din imagini sunt ai unui tanar in varsta de 28 de ani cu o forma grava de Covid-19.  "Pentru cei care cred că sunt nemuritori și