Skip to article

Remedii impotriva sforaitului

Remedii impotriva sforaitului
Sforaitul poate fi o adevarata problema, si nu atat pentru cei care sufera de aceasta afectiune, cat pentru cei din jur.

Sforaitul se produce la nivelul nasului si al gurii in urma blocarii partiale a cailor respiratorii.

In timpul somnului, muschii limbii, ai gatului si ai planseului bucal se relaxeaza atat de mult incat caile respiratorii superioare se ingusteaza, rezultatul fiind sforaitul atat de deranjant pentru urechi.

Iata ce poti face daca te confrunti cu aceasta problema.

Nu consuma alcool inainte de a merge la culcare. Poate contribui la relaxarea muschilor, facand sforaitul si mai probabil.

Evita pilulele pentru relaxarea musculara si somniferele.

Coase sau lipeste cu banda adeziva o mingie de tenis pe spatele pijamalei tale. Sforaitul este mai probabil atunci cand dormi pe spate. Mingia va face aceasta pozitie inconfortabila si te va forta sa te intorci pe o parte.

Pentru a preveni sforaitul atunci cand dormi pe spate, ridica-ti partea superioara a corpului cu 30 de grade, folosind perne sau un pat special.

Remedii impotriva sforaitului

Daca sforaitul este cauzat de o raceala sau alergie vorbeste cu doctorul pentru a-ti prescrie medicamentele adevcate.

Renunta la fumat. Expertii sunt de parere ca fumatul perturba somnul si mareste probabilitatea aparitiei sforaitului.

Scapa de kilogramele in plus - acest lucru va reduce dimensiunea planseuli bucal.

Ofera-i partenerului tau dopuri de urechi daca sforaitul il tine treaz

Intreaba un stomatolog despre dispozitivele dentale anti-sforait, care impiedica mandibula inferioara sa cada in timpul somnului.

Vorbeste cu un doctor ORL despre o posibila operatie chirurgicala sau tratament. Sunt o varietate de tehnici care te pot ajuta in lupta cu sforaitul.

Articole recomandate

Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus Studiu: Vizierele din plastic nu previn infectarea cu coronavirus
Cercetatorii japonezi au realizat o simulare la unul dintre cele mai rapide supercomputere privind eficacitatea purtarii vizierelor impotriva infectiei cu coronavirus. Rezultatul: se pare ca aceste viziere sunt total ineficiente în blocarea aerosolilor respiratori, potrivit modelelor studiate
Boala Alzheimer: simptome precoce Boala Alzheimer: simptome precoce
Alzheimerul este o boala care produce degenerarea creierului, provocând dementa si generând simptome precum pierderea progresiva a memoriei, dificultati de gândire si vorbire, precum si de necunoastere a obiectelor si a functiilor acestora. Boala Alzheimer se agraveaza in timp.
Iti poate afecta praful sanatatea? Iti poate afecta praful sanatatea?
Puțini oameni cunosc efectele nocive pe care praful casnic îl poate avea asupra sănătății. Rinita alergică însoțită de strănuturi, dermatită atopică, mâncărimile oculare și nazale sunt doar câteva dintre
Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi Simti ca ti-e frig mereu? 4 probleme de sanatate de care ai putea suferi
Daca simti ca iti estef frig chiar si in zilele calduroase, este posibil sa te confrunti cu o problema de sanatate fara sa stii.  Mainile si picioarele reci  Daca simti ca ai picioarele si mainile reci mereu poate fi vorba despre o anemie, deoarece lipsa fierului in sange, principala
Cancerul pulmonar: primele simptome Cancerul pulmonar: primele simptome
Simptomele cancerului pulmonar se pot confunda usor cu cele altor boli respiratorii, cum ar fi emfizemul pulmonar, bronșita și pneumonia. În faza inițială a cancerului pulmonar nu există de obicei simptome prezente, ele apar doar atunci când este într-un