Skip to article

Sanatate de fier cu ajutorul fructelor de padure

Sanatate de fier cu ajutorul fructelor de padure
Macesele, catina, alunele de padure sau paducelul sunt doar cateva dintre plantele si fructele de toamna care au numeroase proprietati benefice pentru organismul uman. Sunt bogate in vitamine si antioxidanti , inlatura oboseala, stresul si intaresc sistemul imunitar.

Dude pentru prevenirea cancerului

Dudele sunt bogate in fier, un mineral esential pentru mentinerea sanatoasa a celulelor rosii. Fierul previne si anemia. 100 de grame de dude contin peste 25% din doza zilnica recomandata de fier.

Dudele sunt si o sursa importanta de vitamina C si resveratrol, un antioxidant extrem de puternic care se gaseste in vinul rosu. Acest antioxidant ajuta la eliminarea substantelor nocive din organism.

Resveratrolul este eficient si impotriva tumorilor canceroase ale pielii, sanilor, plaminilor si prostatei.

Alune de padure pentru o inima sanatoasa

Alunele de padure contin cantitati mari de grasimi mononesaturate. Acestea sunt benefice pentru reducerea nivelului de colesterol din organism si previn formarea cheagurilor de sange.

Alunele de padure scad si riscul de afectiuni cardiovasculare. Sunt si o buna sursa de acizi grasi omega 3 care ajuta la reducerea aritmiei, batai neregulate ale inimii.

Macese pentru tuse si raceli

Siropul de macese este un remediu natural excelent pentru raceli si gripe. Macesele contin mai multa vitamina C decat lamaile sau portocalele. Sunt bogate insa si in vitaminele B, D, E si K, calsiu, fier, acizi grasi esentiali si flavonoide.

Contin si cantitati importante de antioxidanti care previn imbatranirea prematura si reduc efectele nocive ale radicalilor liberi.

Pudra de macese este de trei ori mai eficienta decat paracetamolul in reducerea durerilor cauzate de osteoartrita.

Coacaze negre pentru o vedere buna

Aceste fructe micute, de culoare inchisa, contin cantitati importante de antocianine, pigmenti naturali care au proprietati antioxidante. Cercetatorii sunt de parere ca aceste fructe ajuta la inhibarea dezvoltarii tumorilor canceroase.

Au si proprietati antiinflamatorii si sunt benefice pentru sanatatea ochilor. Protejeaza vasele de sange si tesuturile oculare si reduc riscul de cataracta.

Catina pentru oboseala si stres

Catina este bogata in vitaminele C, B1, B2, B6, B9, E, K, calciu, magneziu, fosfor, fier, sodiu, dar si in antioxidanti precum betacaroten si licopen. Este indicata in detoxifierea ficatului, lupta impotriva infectiilor, oboselii si stresului.

Combate efectele adverse ale chimioterapiei, imbunatateste functia cardiaca si este recomandata si in tratarea afectiunilor digestive.

Catina contine si uleiuri polinesaturate care ajuta la cicatrizarea plagilor.

Paducel pentru tulburarile de ritm cardiac

Fructele de paducel contin bioflavonoide, uleiuri volatile si acizi organici care au o actiune sedativa asupra inimii, asemanatoare valerianei.

Este bogat si in vitaminele B si C. Bioflavonoidele din fructele de paducel au proprietati antioxidante, intaresc rezistenta vaselor sangvine, dilata si relaxeaza arterele.

Paducelul reduce si nivelul de colesterol din organism si depunerile de grasimi de pe peretii arterelor. Este folosit si in tratarea afectiunilor sistemului nervos. Se foloseste sub forma de infuzie, decoct, pulbere sau tinctura, in cure pe perioade indelungate de timp.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Se poate lua coronavirus prin aer? Se poate lua coronavirus prin aer?
Se poate lua coronavirus prin aer? Este una dintre intrebarile pe care si le-au pus foarte multe persoane in ceea ce priveste modurile de transmitere ale noului  coronavirus . Organizatia Mondiala a Sanatatii a declarat ca acest virus nu se poate transmite prin aer. Noul coronavirus NU SE
Tusea seaca: remedii naturale Tusea seaca: remedii naturale
Tusea este o actiune reflexa comuna care apare atunci cand mucusul se scurge in caile respiratorii. Conform unui studiu din 2015 publicat in Lung India, tusea poate fi un semn de avertizare pentru mai multe boli respiratorii si non-respiratorii si este unul dintre cele mai frecvente motive pentru
De ce sapunul distruge coronavirusul? De ce sapunul distruge coronavirusul?
Spalati-va pe maini, aceasta este fraza pe care o auzim neincetat in aceste zile, in plina pandemie de coronavirus. Potrivit specialistilor, principala arma de aparare contra infectiei cu coronavirus este spalatul pe maini cu apa si cu sapun. Acest gest banal este cea mai buna strategie de
De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus De ce a 8-a zi este critica pentru pacientii cu coronavirus
A opta zi de boala (de cand apar primele simptome) pare a fi una critica pentru pacientii cu coronavirus. Majoritatea se recupereaza si dupa cateva zile sunt externati, insa intre 15% si 20% dintre ei sufera o inflamatie puternica a plamanilor, iar starea lor se inrautateste si ajung la Terapie
Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care