Skip to article

Sanatate de fier cu ajutorul fructelor de padure

Sanatate de fier cu ajutorul fructelor de padure
Macesele, catina, alunele de padure sau paducelul sunt doar cateva dintre plantele si fructele de toamna care au numeroase proprietati benefice pentru organismul uman. Sunt bogate in vitamine si antioxidanti , inlatura oboseala, stresul si intaresc sistemul imunitar.

Dude pentru prevenirea cancerului

Dudele sunt bogate in fier, un mineral esential pentru mentinerea sanatoasa a celulelor rosii. Fierul previne si anemia. 100 de grame de dude contin peste 25% din doza zilnica recomandata de fier.

Dudele sunt si o sursa importanta de vitamina C si resveratrol, un antioxidant extrem de puternic care se gaseste in vinul rosu. Acest antioxidant ajuta la eliminarea substantelor nocive din organism.

Resveratrolul este eficient si impotriva tumorilor canceroase ale pielii, sanilor, plaminilor si prostatei.

Alune de padure pentru o inima sanatoasa

Alunele de padure contin cantitati mari de grasimi mononesaturate. Acestea sunt benefice pentru reducerea nivelului de colesterol din organism si previn formarea cheagurilor de sange.

Alunele de padure scad si riscul de afectiuni cardiovasculare. Sunt si o buna sursa de acizi grasi omega 3 care ajuta la reducerea aritmiei, batai neregulate ale inimii.

Macese pentru tuse si raceli

Siropul de macese este un remediu natural excelent pentru raceli si gripe. Macesele contin mai multa vitamina C decat lamaile sau portocalele. Sunt bogate insa si in vitaminele B, D, E si K, calsiu, fier, acizi grasi esentiali si flavonoide.

Contin si cantitati importante de antioxidanti care previn imbatranirea prematura si reduc efectele nocive ale radicalilor liberi.

Pudra de macese este de trei ori mai eficienta decat paracetamolul in reducerea durerilor cauzate de osteoartrita.

Coacaze negre pentru o vedere buna

Aceste fructe micute, de culoare inchisa, contin cantitati importante de antocianine, pigmenti naturali care au proprietati antioxidante. Cercetatorii sunt de parere ca aceste fructe ajuta la inhibarea dezvoltarii tumorilor canceroase.

Au si proprietati antiinflamatorii si sunt benefice pentru sanatatea ochilor. Protejeaza vasele de sange si tesuturile oculare si reduc riscul de cataracta.

Catina pentru oboseala si stres

Catina este bogata in vitaminele C, B1, B2, B6, B9, E, K, calciu, magneziu, fosfor, fier, sodiu, dar si in antioxidanti precum betacaroten si licopen. Este indicata in detoxifierea ficatului, lupta impotriva infectiilor, oboselii si stresului.

Combate efectele adverse ale chimioterapiei, imbunatateste functia cardiaca si este recomandata si in tratarea afectiunilor digestive.

Catina contine si uleiuri polinesaturate care ajuta la cicatrizarea plagilor.

Paducel pentru tulburarile de ritm cardiac

Fructele de paducel contin bioflavonoide, uleiuri volatile si acizi organici care au o actiune sedativa asupra inimii, asemanatoare valerianei.

Este bogat si in vitaminele B si C. Bioflavonoidele din fructele de paducel au proprietati antioxidante, intaresc rezistenta vaselor sangvine, dilata si relaxeaza arterele.

Paducelul reduce si nivelul de colesterol din organism si depunerile de grasimi de pe peretii arterelor. Este folosit si in tratarea afectiunilor sistemului nervos. Se foloseste sub forma de infuzie, decoct, pulbere sau tinctura, in cure pe perioade indelungate de timp.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru" Avertisment dur din partea unui epidemiolog roman privind noua varianta supermutanta a coronavirusului: "Va fi dezastru"
Epidemiologul Emilian Imbri vine cu un avertisment dur dupa ce specialistii din intreaga lume au intrat in alerta dupa depistarea noii tulpini de coronavirus din Africa de Sud. Medicul avertizeaza ca aceasta noua varianta este foarte periculoasa. De asemenea, specialistul este de parere ca va
De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate De ce unele persoane nu se imbolnavesc niciodata de COVID, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate
Anumite persoane nu se imbolnavesc niciodata de Covid, chiar daca stau in preajma persoanelor infectate. Oamenii de stiinta au analizat acest aspect si au aflat raspunsul. Cercetatorii au descoperit care este explicatia in acest caz. Potrivit cercetarilor facute, aceste persoane au o memorie imuna
Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta Psihoterapeut, da sau ba? Ai nevoie, dar ai si prejudecati. Daniel Ivan te poate ajuta
Viata este un amalgam de sentimente, de trairi si experiente. Partea mai putin placuta este ca nu toate sunt placute, unele pot fi chiar traumatizante. Poate ca divortul parintilor te-a afectat foarte mult, poate ca au existat violente in familie sau poate chiar tu ai trecut la randul tau prin
Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma? Ce inseamna daca un ou are pete sau umflaturi pe coaja! Il mai poti consuma?
Consumul de ouă ajută la reducerea colesterolului, la scăderea riscului de boli de inimă și conțin proteine de calitate, fiind în același timp sărace în calorii. Unele oua au insa pete sau umflaturi pe coaja, iar multe persoane se intreaba ce
Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie Implant de par la Dr. Felix Hair Implant - subiect tabu despre care unii au nevoie sa stie
Povestea tineretii fara batranetii nu se aplica in realitate. Sunt intr-adevar moduri prin care putem tine in frau semnele imbatranii precoce. Femeile mai au la indemana si diverse trucuri cosmetice si estetice prin care pot pacali varsta. Cu toate acestea, imbatranirea este etapa fireasca in viata