Skip to article

Tu ce ai in poseta?

Geanta unei femei poate spune multe despre ea si sanatatea ei.
Gandeste-te, spre exemplu, la o femeie care are o geanta mare, de un designer cunoscut, care contine produse cosmetice pe care le foloseste rar, bombonele si un portofel ghiftuit cu chitante.

Nu doar ca-si consuma din energie carand chestii de care n-are nevoie, dar iroseste si spatiu care ar fi putut fi folosit cu lucruri utile.

Inregistreaza-ti analizele

Probabil ca stii cand a facut copilul tau ultimile analizele, dar cand vine vorba de ale tale, intri intr-o stare de confuzie. Cand ai facut ultima mamografie? Dar analiza pentru colesterol? Scrie aceste informatii si pastreaza-le in portofel. Acest lucru te va face sa-ti aduci aminte mereu ca trebuie sa faci ceva in privinta sanatatii.

Cardul de membru de la sala de fitness

Ultima sedinta de seara s-a anulat si poti pleca acasa? Ia-ti intotdeauna cardul de membru de la sala de sport, pentru ca nu stii niciodata cum iti vine cheful si de ce timp dispui.

Mancare sanatoasa

Pentru a nu-ti debusola stomacul in timpul serviciului, obisnuieste-te sa iei cu tine mancare de acasa. Sandvisuri cu salata si branzica, morcovi sau fructe. Sau ia cu tine cereale si cumpara-ti un iaurt. Nu uita, cum ajungi la serviciu, sa scoti mancarea din geanta, pentru a nu avea surprize.
Tu ce ai in poseta?


Medicamente

Daca iei medicamente pentru o boala cronica, ai grija sa ai cu tine tot timpul cateva in plus, in caz ca-ti dai seama ca ai uitat sa le iei. Mai ia si ceva pentru dureri.

Numarul de telefon al doctorului tau

In caz ca trebuie sa fixezi o intalnire de ultim moment sau vrei sa discuti despre simpomele unei boli, e-mailul si numarul de telefon al doctorului tau sunt foarte utile.

Anticonceptionale, prezervative

Fii tot timpul pregatita si pune in geanta anticonceptionale sau prezervative. Verifica-le si data expirarii, din cand in cand.

Protectie solara

Exista cam un million de cazuri de cancer de piele diagnosticate in fiecare an, doar in Europa. Chiar daca e iarna, incearca ca in zilele insorite sa te dai cu crema cu factor protectie 15. Poarta si ochelari de soare, pentru a preveni crearea de riduri.

O carte relaxanta

Ne petrecem foarte mult timp asteptand, ori la ratb, in masina personala sau asteptand sa fim serviti intr-o cafenea. Decat sa te enervezi mai bine ia-ti o carte cu tine sau asculta muzica in casti. Daca nu vrei sa-ti umpli geanta ia cateva fotografii cu tine si familia sau prietenii tai.

Gel antibacterian

Daca vrei sa reduci riscul de a lua tot felul de bacterii sau microbi pe maini, poarta cu tine un gel antibacterian. E mic, poate avea diverse arome. Iti va fi de ajutor mai ales daca iti petreci mult timp in spatii publice.

Apa

Pentru a-ti imbunatati nivelul de energie, elimina toxinele din organism si pastreaza aspectul sanatos al pielii. Consuma apa in mod constant.

Articole recomandate

5 lucruri pe care sa le faci pentru sanatatea ta in 2020 5 lucruri pe care sa le faci pentru sanatatea ta in 2020
Între deadline-uri strânse la serviciu și ședințe cu părinții, încercarea de a găti sănătos pentru familie și toate celelalte sarcini pe care ni le asumăm ca femei, uităm adesea de noi și de sănătatea noastră.
Cum se transmite, de fapt, coronavirusul Cum se transmite, de fapt, coronavirusul
Presedintele Societatii Romane de Microbiologie, Alexandru Rafila, a facut noi precizari despre modul in care se transmite coronavirusul.  Noul coronavirus nu se transmite prin atingere, ci prin intermediul secreţiilor respiratorii, precizând că nu există niciun fel de
Ce nu stiai despre impantul dentar Ce nu stiai despre impantul dentar
Multi se sperie cand aud ca au nevoie de un implant dentar. Din cauza procedurii, ce pare complicata si dureroasa, dar si a costurilor. Medicii stomatologi spun insa ca este cea mai buna varianta pentru a avea o dantura impecabila, dar mai ales complet functionala. Cateva mituri spulberate vizavi
Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de