Skip to article

3 moduri in care stresul iti afecteaza corpul

Stresul este una dintre cele mai comune afectiuni ale prezentului. Nu doare si nu are simptome vizibile. In schimb, produce o multime de neplaceri, de la declansarea unor afectiuni mai grave, pana la ingrasare si caderea parului.

Exista numeroase cauze care duc la declansarea stresului, dar cele mai frecvente sunt ritmul de viata agitat, problemele din viata de zi cu zi, programul incarcat de la serviciu, transportul urban, apelurile telefonice si zgomotele puternice.

In mod normal, stresul minor nu este o problema, ba chiar este benefic, deoarece te ajuta sa te adaptezi unei noi situatii si te ajuta sa te mobilizezi in rezolvarea unei sarcini. Problema apare in momentul in care stresul devine intens.

Pentru a putea intelege mai bine problema, este bine sa stii ca stresul declanseaza o reactie la nivel cerebral. Creierul secreta hormoni suprarenalieni numiti cortizol, care iti modifica echilibrul psihofiziologic. Iata 3 moduri in care stresul iti afecteaza corpul.

1. Dureri menstruale acute

Stresul determina organismul sa secrete prostaglandina, o substanta derivata din acizii grasi, responsabila pentru antrenarea durerilor abdominale, de cap si de spate. Atunci cand ai menstruatie, durerile sunt mult mai puternice. Cel putin asa arata un studiu publicat intr-o revista de medicina, conform caruia femeile stresate resimt dureri menstruale de doua ori mai puternice decat femeile care nu sunt stresate.

Medicii spun ca ibuprofenul este o solutie eficienta in acest caz, intrucat inhiba prductia de prostaglandina.

2. Dureri de dinti si de maxilar

Dintii inclestati, muscarea buzelor, presarea accentuata a maxilarului pe mandibula, incordarea musculaturii faciale si intepenirea maxilarului sunt semne comune de anxietate. Tu poate nu iti dai seama, insa in somn ai sanse mari sa scrasnesti din dinti din cauza stresului.

Acest comportament involuntar se numeste bruxism si poate duce la distrugerea smaltului dintilor. Pentru a remedia problema, este indicat sa-ti lipesti pe monitor sau pe usa de la frigider un postit care sa-ti aminteasca mereu faptul ca trebuie sa-ti relaxezi muschii faciali. O vizita la medic te poate ajuta sa treci mai usor peste efectele nebanuite ale stresului cotidian.

3. Boli de piele

Stresul, alimentatia nesanatoasa si lipsa somnului sunt cauzele care duc la aparitia unor boli de piele. Psoriazisul este cea mai cunoscuta boala de piele care apare din cauza stresului. Dermatita seboreica, eczemele, furunculii si abcesele pielii sunt alte probleme ce pot aparea atunci cand esti agitata si stresata.

Specialistii sustin ca cel mai indicat este sa te prezinti la medicul dermatolog. El va sti ce tratament sa-ti recomande pentru boala ta de piele. Dar exista si tratamente naturiste pentru bolile de piele. Umple o cada cu apa calduta si adauga 2 cani de faiAA-na coloidala de ovaz (se gaseste la farmacie).

Este important sa retii ca stresul iti strica randamentul la serviciu, te face sa fii agitata si nervoasa. Meditatia, yoga, plimbarile prin parc si excursiile in natura te pot ajuta sa treci mai repede peste perioadele stresante.

Autor: Laura Galan


Articole recomandate

8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii 8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii
Stresul face parte din viata noastra. E pretutindeni si atat de mult incat a devenit ceva obisnuit. Nici nu te mai mira faptul ca esti stresat. Ceea ce nu stii este ca te sabotezi singur. Iata care sunt obiceiurile care te streseaza la maximum si nici macar nu-ti dai seama de asta. 1. Nu razi Daca
Zahar sau miere? Doctorul raspunde Zahar sau miere? Doctorul raspunde
Zahărul și mierea sunt două ingrediente pe care le folosim pentru a îndulci preparatele zilnic, dar care dintre cele două alternative este mai benefică pentru organism? Un expert în nutriție, Dr. Keith Kantor, a raspuns. la intrebarea "zahar sau miere: care
8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman 8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman
Corpul uman este un mecanism atat de bine pus la punct incat este pur si simplu uimitor. Iata 8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman fara ca tu sa-ti dai seama: 1. Stranutul depaseste 160 km/h, iar tusea 97km/h Iata un motiv in plus sa tii mana la gura atunci cand stranuti sau tusesti.
Daca observi aceste linii pe carnea de pui, nu o consuma. Afla motivul Daca observi aceste linii pe carnea de pui, nu o consuma. Afla motivul
Carnea de pui este una dintre cele mai consumate. Din acest motiv, cercetatorii au facut numeroase analize pentru a determina ce tipuri de carne de pui sunt mai sanatoase.  Potrivit „ Compassion in World Farming ”, carnea de pui cruda care prezinta linii albe pe ea nu este
Sfecla rosie, efecte negative. Cine nu o poate consuma Sfecla rosie, efecte negative. Cine nu o poate consuma
Sfecla rosie este una dintre legumele cu numeroase beneficii pentru sanatate. Bogata in vitamine si minerale, sfecla rosie imbunatateste sanatatea inimii si sistemul circulator, scade colesterolul si tensiunea arteriala.  Cu toate acestea, sfecla rosie are si efecte negative asupra sanatatii,
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda