Skip to article

3 moduri in care stresul iti afecteaza corpul

Stresul este una dintre cele mai comune afectiuni ale prezentului. Nu doare si nu are simptome vizibile. In schimb, produce o multime de neplaceri, de la declansarea unor afectiuni mai grave, pana la ingrasare si caderea parului.

Exista numeroase cauze care duc la declansarea stresului, dar cele mai frecvente sunt ritmul de viata agitat, problemele din viata de zi cu zi, programul incarcat de la serviciu, transportul urban, apelurile telefonice si zgomotele puternice.

In mod normal, stresul minor nu este o problema, ba chiar este benefic, deoarece te ajuta sa te adaptezi unei noi situatii si te ajuta sa te mobilizezi in rezolvarea unei sarcini. Problema apare in momentul in care stresul devine intens.

Pentru a putea intelege mai bine problema, este bine sa stii ca stresul declanseaza o reactie la nivel cerebral. Creierul secreta hormoni suprarenalieni numiti cortizol, care iti modifica echilibrul psihofiziologic. Iata 3 moduri in care stresul iti afecteaza corpul.

1. Dureri menstruale acute

Stresul determina organismul sa secrete prostaglandina, o substanta derivata din acizii grasi, responsabila pentru antrenarea durerilor abdominale, de cap si de spate. Atunci cand ai menstruatie, durerile sunt mult mai puternice. Cel putin asa arata un studiu publicat intr-o revista de medicina, conform caruia femeile stresate resimt dureri menstruale de doua ori mai puternice decat femeile care nu sunt stresate.

Medicii spun ca ibuprofenul este o solutie eficienta in acest caz, intrucat inhiba prductia de prostaglandina.

2. Dureri de dinti si de maxilar

Dintii inclestati, muscarea buzelor, presarea accentuata a maxilarului pe mandibula, incordarea musculaturii faciale si intepenirea maxilarului sunt semne comune de anxietate. Tu poate nu iti dai seama, insa in somn ai sanse mari sa scrasnesti din dinti din cauza stresului.

Acest comportament involuntar se numeste bruxism si poate duce la distrugerea smaltului dintilor. Pentru a remedia problema, este indicat sa-ti lipesti pe monitor sau pe usa de la frigider un postit care sa-ti aminteasca mereu faptul ca trebuie sa-ti relaxezi muschii faciali. O vizita la medic te poate ajuta sa treci mai usor peste efectele nebanuite ale stresului cotidian.

3. Boli de piele

Stresul, alimentatia nesanatoasa si lipsa somnului sunt cauzele care duc la aparitia unor boli de piele. Psoriazisul este cea mai cunoscuta boala de piele care apare din cauza stresului. Dermatita seboreica, eczemele, furunculii si abcesele pielii sunt alte probleme ce pot aparea atunci cand esti agitata si stresata.

Specialistii sustin ca cel mai indicat este sa te prezinti la medicul dermatolog. El va sti ce tratament sa-ti recomande pentru boala ta de piele. Dar exista si tratamente naturiste pentru bolile de piele. Umple o cada cu apa calduta si adauga 2 cani de faiAA-na coloidala de ovaz (se gaseste la farmacie).

Este important sa retii ca stresul iti strica randamentul la serviciu, te face sa fii agitata si nervoasa. Meditatia, yoga, plimbarile prin parc si excursiile in natura te pot ajuta sa treci mai repede peste perioadele stresante.

Autor: Laura Galan

Articole recomandate

Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare
STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine STUDIU Mirosul iubitului te ajuta sa dormi mai bine
Mirosul iubitului sau iubitei ne ajuta sa dormim mai bine, arata un studiu realizat de oamenii de stiinta de la de la Universitatea Columbia Britanică. „Descoperirile noastre oferă noi dovezi că doar faptul că dormi având mrosul partenerului lângă tine