Skip to article

Beneficiile rasului

Adesea, dupa o sesiune serioasa de hohote de ras, spunem ca ne face bine sa mai radem din cand in cand. Dar de ce?

Ce este rasul

O gluma buna, comedie, farse… nu ne trebute mult sa izbucnim in ras. Atunci cand razi, corpul tau primeste semnale pozitive. Contractia diafragmei stimuleaza organele din apropiere: ficatul, splina, stomacul si intestinele si, in plus, relaxeaza muschii fetei, ai gatului, bratelor si abdoenului.

Dopamina, neurotransmitatorul responsabil pentru simtirea placerii, este eliberata in creier. Si chiar daca e ras nervos, reactiile care urmeaza sunt relaxante deoarece tensiunea este diminuata in urma euforiei rasului. Un minut de ras necontrolat este echivalentul a 45 de minute de relaxare, deci ar trebui sa radem cat mai des cu putinta.

Rasul alina durerea

Beneficiile rasului sunt cunoscute in medicina de ani intregi (ras terapeutic). Hormonii eliberati cand radem ne energizeaza si amelioreaza senzatia de durere. Unii cercetatori sustin ca afecteaza chiar sistemul imunitar: atunci cand radem, numarul anticorpilor din saliva creste iar acest lucru ne face mai putin predispusi la infectii cum sunt racelile.

Anumite studii au aratat ca simtul umorului si rasul reduce riscul de boli cardiovasculare si in special cel al atacurilor de cord . Expertii sunt toti de acord ca rasul reduce stresul si tensiunea. Doctorii recomanda rasul timp de 10 minute pe zi pentru a te mentine sanatos pentru mai mult timp. Din pacate nu prea ne incadram in norme, avand in vedere ca in medie radem doar cam 1 minut pe zi. Tu cat timp iti petreci hohotind intr-o zi normala?

Rasul e bun pentru tine

Rasul actioneaza ca un liant social. Un hohot de ras comunica un sentiment, fie intre tine si un coleg, sau un strain. Mai exact, rasul transmite informatii despre tine si cei din jur.

Psihologii sustin ca trebuie sa invatam sa mai facem glume si pe seama propriei persoane pentru a ne reaminti ca nu suntem intotdeauna perfecti. A sti cum sa razi de propriile greseli te ajuta sa te simti mai confortabil si sa ai mai putine inhibitii. Iar sa inveti sa-ti pui ego-ul la punct din cand in cand nu te poate rani.

Cu totii radem de diferite lucruri, in moduri diferite. Unii isi exprima rasul batand cu palma de pulpa piciorului, altii intr-un mod mai haios, iar altii hohotesc cu gura deschida sau surad cu un ranjet fixat. Rasul ne transmite indicii despre gusturile si personalitatea unei persoane. Rasul sanatos (nu umorul negru) creeaza o atmosfera de incredere si le permite oamenilor sa se simta mai liberi. Incearca sa razi mai mult astazi - iti face bine!

Articole recomandate

Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si
Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite Pietrele la rinichi: cum pot fi prevenite
Pietrele la rinichi sunt o afectiune foarte frecventa. Sunt bucati solide de materiale multiple care se formeaza in rinichii nostri din cauza mineralelor din urina. Acestea apar de obicei din cauza consumului redus de apa si depunerea de minerale in interiorul rinichilor.  Corpul genereaza
10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra 10 metode de contraceptie. Argumente pro si contra
Cand vine vorba de multitudinea de metode de contraceptie, poti fi foarte confuza. Care sunt pilulele contraceptive potrivite pentru tine? Care este cea mai eficace metoda de contraceptie?  Multe intrebari cu multe variante de raspuns?  Iata cateva dintre cele mai des utilizate metode de
Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie Tot ce trebuie sa stii despre homeopatie
Homeopatia reprezinta o alternativa la sistemul traditional existent, care presupune tratarea unui individ cu substante diluate provenite din plante, minerale sau animale. In functie de simptomel specifice si starea generala a corpului, homeopatia identifica cel mai potrivit remediu pentru fiecare