Skip to article

Beneficiile rasului

Adesea, dupa o sesiune serioasa de hohote de ras, spunem ca ne face bine sa mai radem din cand in cand. Dar de ce?

Ce este rasul

O gluma buna, comedie, farse… nu ne trebute mult sa izbucnim in ras. Atunci cand razi, corpul tau primeste semnale pozitive. Contractia diafragmei stimuleaza organele din apropiere: ficatul, splina, stomacul si intestinele si, in plus, relaxeaza muschii fetei, ai gatului, bratelor si abdoenului.

Dopamina, neurotransmitatorul responsabil pentru simtirea placerii, este eliberata in creier. Si chiar daca e ras nervos, reactiile care urmeaza sunt relaxante deoarece tensiunea este diminuata in urma euforiei rasului. Un minut de ras necontrolat este echivalentul a 45 de minute de relaxare, deci ar trebui sa radem cat mai des cu putinta.

Rasul alina durerea

Beneficiile rasului sunt cunoscute in medicina de ani intregi (ras terapeutic). Hormonii eliberati cand radem ne energizeaza si amelioreaza senzatia de durere. Unii cercetatori sustin ca afecteaza chiar sistemul imunitar: atunci cand radem, numarul anticorpilor din saliva creste iar acest lucru ne face mai putin predispusi la infectii cum sunt racelile.

Anumite studii au aratat ca simtul umorului si rasul reduce riscul de boli cardiovasculare si in special cel al atacurilor de cord . Expertii sunt toti de acord ca rasul reduce stresul si tensiunea. Doctorii recomanda rasul timp de 10 minute pe zi pentru a te mentine sanatos pentru mai mult timp. Din pacate nu prea ne incadram in norme, avand in vedere ca in medie radem doar cam 1 minut pe zi. Tu cat timp iti petreci hohotind intr-o zi normala?

Rasul e bun pentru tine

Rasul actioneaza ca un liant social. Un hohot de ras comunica un sentiment, fie intre tine si un coleg, sau un strain. Mai exact, rasul transmite informatii despre tine si cei din jur.

Psihologii sustin ca trebuie sa invatam sa mai facem glume si pe seama propriei persoane pentru a ne reaminti ca nu suntem intotdeauna perfecti. A sti cum sa razi de propriile greseli te ajuta sa te simti mai confortabil si sa ai mai putine inhibitii. Iar sa inveti sa-ti pui ego-ul la punct din cand in cand nu te poate rani.

Cu totii radem de diferite lucruri, in moduri diferite. Unii isi exprima rasul batand cu palma de pulpa piciorului, altii intr-un mod mai haios, iar altii hohotesc cu gura deschida sau surad cu un ranjet fixat. Rasul ne transmite indicii despre gusturile si personalitatea unei persoane. Rasul sanatos (nu umorul negru) creeaza o atmosfera de incredere si le permite oamenilor sa se simta mai liberi. Incearca sa razi mai mult astazi - iti face bine!

Articole recomandate

Scapa de chimicale! Cum te ajuta gargara cu ulei de cocos sa ai dintii sanatosi Scapa de chimicale! Cum te ajuta gargara cu ulei de cocos sa ai dintii sanatosi
Stii ca sanatatea orala este o parte principala din starea generala a sanatatii tale. Se pare, insa, ca produsele pe care le folosim pentru o igiena desavarsita a cavitatii bucale sunt de natura chimica  si nu aduc chiar atat de multe beneficii pe cat am fi tentati sa credem. Cercetatorii au
Colesterol HDL: 8 sfaturi sa cresti colesterolul bun Colesterol HDL: 8 sfaturi sa cresti colesterolul bun
Colesterol HDL (colesterolul bun) este un factor important pentru bolile cardiovasculare. Nivelul scazut de colesterol HDL (mai putin de 40 mg/dL) creste riscul bolilor de inima. Rolul colesterolului bun este de a duce colesterolul din sange inapoi in ficat, unde este eliminat din organism. Iar un
10 alimente de evitat daca ai tensiunea arteriala ridicata 10 alimente de evitat daca ai tensiunea arteriala ridicata
Daca ai probleme cu tensiunea arteriala ridicata trebuie sa tii o dieta scazuta in sodiu si grasimi, asa ca urmatoarele 10 alimente ar trebui sa le eviti cu orice pret. 1. Muraturile Sunt scazute in calorii, ceea ce e bine, dar sunt incarcate cu sodiu. O muratura medie (de aprox. 10 cm) poate avea
Barbatii NU exagereaza. Simptomele gripei si racelii sunt mai puternice la ei decat la femei Barbatii NU exagereaza. Simptomele gripei si racelii sunt mai puternice la ei decat la femei
Barbatii nu exagereaza cand spun ca au dureri si simptome puternice atunci cand sunt raciti sau au gripa. Potrivit unui studiu publicat in British Medical Journal, gripa barbatilor sau gripa barbateasca chiar exista si are simptome mult mai puternice la acestia decat la femei, care sunt mai imune
Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta
Ebola ar putea fi vindecata, sustin oamenii de stiinta dupa ce doua dintre cele patru medicamente pe care le-au folosit experimental intr-un focar din Republica Democratica Congo au avut rezultate si s-a inregistrat o rata de deces mai mica dupa administrarea lor, noteaza The Guardian. 
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda