Skip to article

Ceasul biologic al femeilor, mai avansat decat cel al barbatilor

Barbatii se culca mai tarziu, femeile sufera de insomnii: noile studii confirma ca aceste diferente intre sexe au o baza stiintifica.

Se pare ca ceasul biologic al femeilor ar fi mai avansat decat cel al barbatilor.


Sincronizat la o zi de 24 ore si definit prin alternanta zilei cu noaptea, ceasul biologic circadian este indispensabil pentru viata oricarui organism viu.

Numeroase functii sunt controlate, direct sau indirect, de acest sistem: ciclul veghe - somn, sistemele cardiovascular, digestiv si imunitar, dar si secretiile hormonale sau performantele cognitive.

Viteza acestui ceas intern este reglata in creierele oamenilor intre orele 23:30 si 24:30. In fiecare zi, ceasul se corecteaza cu ajutorul ciclului lumina-intuneric.

Intr-un laborator american (Harvard Med School, Boston, USA), cercetatorii au masurat lungimea ciclului ceasului biologic in cazul a 52 femei si 105 barbati, cu varste cuprinse intre 18 si 74 ani. Participantii la studiu au fost observati intre 2 si 6 saptamani, intr-un mediu special, in absenta informatiilor temporale, pentru a determina viteza ciclului ceasului lor intern.

Rezultatele studiului au aratat ca:

Durata medie a ciclului circadian este usor superioara fata de 24 ore la barbati si femei, indiferent de varsta.

Ceasul biologic circadian al femeilor este mai rapid decat cel al barbatilor: durata ciclului circadian al femeilor este, in medie, cu 6 minute mai scurta fata de cea a barbatilor.

Femeile au de 2.5 ori mai multe sanse decat barbatii sa aiba un ritm circadian mai mic de 24 ore. Asta inseamna ca, in cazul acestora, ziua definita de ceasul biologic se termina inainte de scurgerea celor 24 ore. Acest decalaj necesita o recalibrare a ceasului in fiecare zi.

Acest rezultat ar putea explica de ce femeile se trezesc in medie mai devreme. Daca recalibrarea nu se realizeaza, ceasul biologic al femeilor o ia inainte in fiecare zi, iar ele simt nevoia sa se culce si sa se trezeasca mai devreme decat in ziua precedenta.

Insa in viata de zi cu zi, femeile se culca mai tarziu decat le recomanda ceasul lor biologic, insa acesta suna tot devreme. Aceasta desincronizare intre ora biologica si ora reala de culcare duce la o scadere a duratei de somn si dificultati de adormire. Aceasta ar fi o explicatie pentru prevalenta mult mai mare a insomniei in cazul femeilor.

Descoperirea ar putea avea implicatii terapeutice. Cunoasterea acestei diferente intre barbati si femei permite adaptarea strategiilor terapeutice (fototerapie, melatonina) folosite in prezent pentru tratarea tulburarilor de ritm biologic si de somn. De exemplu, se poate modifica ora de administrare si doza in functie de sex.

Autor: Nuage

Articole recomandate

5 lucruri pe care nu le stiai despre carnea de curcan 5 lucruri pe care nu le stiai despre carnea de curcan
Carnea de curcan  este una din cele mai bune optiuni cu privire la alimentatia sanatoasa pe care parintii o pot oferi familiei si copiilor lor. In continuare prezentam a doua parte a unui top al intrebarilor despre carnea de curcan la care raspund specialisti in domeniu ai Universitatii din
Harta lumii in 22 de superalimente Harta lumii in 22 de superalimente
Matcha, chlorella, spirulina, maca, ghimbir – sunt doar cateva dintre alimentele care combina proprietati nutritive exceptionale, iar consumul lor contribuie la mentinerea sanatatii.  Romanii si-au propus pentru 2019 sa traiasca mai sanatos, iar preferintele lor alimentare ilustreaza
Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase Dureri de cap. Ce le cauzeaza si cum sa scapi de ele. Remedii naturale miraculoase
Dureri de cap. Adevarul este ca durerile de cap sunt foarte neplacute si nu stii niciodata cu siguranta ce le declanseaza. Durerile de cap pot fi cauzate de mancare, de lipsa somnului etc., insa este important sa descoperi cauza pentru a putea scapa pentru totdeauna de simptome. Mai jos va
Boli de ochi: 9 probleme oculare care iti pot afecta vederea Boli de ochi: 9 probleme oculare care iti pot afecta vederea
Vedere neclara, acuitate vizuala scazuta noaptea sunt doar cateva dintre problemele pe care le pot dezvolta ochii si care pot fi deranjante, insa pot fi si semnele de inceput ale unor boli de ochi. Daca aveti si cea mai mica problema cu ochii mergeti de urgenta sa cereti sfatul unui specialist.
10 beneficii MIRACULOASE ale usturoiului. Punctul 6 te va convinge sa-l consumi ZILNIC 10 beneficii MIRACULOASE ale usturoiului. Punctul 6 te va convinge sa-l consumi ZILNIC
Usturoiul este un condiment traditional romanesc mereu la indemana, il stim dintotdeauna si il folosim pentru gustul bun pe care il poate da anumitor mancaruri. Uneori ne ferim de usturoi inainte de intalnirile la care vrem sa lasam o impresie buna, din pricina mirosului neplacut al respiratiei ce
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda