Skip to article

Creierul fericit, cheia catre o viata lunga

Orice persoana isi doreste sa fie fericita.

Fericirea face ca viata sa fie mult mai placuta.

Persoanele fericite si implinite traiesc mai mult, sunt sociabile si isi petrec timpul in aer liber .


Persoanele fericite sunt si mult mai productive, deci bune pentru economie. Multe persoane se intreaba insa daca este bine sa fim fericiti tot timpul. Specialistii sunt de parere ca fericirea nu inseamna numai veselie si zambete. Fericirea sta in momente unice, care ne fac ziua mai buna.

Fericirea trebuie perceputa mai mult ca un sentiment de multumire si apreciere a persoanelor dragi din jur. Fericirea sta si in lucrurile pozitive din viata noastra si in increderea in fortele proprii.

In viata se intampla insa si evenimente mai putin placute, chiar si celor mai optimiste persoane. Persoanele fericite nu sunt ocolite de momente grele, insa modul cum fac fata stresului este esential.

Persoanele optimiste incearca sa rezolve problemele si sa priveasca la partea plina a paharului. Psihologii sunt de parere ca nu evenimentele din viata noastra sunt problematice, ci punctele noastre de vedere si modul in care ne raportam la momentele stresante.

Fericirea tine astfel mai mult de atitudinea si alegerile personale.

Este minunat atunci cand suntem iubiti, suntem promovati la serviciu si este normal sa ne simtit fericiti cand aceste lucruri se intampla. Nu trebuie insa sa privim aceste lucruri ca fiind esentiale pentru starea noastra de bine.

Cercetatorii sunt de parere ca fiecare persoana isi poate imbunatati starea, iar acest lucru poate fi realizat daca incepem sa ne schimbam modul de functionare al creierului.

Pana acum 20 de ani se crede ca pana la varsta de 25 de ani creierul este complet dezvoltat. In prezent insa, cercetatorii sunt de parere ca in creier se formeaza conexiuni neuronale pe tot parcursul vietii.

De asemenea, se crede ca atunci cand o persoana se gandeste la ceva vesel, creierul devine mai activ in partile care sunt raspunzatoare de fericire.

Beneficiile gandirii pozitive

Printe beneficiile gandirii pozitive se numara: speranta crescuta de viata rata scazuta de depresie rata scazuta de stres rezistenta sporita la gripe si raceli stare de bine psihica si fizica risc scazut de deces cauzat de afectiunile cardiovasculare.

Cum sa iti schimbi modul de gandire

Invata sa transformi gandirea negativa in gandire pozitiva. Procesul este simplu, insa necesita rabdare si practica.

Identifica zonele problema. Daca iti doresti sa fii mai optimista, intai identifica zonele problema si aspectele vietii tale despre care ai o parere negativa. Incearca sa te concentrezi pe problema respectiva si sa gandesti realist.

Fii deschisa la glume. Incearca sa fii mai relaxata, sa zambesti si sa razi mai mult, in special in perioadele dificile. Cauta motive de zambet in toate aspectele vietii tale. Atunci cand zambesti, viata pare mai putin stresanta.

Adopta un stil de viata echilibrat. Consuma alimente sanatoase, fa miscare, hidrateaza-te si invata sa lupti impotriva stresului.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Nu te panica! Top 7 motive din cauza carora ciclul iti poate intarzia, chiar daca nu esti insarcinata! Nu te panica! Top 7 motive din cauza carora ciclul iti poate intarzia, chiar daca nu esti insarcinata!
Orice femeie se poate duce cu gandul catre o eventuala sarcina atunci cand ii intarzie ciclul aproximativ o saptamana sau mai mult. Chiar si cele care stiu ca folosesc mijloace contraceptive pot intra in panica: oare chiar mi-am luat pilula sau nu cumva am uitat?! Ah, s-a rupt un pic prezervativul,
Cum sa slabesti mergand Cum sa slabesti mergand
Sunt o multime de beneficii atat fizice cat si mentale atunci cand esti intr-o forma fizica de invidiat. Printre aceste foloase se numara o stare de sanatate infloritoare si, pe cale de consecinta, vei trai mai mult. Daca vrei sa ai o conditie fizica buna insa nu-ti place sa alergi in fiecare zi,
7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane 7 trucuri surprinzatoare pentru dinti mai albi si un zambet de milioane
Cine nu o invidiaza pe Julia Roberts si al ei zambet de milioane? Daca vrei sa iei nota 10 la urmatorul control stomatologic, iata cateva sfaturi de la specialistii Ivillage.com   1. Bea o gura de ceai verde dupa fiecare masa Bacteriile din gura formeaza placa. La randul sau, placa produce
Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara Contraindicatii scortisoara. Cine nu are voie sa se apropie de scortisoara. Ce efecte secundare are scortisoara
Contraindicatii scortisoara. Scortisoara este un condiment-minune despre care se spune ca are foarte multe beneficii. Fie ca este sub forma de pudra, baton sau ulei esential, scortisoara stimuleaza memoria, ajuta la stoparea caderii parului, contribuie la scaderea numarului de kilograme.
100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului 100 de alimente sanatoase pentru buna functionare a organismului
Pentru a fi sanatos trebuie sa consumi si alimente sanatoase. Pe langa stilul de viata activ si lipsa exceselor de orice fel, o dieta bazata pe alimente sanatoase contribuie din plin la buna functionare a organismului, la pastrarea tonusului bun si la mentinerea sanatatii fizice si psihice. Iata o
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda