Skip to article

Creierul fericit, cheia catre o viata lunga

Creierul fericit, cheia catre o viata lunga
Orice persoana isi doreste sa fie fericita.

Fericirea face ca viata sa fie mult mai placuta.

Persoanele fericite si implinite traiesc mai mult, sunt sociabile si isi petrec timpul in aer liber .


Persoanele fericite sunt si mult mai productive, deci bune pentru economie. Multe persoane se intreaba insa daca este bine sa fim fericiti tot timpul. Specialistii sunt de parere ca fericirea nu inseamna numai veselie si zambete. Fericirea sta in momente unice, care ne fac ziua mai buna.

Fericirea trebuie perceputa mai mult ca un sentiment de multumire si apreciere a persoanelor dragi din jur. Fericirea sta si in lucrurile pozitive din viata noastra si in increderea in fortele proprii.

In viata se intampla insa si evenimente mai putin placute, chiar si celor mai optimiste persoane. Persoanele fericite nu sunt ocolite de momente grele, insa modul cum fac fata stresului este esential.

Persoanele optimiste incearca sa rezolve problemele si sa priveasca la partea plina a paharului. Psihologii sunt de parere ca nu evenimentele din viata noastra sunt problematice, ci punctele noastre de vedere si modul in care ne raportam la momentele stresante.

Fericirea tine astfel mai mult de atitudinea si alegerile personale.

Este minunat atunci cand suntem iubiti, suntem promovati la serviciu si este normal sa ne simtit fericiti cand aceste lucruri se intampla. Nu trebuie insa sa privim aceste lucruri ca fiind esentiale pentru starea noastra de bine.

Cercetatorii sunt de parere ca fiecare persoana isi poate imbunatati starea, iar acest lucru poate fi realizat daca incepem sa ne schimbam modul de functionare al creierului.

Pana acum 20 de ani se crede ca pana la varsta de 25 de ani creierul este complet dezvoltat. In prezent insa, cercetatorii sunt de parere ca in creier se formeaza conexiuni neuronale pe tot parcursul vietii.

De asemenea, se crede ca atunci cand o persoana se gandeste la ceva vesel, creierul devine mai activ in partile care sunt raspunzatoare de fericire.

Beneficiile gandirii pozitive

Printe beneficiile gandirii pozitive se numara: speranta crescuta de viata rata scazuta de depresie rata scazuta de stres rezistenta sporita la gripe si raceli stare de bine psihica si fizica risc scazut de deces cauzat de afectiunile cardiovasculare.

Cum sa iti schimbi modul de gandire

Invata sa transformi gandirea negativa in gandire pozitiva. Procesul este simplu, insa necesita rabdare si practica.

Identifica zonele problema. Daca iti doresti sa fii mai optimista, intai identifica zonele problema si aspectele vietii tale despre care ai o parere negativa. Incearca sa te concentrezi pe problema respectiva si sa gandesti realist.

Fii deschisa la glume. Incearca sa fii mai relaxata, sa zambesti si sa razi mai mult, in special in perioadele dificile. Cauta motive de zambet in toate aspectele vietii tale. Atunci cand zambesti, viata pare mai putin stresanta.

Adopta un stil de viata echilibrat. Consuma alimente sanatoase, fa miscare, hidrateaza-te si invata sa lupti impotriva stresului.

Autor: Mihaela Rotaru

Articole recomandate

Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata
Carnea de pui se poate altera foarte usor, de aceea trebuie sa fii foarte atent atunci cand cumperi acest produs din supermarket sau de la piata. Exista cateva detalii pe care trebuie sa le urmaresti inainte de a achizitiona acest aliment din magazine. Daca vei tine cont de aceste sfaturi, cu
5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum! 5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum!
In urma cu cateva decenii, persoanele cu dintii aflati in pozitii nefiresti nu aveau suficiente solutii la indemana pentru rezolvarea acestei probleme. Pe de o parte, solutiile tehnice erau reduse, iar purtarea unui aparat dentar costa foarte mult, necesita o perioada indelungata pentru a aduce
Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale
Aftele bucale sunt mici ulcerații, care se formează doar la nivelul țesuturilor moi din cavitatea orală și provoacă discomfort în timp ce mâncăm sau vorbim. Acestea sunt de cele mai multe ori superficiale și trec de la sine, însă
Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna
Dupa sarbatorile de sfarsit de an, corpul nostru are nevoie sa-si revina dupa excesele alimentare si sa-si recapete vitalitatea. Kilograme in plus, digestie dificila, lipsa poftei de mancare, balonare, dureri de cap. Sunt doar cateva exemple de simptome care te pot determina sa-ti revizuiesti dieta
Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului
La doua luni dupa aparitia variantei Omicron, specialistii din Cipru au venit cu o noua veste proasta! Au depistat inca o tulpina noua a coronavirusului, care ar prezenta caracteristici de la ambele variante Omicron si Delta, aceasta fiind denumita de experit Deltacron.  Potrivit profesorului