Skip to article

Cum sa ai mereu o stare buna de spirit?

Cum sa ai mereu o stare buna de spirit?
Ploua de vreo saptamana continuu si e cam greu in conditiile astea sa fii mereu bine dispus si pus pe glume, mai ales daca esti meteosensibil. Exista insa niste metode simple ca sa iti mai revina buna dispozitie:

1. Zambeste!

Oamenii de stiinta au demonstrat ca exista o stransa legatura intre zambet si fericire. In plus sunt implicati mai putini muschi intr-un zambet decat intr-o incruntare. Zambeste deci, e mai usor si te vei simti mai fericit.

2. Fa exercitii!

Cand faci sport in corpul tau se produc endorfine care stimuleaza producerea de dopamina care, la randul ei te face sa te simti mai fericit si mai in forma. E adevarat ca iti vine greu sa te apuci de exercitii cand esti prost dispus dar daca te mobilizezi, ulterior te vei simti mai bine.

Citeste in continuare pe studentie.ro!

Sursa articol: Studentie.ro

Articole recomandate

Homeopatia, o alternativa, cu dr. Irina Firuti: Tulburarile psihice Homeopatia, o alternativa, cu dr. Irina Firuti: Tulburarile psihice
Unele dintre cele mai dese solicitari la cabinetul de homeopatie sunt pentru tulburarile psihice.Gama lor e foarte variata, atat ca diversitate, cat si ca intensitate. De la un disconfort greu de definit, care include insomnii, lipsa de concentrare, lipsa de determinare in viata sau nehotarare, dar