Skip to article

Cum sa-ti imbunatatesti starea de spirit

Te simti lipsita de energie? Cateva schimbari simple in rutina ta zilnica iti pot antrena mintea si imbunatati atitudinea. Iata cateva trucuri pentru a te porni:

Schimba mainile

Foloseste-ti mana nondominanta pentru efectuarea taskurilor zilnice precum perierea dintilor sau folositea mouse-ului de la computer. Aceasta schimbare simpla ajuta cresterea neuronilor in creier, care pot imbunatati memoria si gandirea. Ii fa oferi creierului tau exercitiul fizic de care are nevoie pentru a ramane sanatos.

Ascute-ti simturile

Imbraca-te cu ochii inchisi. Intr-o seara, la cina, incearca sa comunici nonverbal (exact, fara cuvinte). Daca te bazezi pe simturi diferite, creezi mai multi neuroni in creier si devii mai creativa.

Incearca ceva nou

Nu trebuie sa fie ceva important - o clasa gratuita la un centru de dans, o noua reteta. Trebuie doar sa-ti spui: pot face asta! Iar acest mod de a gandi iti va aduce si mai multe realizari. Cand inveti ceva nou, creierul tau construieste circuite noi.

Intreaba-te: ce e bun in situatia asta?

Felul in care privesti un lucru poate schimba totul. Incearca sa iei in considerare partea buna a unei situatii in loc sa te concentrezi asupra lucrurilor care sunt gresite in situatia respectiva. Spre exemplu, daca ploua cu galeata, in loc sa te gandesti ca o sa te ude pana la piele, gandeste-te cat de bine ii va face gradinii tale. Rezultatul: o persoana noua, optimista si inventiva care poate trece cu bine prin orice situatie.

Articole recomandate

Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta Ebola ar putea fi vindecata. Noile descoperiri facute de oamenii de stiinta
Ebola ar putea fi vindecata, sustin oamenii de stiinta dupa ce doua dintre cele patru medicamente pe care le-au folosit experimental intr-un focar din Republica Democratica Congo au avut rezultate si s-a inregistrat o rata de deces mai mica dupa administrarea lor, noteaza The Guardian. 
Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci Zona zoster. 6 remedii naturale pe care sa le incerci
Zona zoster este o infectie virala ce cauzeaza o iritatie dureroasa. Infectia virala este rezultatul actiunii virusului ce cauzeaza si varicela. Daca te-ai confruntat cu aceasta boala in copilarie, ar trebui sa stii ca virusul se afla in stare latenta in organismul tau si se poate reactiva oricand
7 remedii naturale eficace pentru intepaturile de tantari 7 remedii naturale eficace pentru intepaturile de tantari
Intepaturile de tantari pot lasa in urma zone iritate, umflate, rosii si o senzatie majora de mancarime care sa-ti dea peste cap starea de bine. Daca te numeri printre persoanele “preferate” de nesuferitele zburatoare, iata 7 remedii naturale care te pot ajuta sa tratezi intepaturile de
Lipsa unui dinte ne poate schimba aspectul facial. Iata cum! Lipsa unui dinte ne poate schimba aspectul facial. Iata cum!
Un dinte lipsa nu este doar o problema estetica, ci poate prezenta riscuri pentru sanatatea orala, afectand negativ stilul de viata in numeroase moduri. Doamna doctor Mihaela Dan, specialist ortodont in cadrul Clinicii Orto-Implant Expert, spune ca fie ca este vorba despre un dinte din fata, fie de
Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate Merisoarele si Bulgurul - beneficii pentru sanatate
Din ciclul Mens sana in corpore Sano Vita, astazi va vom prezenta doi buni prieteni ai omului sanatos pe care, fara sa vrem, ii neglijam, nestiind cat ne pot fi de benefici: Merisoarele si Bulgurul Merisoarele , numite si  afinele rosii  sau  insulina verde , sunt fructele unui
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda