Skip to article

Depresia de ianuarie: cum scapi de ea?

Fii realista

Cu atata timp si energie cheltuite pentru a te grabi spre noul an, nu e de mirare ca dupa ce ti-ai atins scopul simti ca nu mai ai nimic de facut. Sigur, este minunat sa speri ca urmatoarele 12 luni iti vor aduce o promovare, cateva kilograme in minus si un castig la loterie, dar un pic de realism n-ar strica. Cel putin, stii ca in primele cateva saptamani inghetate ale anului totul o sa ramana exact la fel. Tine minte acest lucru si n-o sa mai fii asa de dezamagita la finalul lunii.

Planifica

Depresia de ianuarie: cum scapi de ea?

Cand caruselul petrecerilor la birou, intalnirilor in familie si meselor festive cu prietenii se opreste in statie, poate fi un pic depresiv. Daca pacea si linistea de dupa agitatia de sarbatori poate fi considerata o binecuvantare, totusi un calendar social alb la inceput de an poate intrista pe oricine. Incearca deci sa-ti faci cateva planuri pentru aceasta luna. Fii creativa: gateste cu iubitul, cu prietena cea mai buna, profita de zapada si de ger si plimba-te in aerul curat, uita-te la multe filme.

Nu te pedepsi

Daca, asemenea tuturor, mancarea si bautul exagerat de sarbatori te-a lasat scarbita de propria persoana, incearca sa ignori sentimentul. Nu te apuca sa decizi ca ianuarie o sa fie luna fara alcool, tigari si distractie. Mai bine reinnoieste-ti abonamentul la fitness si renunta un pic la mancarea fast-food.

Fa o schimbareDepresia de ianuarie: cum scapi de ea?



Daca sarbatorile te-au facut sa simti ca ceva in viata ta lipseste sau ca nu e tocmai ce trebuie, atunci ianuarie este perioada in care trebuie sa te gandesti la aceste lucruri si sa iei decizii. Luna ianuarie este numita dupa zeul roman Janus, un zeu al tranzitiilor, care este de obicei reprezentat cu 2 fete, directionate opus: una uitandu-se spre viitor, iar cealalta spre trecut. Acest fapt face ca luna ianuarie sa fie un moment perfect pentru a invata lectii din trecut si pentru a le aplica in viitor.

Articole recomandate

Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer Infectiile vaginale care omoara mii de femei in lume. Afla ce bacterii pot duce la cancer
Legatura intre o infectie vaginala si cancer este mult stransa decat ai crede. Cancerul nu apare doar pe fondul unei vieti dezechilibrate, stres sau cauze gentice.  Specialistii avertizeaza ca este posibila declansarea cancerului si in urma unei banale infectii vaginale. Expertii spun ca
4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate 4 produse apicole mai putin cunoscute, cu beneficii fantastice pentru sanatate
Mierea este doar cel mai popular produs apicol, insa beneficii importante pentru sanatate au si laptisorul de matca, propolisul sau pastura. Mai mult, proprietatile lor sunt potentate de combinatii cu alte ingrediente naturale. Iata ce propuneri are Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse
Tensiometrul: un prieten de nadejde! Tensiometrul: un prieten de nadejde!
M-am întrebat de multe ori ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi uitat să îmi pun în bagaj tensiometrul? Probabil că nu m-aș fi simțit la fel de în siguranta, așa cum mă simt cand știu că el este alături de mine. Mă
Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma Tipul de peste care distruge sanatatea. Mii de romani il consuma
Unul dintre tipurile de peste pe care mii de romani il consuma frecvent este foarte nociv pentru sabatate.  Este vorba despre pestele pangasiusu, care provine din crescatorii si nu are nicio valoare nutritiva pentru organism. Acesta provine in general din ape murdare si este hranit cu saci de
Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos Scapa de celulita de pe burta. Iata cum o elimini usor si sanatos
Daca vrei sa scapi de celulita de pe burta trebuie sa stii ca exista cateva trucuri care te pot ajuta sa o elimini sau cel putin sa ii atenuezi prezenta ei piele. Celulita de pe burta este una dintre cele mai dificile de eliminat, in special cea care se acumuleaza in zona stomacului si deasupra
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda