Skip to article

Depresia nervoasa, tratament prin vitamine

Depresia nervoasa, tratament prin vitamine
Simptomele depresiei sunt si fizice si psihice. Din punct de vedere fizic, o persoana depresiva prezinta tulburari de apetit - lipsa acestuia sa, din contra, pofta de mancare - tulburari digestive, cefalee, palpitatii, insomnii sau somnolenta, scaderea libidoului.

Tratamentul cu medicamente precum contraceptivele orale , substitutele hormonale pot fi origiena depresiei. Psihic, caracteristicile sunt: tristete, dezamagire, autodepreciere, pierderea capacitatii de concentrare, anxietate, ganduri sinucigase.

Depresia nervoasa, tratament prin vitamine

Nici o fiinta umana nu este total ferita de depresie, pentru ca in viata fiecaruia pot aprea intamplari nefericite.

Pentru a evita tratamentul cu antidepresive ce deseori creaza dependenta, puteti recurge la vitamine.

Vitamine recomandate

Vitaminele grupei B: tiamina, riboflavina redau increderea, calitatea somnului, apetitul normal, ca si vitamina B6 ce intervine in producerea de serotonina, un neurotransmitator ce intervine in starile afective

Depresia nervoasa, tratament prin vitamine

Recomandarile difera dupa caz: 10 mg pe zi, pentru fiecare dintre cele 3 vitamine sau 150-300 miligrame pe zi, pentru un complexvitaminic B.

Acidul folic: I se mai spune si vitamina B9 si lupta impotriva anxietatii si stresului, fapt pentru care se recomanda doze zilnice ce variaza intre 100 mcg si 10 mg.

Vitamina C:Deprimarea ii expunde pe oameni la anumite boli, de aceea pentru intarirea sistemului iminitar este necesara o cantitate zilnica de 1000 - 4000 miligrame.

Magneziul: Produce energie pentru organism, transmite influxul nervos; suplimentul nezesar zilnic este de 500 miligrame.

Articole recomandate

Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna
Dupa sarbatorile de sfarsit de an, corpul nostru are nevoie sa-si revina dupa excesele alimentare si sa-si recapete vitalitatea. Kilograme in plus, digestie dificila, lipsa poftei de mancare, balonare, dureri de cap. Sunt doar cateva exemple de simptome care te pot determina sa-ti revizuiesti dieta
Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului Ce simptome are Deltacron, cea mai recenta varianta a coronavirusului
La doua luni dupa aparitia variantei Omicron, specialistii din Cipru au venit cu o noua veste proasta! Au depistat inca o tulpina noua a coronavirusului, care ar prezenta caracteristici de la ambele variante Omicron si Delta, aceasta fiind denumita de experit Deltacron.  Potrivit profesorului
A aparut Deltacron, o noua varianta a coronavirusului. Tulpina a fost descoperita in Cipru A aparut Deltacron, o noua varianta a coronavirusului. Tulpina a fost descoperita in Cipru
A aparut o noua varianta a coronavirusului. Aceasta a fost denumita Deltacron si este o combinatie intre tulpinile Delta si Omicron.  Noua tulpina a fost descoperita in Cirpu, de catre Leondios Kostrikis, profesor de ştiinţe biologice la Universitatea din Cipru. Pana acum au fost
Trei simptome ale variantei Omicron care nu apar la o raceala obisnuita. Semnele care arata ca ai Covid Trei simptome ale variantei Omicron care nu apar la o raceala obisnuita. Semnele care arata ca ai Covid
Varianta Omicron s-a raspandit in toata lumea dupa ce a aparut in Africa de Sud. Statele din intreaga lume au impus deja noi restrictii din cauza acestei variante foarte contagioase, care acum este noua amenintare in lume. Autoritatile din Romania se pregatesc deja de valul 5 al pandemiei si au
Ce perioada de incubatie are varianta Omicron. Cand de repede apar primele simptome Ce perioada de incubatie are varianta Omicron. Cand de repede apar primele simptome
Cercetatorii scot la iveala noi informatii despre varianta Omicron, tulpina din Africa de Sud care a devenit dominanta in ultimele saptamani in aproape toata lumea.  Potrivit ultimelor date transmise de specialisti, Omicron se transmite mult mai usor si are o perioada de incubatie mult mai