Skip to article

Depresia nervoasa, tratament prin vitamine

Simptomele depresiei sunt si fizice si psihice. Din punct de vedere fizic, o persoana depresiva prezinta tulburari de apetit - lipsa acestuia sa, din contra, pofta de mancare - tulburari digestive, cefalee, palpitatii, insomnii sau somnolenta, scaderea libidoului.

Tratamentul cu medicamente precum contraceptivele orale , substitutele hormonale pot fi origiena depresiei. Psihic, caracteristicile sunt: tristete, dezamagire, autodepreciere, pierderea capacitatii de concentrare, anxietate, ganduri sinucigase.

Depresia nervoasa, tratament prin vitamine

Nici o fiinta umana nu este total ferita de depresie, pentru ca in viata fiecaruia pot aprea intamplari nefericite.

Pentru a evita tratamentul cu antidepresive ce deseori creaza dependenta, puteti recurge la vitamine.

Vitamine recomandate

Vitaminele grupei B: tiamina, riboflavina redau increderea, calitatea somnului, apetitul normal, ca si vitamina B6 ce intervine in producerea de serotonina, un neurotransmitator ce intervine in starile afective

Depresia nervoasa, tratament prin vitamine

Recomandarile difera dupa caz: 10 mg pe zi, pentru fiecare dintre cele 3 vitamine sau 150-300 miligrame pe zi, pentru un complexvitaminic B.

Acidul folic: I se mai spune si vitamina B9 si lupta impotriva anxietatii si stresului, fapt pentru care se recomanda doze zilnice ce variaza intre 100 mcg si 10 mg.

Vitamina C:Deprimarea ii expunde pe oameni la anumite boli, de aceea pentru intarirea sistemului iminitar este necesara o cantitate zilnica de 1000 - 4000 miligrame.

Magneziul: Produce energie pentru organism, transmite influxul nervos; suplimentul nezesar zilnic este de 500 miligrame.

Articole recomandate

Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita Doctor Amalia Anghel - Melanomul: cancerul care se ascunde intr-o alunita
Mulți dintre noi, am auzit de el, dar puţini știm exact ce reprezintă. Melanomul este cel mai agresiv cancer cutanat. Produce aproximativ 90% din decesele cauzate de  tumorile pielii. Acesta nu afectează doar pielea sau anexele ei (unghiile), ci și alte organe,
8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti! 8 SUPER-ALIMENTE pentru cresterea ENERGIEI. Iata cum sa le folosesti!
Fructele si legumele sunt excelente surse de nutrienti, vitamine, minerale, antioxidanti. Multi dintre acesti nutrienti sunt binecunoscuti pentru efectele lor asupra sanatatii umane. Dintre toate  fructele si legumele, exista 8 super-alimente care contribuie atat la cresterea nivelului de
10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord 10 semne pe care le transmite corpul inaintea unui atac de cord
Bolile de inima continua sa fie principala cauza de deces atat la barbati, cat si la femei in intreaga lumea. Semnele unui atac de cord pot fi transmise de corp cu mult timp inainte ca acesta sa se produca. Indentificarea acestor semne si intervenirea precoce poate face diferenta intre viata si
Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient
Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn. Anatomia somnului Nevoia de somn difera de la persoana la persoana, insa adultii au nevoie de cel putin 7 ore de somn pe noapte. Nu doar
Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik Somnul ghidat - terapia miraculoasa marca Bodhie Vik
Ne petrecem aproape o treime din viata dormind, iar calitatea somnului ne influenteaza starea de bine si sanatatea. Cercetarile au demonstrat ca un somn insuficient poate avea efecte negative nu doar pe termen scurt, cand poate cauza instabilitate emotionala si cresterea nivelului anxietatii, ci si