Skip to article

Idei pentru sporirea bunei dispozitii interioare

Idei pentru sporirea bunei dispozitii interioare
Ce facem, fiecare dintre noi, zi de zi, pentru a ne imbunatati starea interioara?

Cei pasionati de arta dezvoltarii personale au descoperit mai multe metode prin care putem dobandi control asupra psihicului si emotiilor noastre, influentandu-le in bine. Sa trecem in revista cateva astfel de metode, invitandu-va totodata sa puneti in aplicare ceea ce vi se potriveste.

- constientizarea propriei stari interioare - inainte de a o putea imbunatati e necesar sa ne dam seama cat mai clar ce simtim si din ce cauza ;

- acceptarea starii prezente - nu putem schimba decat ceea ce acceptam (nu in sensul de aprobare, ci de recunoastere); de exemplu, daca ma simt trist, nu voi cauta sa maschez asta, ci imi voi spune: "Acum sunt trist, dar ma pot simti mai bine in continuare..."

- folosirea unor instrumente ale starii de bine - poate avem o agenda cu ganduri incurajatoare, sau o melodie care ne remonteaza; poate avem o activitate preferata care ne reda buna dispozitie, sau un loc unde simtim ca ne regasim armonia interioara... Indiferent despre ce e vorba, e important sa valorificam la maximum astfel de mijloace, care ne ajuta sa intram intr-o stare de spirit mai luminoasa;

- interactiuni placute cu ceilalti - sa cautam compania celor alaturi de care ne simtim in largul nostru, respectati si apreciati. Contactele sociale placute fac miracole asupra starii interioare;

- o viata plina de sens - sa cautam sa dam, zi de zi, un sens cat mai inalt vietii noastre;nu e suficient sentimentul ca ne indeplinim bine datoriile, ci e nevoie sa avem idealuri, sa simtim ca traim pentru scopuri mai marete decat simpla supravietuire; acest lucru va genera in viata noastra o forta capabila sa ne ridice intotdeauna moralul.

Citeste despre

Acest site foloseste Cookies. Prin navigarea pe acest site, va exprimati acordul asupra folosirii cookie-urilor.
Mai multe detalii despre Cookies!