Skip to article

Incepe-ti ziua cu dreptul!

Incepe-ti ziua cu dreptul!
Te-ai trezit cu fata la perete? Infrumuseteaza-ti zilele intunecate de toamna cu ritualul sanatos de dimineata. Nu strica un pic de rasfat pentru a avea energie in zilele solicitante!

Pregateste-te cu o zi inainte

Inainte de a merge la culcare, pregateste-ti hainele pentru a doua zi, verifica sa ai in poseta la indemana cartela pentru transport si cheile sau asigura-te ca mai ai benzina in rezervor. Lasa-ti papucii pufosi langa pat, pentru a sari in ei cum te-ai dat jos din pat.

Elimina toxinele

E important sa lupti importiva toxinelor in fiecare zi. Asadar, primul lucru de facut dupa ce te trezesti e sa urinezi. Apoi bea un pahar mare cu apa, la temperatura camerei, pentru a curata corpul. Bea usor, concentrandu-te asupra apei care-ti circula prin corp. Daca suporti, adauga si un pic de zeama de lamaie in apa.

Pregateste-ti un mic dejun de printesa

Cumpara-ti niste boluri frumoase si un serviciu de cesti dragute pentru cafea. Invita toata familia la micul dejun, pentru a petrece cateva minute speciale inainte de agitatia unei noi zile.

Fa-ti un dus tonic

Nimic nu se compara cu un dus de dimineata. Apa stimuleaza organismul pentru un maximum de energie. Cel mai bun este dusul scotian: alterneaza apa rece cu cea calda. La inceput e un pic neplacut, dar te obisnuiesti repede.

Apoi fa-te frumoasa: un pic de machiaj si pantofii in care te simti frumoasa, iar apoi poti ataca ziua plina de incredere in tine. Daca ti-e frig dimineata, lasa dusul sa curga un minut, si de-abia apoi baga-te sub apa fierbinte. Nu uita sa canti un cantecel vesel!

Fa un pic de exercitiu

Plimba-ti cainele, mergi la lucru pe jos, macar niste abdomene si intideri in propria casa. Ai auzit de gimnastica instinctiva? Este o gama de exercitii fondate pe observarea animalelor care se trezesc dimineata. Incearca si tu!

Cauta placerile simple

In fiecare dimineata, pleaca in cauitarea unei placeri simple, pe care ti-ai pregatit-o singura sau nu. O paine buna, un nou ruj, un pupic din partea copilului tau, o raza de soare care te mangaie la fereastra, mirosul cafelei care iese din bucatarie. Razi de dimineata pentru a fi bine dispusa intreaga zi.


Autor: Nuage

Articole recomandate

3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare 3 solutii eficiente pentru o dantura stralucitoare
Pentru cei mai mulți dintre noi un zâmbet strălucitor înseamnă calea spre succes atât din punct de vedere social, cât și profesional. Un zâmbet alb și frumos este visul oricăruia dintre noi. Ei bine, în zilele noastre, există
Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie Medicul Tudor Ciuhodaru: 10 sfaturi importante pentru persoanele alergice la ambrozie
Medicul Tudor Ciuhodaru a atras atentia ca tot mai multe persoane ajung la spital din cauza alergiei la ambrozie. Doctorul spune ca aceasta reactie se poate agrava si uneori poate fi fatala. Pentru a ajuta cat mai multe persoane care sufera de aceasta afectiune, medicul a facut cateva recomandari
Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide Cum poti scapa de acneea de pe spate. Remedii naturale cu rezultate rapide
Acneea este o afecțiune a pielii care apare din păcate în diferite părți ale corpului, atat pe fața, cat si piept, umeri sau spate. Pentru acneea de pe spate, care este cel mai dificil de tratat, exista mai multe solutii naturale, pe care le poti aplica chiar tu
Igiena intima: informatii si detalii esentiale pentru femeile de toate varstele Igiena intima: informatii si detalii esentiale pentru femeile de toate varstele
Igiena intima sta la baza unei vieti sanatoase pentru orice femeie. De aceea, educatia din sanul familiei si de la scoala este importanta pentru formarea obiceiurilor de zi cu zi. Industria de produse pentru igiena intima este variata, iar multe produse sunt folosite in exces sau intr-un mod
Cum iti dai seama ca esti infectat cu tulpina Delta. La cat timp apar simptomele si care sunt acestea Cum iti dai seama ca esti infectat cu tulpina Delta. La cat timp apar simptomele si care sunt acestea
Tulpina Delta a devenit dominanta in Romania, iar numarul infectiilor este intr-o crestere accelerata. Autoritatile au inceput sa raporteze deja peste 1000 de cazuri covid zilnic. Specialistii spun ca aceasta mutatie este mult mai contagioasa si, astfel, la un contact foarte rapid cu o persoana