Skip to article

Incepe-ti ziua cu dreptul!

Te-ai trezit cu fata la perete? Infrumuseteaza-ti zilele intunecate de toamna cu ritualul sanatos de dimineata. Nu strica un pic de rasfat pentru a avea energie in zilele solicitante!

Pregateste-te cu o zi inainte

Inainte de a merge la culcare, pregateste-ti hainele pentru a doua zi, verifica sa ai in poseta la indemana cartela pentru transport si cheile sau asigura-te ca mai ai benzina in rezervor. Lasa-ti papucii pufosi langa pat, pentru a sari in ei cum te-ai dat jos din pat.

Elimina toxinele

E important sa lupti importiva toxinelor in fiecare zi. Asadar, primul lucru de facut dupa ce te trezesti e sa urinezi. Apoi bea un pahar mare cu apa, la temperatura camerei, pentru a curata corpul. Bea usor, concentrandu-te asupra apei care-ti circula prin corp. Daca suporti, adauga si un pic de zeama de lamaie in apa.

Pregateste-ti un mic dejun de printesa

Cumpara-ti niste boluri frumoase si un serviciu de cesti dragute pentru cafea. Invita toata familia la micul dejun, pentru a petrece cateva minute speciale inainte de agitatia unei noi zile.

Fa-ti un dus tonic

Nimic nu se compara cu un dus de dimineata. Apa stimuleaza organismul pentru un maximum de energie. Cel mai bun este dusul scotian: alterneaza apa rece cu cea calda. La inceput e un pic neplacut, dar te obisnuiesti repede.

Apoi fa-te frumoasa: un pic de machiaj si pantofii in care te simti frumoasa, iar apoi poti ataca ziua plina de incredere in tine. Daca ti-e frig dimineata, lasa dusul sa curga un minut, si de-abia apoi baga-te sub apa fierbinte. Nu uita sa canti un cantecel vesel!

Fa un pic de exercitiu

Plimba-ti cainele, mergi la lucru pe jos, macar niste abdomene si intideri in propria casa. Ai auzit de gimnastica instinctiva? Este o gama de exercitii fondate pe observarea animalelor care se trezesc dimineata. Incearca si tu!

Cauta placerile simple

In fiecare dimineata, pleaca in cauitarea unei placeri simple, pe care ti-ai pregatit-o singura sau nu. O paine buna, un nou ruj, un pupic din partea copilului tau, o raza de soare care te mangaie la fereastra, mirosul cafelei care iese din bucatarie. Razi de dimineata pentru a fi bine dispusa intreaga zi.


Autor: Nuage


Articole recomandate

8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii 8 lucruri pe care le faci zilnic si te strezeaza la maximum, fara sa stii
Stresul face parte din viata noastra. E pretutindeni si atat de mult incat a devenit ceva obisnuit. Nici nu te mai mira faptul ca esti stresat. Ceea ce nu stii este ca te sabotezi singur. Iata care sunt obiceiurile care te streseaza la maximum si nici macar nu-ti dai seama de asta. 1. Nu razi Daca
Zahar sau miere? Doctorul raspunde Zahar sau miere? Doctorul raspunde
Zahărul și mierea sunt două ingrediente pe care le folosim pentru a îndulci preparatele zilnic, dar care dintre cele două alternative este mai benefică pentru organism? Un expert în nutriție, Dr. Keith Kantor, a raspuns. la intrebarea "zahar sau miere: care
8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman 8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman
Corpul uman este un mecanism atat de bine pus la punct incat este pur si simplu uimitor. Iata 8 lucruri incredibile pe care le face corpul uman fara ca tu sa-ti dai seama: 1. Stranutul depaseste 160 km/h, iar tusea 97km/h Iata un motiv in plus sa tii mana la gura atunci cand stranuti sau tusesti.
Daca observi aceste linii pe carnea de pui, nu o consuma. Afla motivul Daca observi aceste linii pe carnea de pui, nu o consuma. Afla motivul
Carnea de pui este una dintre cele mai consumate. Din acest motiv, cercetatorii au facut numeroase analize pentru a determina ce tipuri de carne de pui sunt mai sanatoase.  Potrivit „ Compassion in World Farming ”, carnea de pui cruda care prezinta linii albe pe ea nu este
Sfecla rosie, efecte negative. Cine nu o poate consuma Sfecla rosie, efecte negative. Cine nu o poate consuma
Sfecla rosie este una dintre legumele cu numeroase beneficii pentru sanatate. Bogata in vitamine si minerale, sfecla rosie imbunatateste sanatatea inimii si sistemul circulator, scade colesterolul si tensiunea arteriala.  Cu toate acestea, sfecla rosie are si efecte negative asupra sanatatii,
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda