Skip to article

Invata sa traiesti in prezent daca vrei sa fii fericita. Sfaturi simple si practice!

Invata sa traiesti in prezent daca vrei sa fii fericita. Sfaturi simple si practice!
"Traieste clipa", "Traieste momentul", "Traieste in prezent"! Sunt doar cateva dintre expresiile des intalnite atunci cand iti doresti sa insufli cuiva o stare de fericire.

Cu toate acestea, de cele mai multe ori, constientizarea faptului ca esti "aici si acum" ramane la nivelul de concept, mintea noastra fiind proiectata sa se gandeasca la viitor sau sa rememoreze situatiile din trecut.

De aceea, iti oferim mai jos cateva sfaturi pentru a invata sa traiesti in prezent daca vrei sa fii fericita.

Ia exemplul lui Eckhart Tolle

In cartea sa, "Puterea prezentului", Eckhart Tolle, considerat a fi unul dintre cei mai inspirati calauzitori spirituali ai timpului nostru, ne invata ca fiecare moment al vietii noastre este o minune de care trebuie sa ne bucuram. Asa cum se arata si in prefata cartii, Tolle ne indeamna sa ne conectam la ceea ce el numeste "Fiinta noastra".

Astfel, in opinia sa, "Fiinta este energia vitala unitara, eterna, mereu prezenta deasupra miliardelor de forme de viata vii supuse nasterii si mortii. Totusi, Fiinta nu este numai deasupra, ci si in adancul fiecarei forme de viata, ca esenta interioara invizibila si indestructibila(...).

Dar nu cautati sa puneti stapanire pe ea prin puterea mintii. Nu incercati sa o intelegeti. Nu puteti sa o cunoasteti decat atunci cand mintea este linistita. Cand sunteti in prezent, cand atentia voastra se indreapta intens si in intregime spre Clipa de acum, Fiinta poate fi simtita, dar ea nu poate fi inteleasa niciodata pe cale mentala".

Cu alte cuvinte, pentru a fi pe deplin fericita, trebuie sa te bucuri de ceea ce iti ofera prezentul, acum si aici. Renunta sa traiesti in trecut sau sa te ingrijorezi non stop din pricina viitorului.

De ce este important un astfel de stil de viata

"Carpe Diem" sau "Traieste clipa" te invata sa fii centrata pe ceea ce se intampla in prezent, pe bucuriile simple, de cele mai multe ori ignorate, cum ar fi un apus de soare, ciripitul unor pasari sau parfumul florilor primavara etc. In acele momente, uiti complet de griji, te detasezi de trecut si nu mai visezi la viitor. Sunt clipe unice, iar de cele mai multe ori dureaza mult prea putin. Sunt momente in care stresul este inexistent in viata ta.

Ce castigi daca inveti sa traiesti in prezent

Atunci cand nu esti conectata la momentul prezent, de fapt traiesti intr-o mare iluzie. Fie ca iti faci planuri de viitor ori ca te gandesti la ce s-ar fi putut intampla in trecut daca luai o anumita decizie, nu faci decat sa te amagesti singura.

Daca reusesti sa te detasezi, nu numai ca scapi de acest stres psihic, care iti mananca sanatatea, dar inveti si sa gasesti acea liniste interioara de care vorbea Eckhart Tolle in cartea lui. Vei putea sa te ierti pentru greselile facute si vei fi impacata cu tine insati stiind ca fiecare lucru care trebuie sa se intample se va intampla.

Cum inveti sa traiesti in prezent

-respira adanc;
-inconjoara-te de lucrurile de care ai cu adevarata nevoie in clipa respectiva;
-gaseste o placere in tot ceea ce faci;
-zambeste mai mult;
-ia cate un lucru pe rand;
-implica-te cu adevarat in ceea ce faci la momentul prezent;
-fii spontana;
-invata sa iti organizezi eficient timpul;
-bucura-te de lucrurile simple.

sursa foto: gatesofpower.com

Articole recomandate

6 lucruri pe care trebuie sa le faci, daca vrei sa fii fericita in noul an 6 lucruri pe care trebuie sa le faci, daca vrei sa fii fericita in noul an
Cel mai probabil, una dintre dorintele tale principale este sa fii fericita in noul an. Vrei ca anul 2014 sa aduca un zambet permanent pe buzele tale, emotii pozitive si bucurie pura de a trai. Indrazneste sa iti indeplinesti acest vis frumos si incearca sa il transformi in realitate, cu ajutorul
5 secrete pentru o relatie fericita si de lunga durata. Tu le stii? 5 secrete pentru o relatie fericita si de lunga durata. Tu le stii?
O relatie de succes presupune o doza considerabila de efort din partea ambilor parteneri. Nu astepta ca totul sa vina din partea lui, asa cum nici el nu ar trebui sa te lase doar pe tine sa duci tot greul. E nevoie de vointa, insa succesul nu se va lasa asteptat! Iata 5 secrete care te vor ajuta sa
Scapa de vechile obiceiuri si organizeaza-te pentru a fi mai sanatoasa si mai fericita in 2014! Scapa de vechile obiceiuri si organizeaza-te pentru a fi mai sanatoasa si mai fericita in 2014!
Hotararea unui Nou TUMana sus cine si-a propus macar o data la finalul anului cateva lucruri pentru noul an? Daca esti ca noi, sigur ai o lista cu lucruri pe care ai vrut sa le schimbi sau imbunatatesti in viata ta, insa te-ai simtit coplesita si ai renuntat in unele cazuri chiar inainte de a
6 trucuri simple care te ajuta sa fii fericita 6 trucuri simple care te ajuta sa fii fericita
Nu este usor sa fii in forma tot timpul, in special atunci cand programul incarcat de la serviciu si responsabilitatile de acasa iti acapareaza toata energia. Este insa necesar sa iti pastrezi calmul si sa gasesti si momente de liniste, care sa te binedispuna.Iata ce poti face pentru a depasi mai
5 secrete care te ajuta sa fii fericita. Invata sa te iubesti si sa te descoperi! 5 secrete care te ajuta sa fii fericita. Invata sa te iubesti si sa te descoperi!
Fericirea sta in mainile tale! Invata sa te iubesti pe tine insati si sa-ti accepti propria persoana. Numai atunci, cand te descoperi cu adevarat, vei putea fi implinita si fericita. Insa acest sfat este, poate, mai usor de spus decat de pus in practica. Cel putin, asa mi-am zis eu dupa ce am citit
6 obiceiuri zilnice care-ti cresc nivelul de stres. Scapa de ele daca vrei sa fii fericita! 6 obiceiuri zilnice care-ti cresc nivelul de stres. Scapa de ele daca vrei sa fii fericita!
Esti prima care ajunge la serviciu si ultima care stinge lumina. In plus de asta, te straduiesti sa faci fata cat mai bine indatoririilor de iubita, sotie sau fiica. Ti-ai dori ca viata ta sa fie altfel, mult mai linistita si cu mult mai putin stresanta.Desi nu o faci intentionat, de multe ori