Skip to article

Sa ne folosim corect puterea imaginatiei

Sa ne folosim corect puterea imaginatiei
Majoritatea oamenilor gandesc adesea in imagini. Ori de cate ori ne reprezentam mental activitati, intalniri sau diverse locuri , ne punem in functiune motorul imaginatiei. Ceea ce multi nu iau in considerare, insa, este impactul pe care imaginile mentale il au asupra calitatii vietii noastre prezente si viitoare.

Chinezii au un proverb: "O imagine mintala bine construita valoreaza cat o mie de cuvinte". Altfel spus, daca ne reprezentam imaginativ ceva, intr-un mod clar si bine conturat, mesajul cuprins in aceasta imagine este mult mai puternic decat o descriere a lui verbala. Prin urmare, influenta asupra psihicului si emotiilor noastre este mai accentuata.

Din pacate, de cele mai multe ori, ne e mai usor sa construim in minte imagini sau scenarii cu continut pesimist, decat unele pozitive, luminoase. In felul acesta, multe trairi neplacute (precum frica, indoiala, nemultumirea etc) sunt amplificate si ajung sa fie resimtite ca fiind coplesitoare. Si pe langa asta, acele experiente din viitor pe care ni le imaginam in culori sumbre, au mai multe sanse sa fie, intr-adevar, nefericite, decat daca le-am fi vazut cu mai mult optimism.

In zilele noastre, specialistii in psihoterapie folosesc multiple tehnici de vizualizare (imaginatie) in scopul reducerii stress-ului, a tensiunii fizice si nervoase, precum si a tulburarilor de dispozitie(cum ar fi depresia si anxietatea)

Astfel de tehnici pot implica :

- vizualizarea unor cadre naturale linistitoare si generatoare de emotii pozitive(siguranta, comfort, armonie)

- vizualizarea unor scenarii optimiste, legate de acele situatii care il determina pe individ sa se simta anxios, nesigur

- vizualizarea implinirii cu succes a obiectivelor individului

Toate aceste tehnici consolideaza increderea in sine a persoanei, diminueaza incarcatura emotionala negativa si o face capabila sa faca fata mai eficient cerintelor vietii sale.

In concluzie, e important sa ne folosim cu atentie si discernamant imaginatia, facand din ea un aliat al succesului si al fericirii noastre.

Articole recomandate

Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda Cum scazi febra rapid. Cea mai sigura metoda
Febra este o reactie normala a corpului si arata ca organismul nostru lupta cu o infectie. Pentru a evita complicatiile, febra trebuie scazuta in cazul in care depaseste 39 de grade Celsius. Prof. dr. Adrian Streinu-Cercel, managerul Institutului de Boli Infectioase "Matei Bals" a dezvaluit care
Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator Eucaliptul: beneficii pentru aparatul respirator
Eucaliptul este o planta medicinala recomandata in cazul bolilor care afecteaza tractul respirator, cum ar fi gripa, astmul sau racelile. Exista mai mult de 700 de specii din acest copac, originar din Australia si Tasmania, care este distribuit in toate partile lumii. Datorita capacitatii sale mari
VIDEO Infectia cu coronavirus 3D VIDEO Infectia cu coronavirus 3D
Medicii americani au reusit sa surprinda in imagini 3D plamanii unui barbat in varsta de 50 de ani, care prezenta infectie cu coronavirus. Videoclipul VR al cavitatii sale toracice arata cum se raspandeste in ambii plamani infectia cu coronavirus (culoarea galbena). Cu doar cateva zile inainte de
Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus Cum iti intaresti si protejezi plamanii de infectia cu coronavirus
Cea mai buna modalitate de a te proteja de coronavirus, pe langa respectarea masurilor recomandate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), este sa ai grija de sanatatea ta generala, astfel incat sistemul tau imunitar sa fie in cele mai bune conditii. COVID-19 afecteaza in principal plamanii si
Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii Simptomele coronavirusului incep lent si se agraveaza rapid, spun medicii
Pe masura ce noul coronavirus se raspandeste, medicii pot vedea mult mai clar cum se manifesta aceasta boala si cum reactioneaza organismul dupa infectarea cu SARS CoV-2. Cercetarile medicilor au aratat ca pacientii infectati cu coronavirus prezinta mai intai simptome usoare, cum ar fi o tuse