Skip to article

Scapa de dependente

Scapa de dependente
A renunta la o dependenta poate fi unul din cele mai grele lucruri pe care va trebui sa le faci in viata, dar rezultatul merita tot efortul.

Admite ca ai o problema cu drogurile sau alcoolul. Trebuie sa admiti in primul rand fata de tine faptul ca esti un toxicoman sau un alcoolic. Incetarea de a nega trebuie sa fie primul pas. Fara aceasta nu exista nici o sansa de reabilitare.

Decide-te daca esti dispusa sa faci orice este necesar pentru ca refacerea ta sa aiba succes.

Fii gata si mai ales dispusa sa schimbi totul in viata ta - prieteni, locurile in care iti petreci timpul liber, credinte, obiceiuri, ganduri despre tine insati.

Ia legatura cu un grup de terapie care te-ar putea ajuta, de genul Alcoolici Anonimi, Narcomani Anonimi, Toxicomani Anonimi - orice poate servi nevoilor tale. Vei avea nevoie de suportul si compania lor.

Gaseste-ti un sustinator. Intalnirile iti vor oferi oportunitati de a intalni oameni care iti pot fi alaturi si te pot ajuta in momentele grele.

Scapa de dependente

Apeleaza la consiliere individuala. Poti gasi chiar si servicii de consiliere cu pret redus, pentru cei cu nevoi speciale si cu imposibilitatea de a plati serviciile unei clinici de psiho-terapie.

Fii activa fizic. Un regim de exercitii regulate te va ajuta sa iti eliberezi corpul de toxine, sa iti eliberezi mintea de gandurile negative, sa iti intelegi mai bine sentimentele si sa te conectezi cu tine insati.

Dezvolta o atitudine optimista. Ai incredere in proces. Fara o atitudine pozitiva si increderea ca vei reusi, toti ceilalti pasi sunt in zadar.

Articole recomandate

Busuiocul: ce beneficii are pentru sanatate si contraindicatii Busuiocul: ce beneficii are pentru sanatate si contraindicatii
Busuiocul este o planta medicinala cunoscuta si sub numele de Alhabega, Alfabega, Basilic, iarba regala si este folosit ca un remediu excelent pentru afte, tuse si dureri in gat. Denumirea stiintifica pentru busuioc este Ocimum basilicum L. Busuiocul este un arbust care poate atinge 60 cm pana la 1
5 lucruri intelese gresit despre somnul de dupa-amiaza 5 lucruri intelese gresit despre somnul de dupa-amiaza
Tot mai multe studii sustin ideea ca un pui de somn dupa amiaza aduce o multime de beneficii organismului. Cu toate acestea, sunt si oameni care se indoiesc de evidentele oferite de oamenii de stiinta legate de un somn scurt dupa amiaza. Poate si pentru ca exista o multime de mituri gresite despre
Gestul banal care te poate feri de coronavirus Gestul banal care te poate feri de coronavirus
Cercetatorii vin cu noi informatii despre raspandirea infectiei cu coronavirus. Potrivit ultimei descoperiri, zonele in care zgomotul este reudus in spatiile inchise sunt mai sigure in ceea ce priveste posibilitatea infectarii cu noul coronavirus.  Scăderea volumului vocii contribuie la
Cum dezinfectezi corect telefonul mobil Cum dezinfectezi corect telefonul mobil
Telefonul mobil este unul dintre obiectele pe care le folosim foarte mult pe parcursul zilei. Cercetarile realizate pana acum au demonstrat ca pe acest gadget se strang foarte multe bacterii, de aceea este foarte important sa il dezinfectam corect, de mai multe ori pe zi.  In plus, potrivit
Leguma care absoarbe toate toxinele din corp Leguma care absoarbe toate toxinele din corp
Varza este una dintre cele mai sanatoase legume! Este supranumita chiar leguma aspirator de toxine, de aceea este recomandat sa o introduci in meniul tau cat mai des. Te poate ajuta sa slabesti in mod natural si sanatos, dar absoarbe si toate toxinele din organism. Are multe beneficii pentru