Skip to article

Trecem la ora de vara. Cand dam ceasul inainte si cum ne influenteaza aceasta schimbare

Trecem la ora de vara. Cand dam ceasul inainte si cum ne influenteaza aceasta schimbare
In noaptea de sambata (29 martie) spre duminica (30 martie), vom trece la ora de vara. Asftel, vom da ceasurile inainte cu o ora, iar ora 3.00 dimineata va deveni ora 4.00.

Ziua de 30 martie 2014 va avea doar 23 de ore si va fi cea mai scurta zi a anului.

Cine a decis trecerea la ora de vara

Daca te vei simti mai obosita decat de obicei, mai irascibila si mai lipsita de optimism, da vina pe astronomul britanic George Vernon Hudson care a propus pentru prima oara instaurarea acestui concept in anul 1895, de dragul agricultorilor care aveau nevoie de mai multa lumina a zilei pentru a-si ingriji culturile.

Ideea lui Hudson a ajuns sa fie concretizata in Germania, in anul 1916, intrucat s-a considerat ca ea nu ajuta doar la agricultura, ci contribuie si la reducerea costurilor investite in iluminatul public.

Romania a adoptat sistemul de "ora de iarna/ora de vara" in anul 1932, intre 22 mai si 2 octombrie. In prezent, 70 de tari din intreaga lume isi dau ceasul cu o ora inainte la inceperea primaverii astronomice, insa nu toate au aceleasi perioade pentru schimbarea orei de vara.

Totusi, dincolo de faptul ca ne vom putea bucura de mai multe ore de lumina, ora de vara poate fi o adevarata provocare pentru multi dintre noi, pentru ca ne influenteaza major dispozitia psihica, starea de sanatate si rezervele de energie.

Cum te influenteaza trecerea la ora de vara?

Psihologii recunosc ca, din pacate, trecerea la ora de vara are toate sansele sa ne influenteaza negativ. Organismul resimte mai puternic perturbarea ceasului biologic la schimbarea orei de primavara, decat la cea din perioada iernii.

Prin urmare, creierul si corpul tau au nevoie de o perioada de acomodare la noul bioritm, in general cuprinsa intre 2 si 6 saptamani.

Ce spune aspectul unghiilor despre sanatatea ta. 4 afectiuni de care poti sa suferi!

Studiile cercetatorilor au evidentiat o serie de efecte negative ale trecerii la ora de vara, printre care se numara:

- irascibilitatea, tulburarile de somn si cresterea nivelului de stres care atrag dupa sine probleme de concentrare si invatare
- perturbarea rutinei zilnice care ne ajuta sa fim organizati si sa ne dozam energia corespunzator
- cresterea riscului de infarct cu 10%, in special in prima saptamana dupa trecerea la ora de vara
- instalarea asteniei de primavara, manifestata prin letargie, lipsa de energie si insomnie

Cum scapi de efectele negative ale trecerii la ora de vara

- medicii recomanda o programare inteligenta a orelor de somn. Incearca sa te culci seara cu minimum 1 ora mai devreme, astfel incat organismul tau sa nu simta privarea de odihna atat de intens.

Ce sa faci seara, inainte de culcare, pentru un somn linistit si odihnitor

- introdu in alimentatie produse care furnizeaza organismului vitamine, minerale si alti nutrienti esentiali. Legumele, verdeturile si fructele te energizeaza, au un efect tonic asupra organismului si imbunatatesc starea psihica.

- incearca sa petreci cat mai mult timp in bataia blanda a razelor de soare, astfel incat sa devii mai vesela si mai optimista, dar si sa ajuti corpul sa produca vitamina D.

Pe langa toate acestea, cat mai multa miscare te ajuta sa fii in forma!

Articole recomandate

Dependenta de telefonul mobil iti afecteaza grav sanatatea! 7 probleme cu care te confrunti, fara sa stii Dependenta de telefonul mobil iti afecteaza grav sanatatea! 7 probleme cu care te confrunti, fara sa stii
Telefonul mobil a devenit nu doar un accesoriu, ci mai ales un obiect indispensabil de care multi dintre noi nu ne mai putem lipsi. Un prim semn al dependentei de telefonul mobil este nevoia de a-l verifica in mod constant. Insa v-ati gandit cum gadgetul favorit poate crea probleme serioase de
Ce este sucul din iarba de grau, cum se prepara si cum are grija de sanatatea noastra Ce este sucul din iarba de grau, cum se prepara si cum are grija de sanatatea noastra
Sucul de iarba de grau este un preparat senzational, care nu numai ca iti curata organismul de toxine, dar tine bolile la distanta si iti ofera energia de care ai nevoie. Beneficiile sale sunt cunoscute de mii de ani, recent el fiind adus in atentia opiniei publice de Andreea Marin, care a
Ce spune aspectul unghiilor despre sanatatea ta. 4 afectiuni de care poti sa suferi! Ce spune aspectul unghiilor despre sanatatea ta. 4 afectiuni de care poti sa suferi!
Investesti atat de mult timp si bani pentru a-ti taia, pili si picta unghiile, dar uiti sau pur si simplu nu te intereseaza sa le privesti atunci cand nu sunt acoperite cu oja. Iar asta nu inseamna decat ca nici macar nu iti oferi ocazia sa vezi petele, striatiile sau culorile ciudate care apar pe
Ticuri nervoase pe care le ai si tu si care iti afecteaza sanatatea. Scapa de ele! Ticuri nervoase pe care le ai si tu si care iti afecteaza sanatatea. Scapa de ele!
De cele mai multe ori, obiceiurile tale nervoase ii afecteaza mai mult pe cei din jur decat pe tine si le provoaca stres. Insa exista cateva ticuri care iti pot face si tie suficient de mult rau, incat sa fii nevoita sa renunti la ele.Afla de ce rosul unghiilor sau al obiectelor care servesc
6 bauturi de care trebuie sa te feresti, daca tii la silueta si sanatatea ta 6 bauturi de care trebuie sa te feresti, daca tii la silueta si sanatatea ta
Bauturile fac parte din viata noastra de zi cu zi si, de ce sa nu recunoastem, ne folosim de ele pentru a putea socializa, pentru a ne rasfata papilele gustative sau pur si simplu pentru a ne potoli setea. Sunt foarte putine bauturi pe care le putem considera de incredere pentru sanatatea
Ananasul, fructul minune pentru sanatatea ta. 5 beneficii pe care nu le stiai! Ananasul, fructul minune pentru sanatatea ta. 5 beneficii pe care nu le stiai!
Ananasul este un fruct delicios care nu ar trebui sa ne lipseasca din dieta, datorita continutului ridicat de minerale si vitamine. Este cunoscut faptul ca ananasul constituie o sursa bogata de micronutrienti, este sarac in calorii si, mai mult decat atat, are proprietati de lupta impotriva unor