Skip to article

Stresul ne imbolnaveste si ne scurteaza viata. Cum il invingem cu ajutorul remediilor naturale!

Stresul este inamicul public numarul 1 al zilelor noastre. Ritmul alert de zi cu zi, presiunea socio-economica, varietatea stimulilor la care oamenii sunt expusi astazi in permanenta, acasa, la serviciu, in parc sau chiar la cinema - toti acesti factori creeaza un mediu de viata in care fiecare dintre noi resimte efectele stresului.

Asa se face ca stresul - chiar minor - are consecinte serioase asupra starii noastre de sanatate, iar inima are poate cel mai mult de suferit. Cert este ca stresul scade cu 20% speranta de viata, sustin statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

Dar tot cu certitudine medicii spun ca stresul poate fi invins cu mijloace simple, blande, naturale. In farmacia naturii avem la dispozitie plante cu efecte dovedite antistres: roinita, valeriana, talpa-gastei, hameiul, paducelul.

Cum afecteaza stresul inima?

Pentru prima data, cercetatorii de la Universitatea de Medicina Harvard au descoperit mecanismul prin care stresul provoaca inflamatia vaselor de sange, fenomen care conduce la aparitia bolilor de inima. In conditii de stres, organismul activeaza un reflex de aparare de tip "lupta sau fuga", care consta in trimiterea unui flux de adrenalina catre inima, pentru a-i permite corpului sa se apere atunci cand percepe o amenintare.

4 pasi catre o viata fara stres. Invata sa-ti gasesti linistea sufleteasca si echilibrul interior!

Stresul emite semnale si asupra sistemului imunitar, care creste productia de globule albe (leucocite), implicate in apararea organismului. Din pacate, acest flux constant de leucocite provoaca inflamatia arterelor. In cazul in care arterele sunt deja afectate de ateroscleroza, adica sunt ingustate sau obturate, atunci procesul inflamator poate declansa eliberarea unor cheaguri de sange. Astfel apare un infarct sau un accident vascular cerebral pe fond de stres.

Stresul perturba echilibrul intregului organism

Expunerea cronica la stres este un factor de risc pentru numeroase boli: scade apararea imunitara a organismului facandu-ne vulnerabili in fata infectiilor, agraveaza reactiile alergice, provoaca tulburari digestive, deterioreaza memoria si celelalte functii cognitive, favorizeaza instalarea depresiei, anxietatii, insomniilor sau a altor tulburari psihice, cauzeaza crize cardiace si atacuri cerebrale.

Practic, efectele stresului se manifesta la nivel mental, fizic si emotional, perturband echilibrul intregului organism, avertizeaza cercetatorii de la Harvard, care lucreaza acum la descoperirea unui antidot care sa inhibe productia de globule albe in caz de stres cronic.

Pana atunci insa avem la indemana solutii simple, naturale si foarte eficiente pentru a tine stresul sub control.

Remedii antistres din farmacia naturii

Remediile blande din plante sunt ideale pentru restabilirea echilibrului emotional si normalizarea starii de spirit atunci cand ne confruntam cu perioade de stres cronic. Pentru a ne proteja de efectele nocive ale acestuia, este esential sa avem un somn sanatos, sa alungam gandurile negative, nervozitatea si agitatia. Putem reusi toate acestea cu ajutorul urmatoarelor plante cu efecte dovedite antistres: roinita, valeriana, talpa-gastei, hameiul, paducelul.

7 plante care alunga stresul si insomniile. Bazeaza-te pe efectul lor pentru un somn linistit!

Roinita - ajuta la imbunatatirea starii de spirit, are efect sedativ si antidepresiv si constituie o sursa naturala de vitamina C.

Valeriana - este renumita pentru proprietatea de a relaxa sistemul nervos central, ajuta la o adormire rapida si la un somn profund in timpul noptii.

Talpa-gastei - sustine activitatea sistemului nervos, stabilizeaza emotiile reducand nelinistea, teama, nervozitatea, are actiune analgezica si antispasmolitica.

Paducelul - contribuie la scaderea tensiunii arteriale si a palpitatiilor, protejeaza inima si sistemul cardiovascular in situatii de stres, este dovedit ca tonic cardiac, sustine circulatia sangvina la nivelul creierului.

Hameiul - ajuta la dobandirea unui somn odihnitor, are actiune calmanta, analgezica si constituie o buna sursa de vitamine din grupul B si E.


Articole recomandate

7 plante care alunga stresul si insomniile. Bazeaza-te pe efectul lor pentru un somn linistit! 7 plante care alunga stresul si insomniile. Bazeaza-te pe efectul lor pentru un somn linistit!
Stii cat de important este pentru sanatate sa dormim bine sapte-opt ore pe noapte? In timpul somnului nocturn, se relaxeaza musculatura si organele vitale, se reface apararea imunitara a organismului si este favorizata regenerarea celulara. Din pacate, de multe ori, se intampla ca stresul si
6 lucruri pentru care noi ne stresam si pe care barbatii nici macar nu le observa 6 lucruri pentru care noi ne stresam si pe care barbatii nici macar nu le observa
Chiar daca suntem constiente de faptul ca pierdem enorm de mult timp in fata oglinzii, nu ne putem abtine de la acest obicei. In fiecare an, numaram zeci de ore in care ne-am probat hainele si pantofii, am incercat rujuri si farduri, oje si coafuri, ne-am pensat si am asteptat ca mastile pentru
4 pasi catre o viata fara stres. Invata sa-ti gasesti linistea sufleteasca si echilibrul interior! 4 pasi catre o viata fara stres. Invata sa-ti gasesti linistea sufleteasca si echilibrul interior!
Ti s-a intamplat sa te trezesti intr-o zi si sa ti se "lege" lucrurile intr-un mod tainic, ca si cand un regizor genial ar fi pus totul la cale? Desigur. Din pacate, ai trait si reversul medaliei. Zile in care parca totul mergea anapoda, ca si cand un copil rautacios isi propusese sa-si bata joc de
Cum afecteaza stresul sanatatea dintilor Cum afecteaza stresul sanatatea dintilor
Stresul excesiv poate afecta starea generala de sanatate, poate duce la dureri de stomac sau migrene. Insa, stresul poate afecta si sanatatea orala, ducand la afectiuni precum afte bucale, bruxism, boli parodonatale sau poate influenta negativ igiena orala si rutina alimentara. Dr. Ion Melnic,
Link-uri recomandate:designer interior onlinedesigner interior bucurestinikydecor.romobilier living preturiclassic interior design
Acest site foloseste Cookie-uri.
Folosim cookie-uri pentru a personaliza continutul si reclamele, pentru a oferi caracteristici specifice retelelor sociale si pentru a analiza traficul nostru. De asemenea, impartasim informatii despre felul in care ne utilizati site-ul, cu partenerii nostri de pe retelele sociale, de publicitate si de statistica in conformitate cu Politica de confidentialitate. Va puteti administra preferintele in Setari cookie.
Ele.ro iti recomanda