Skip to article

Cistita: sfaturi de buna purtare

Cistita: sfaturi de buna purtare
Cistitele aparute in urma infectiei vezicii sunt banale. Aproape 3 femei din 10 sufera de acesta boala. Dar, printre acestea, unele sufera recidive dese declansate de o igiena intima defectuoasa. Iata cateva sfaturi pentru o igiena de top.

Igiena intima

Cel mai important
Cand mergeti la toaleta, stergeti-va din fata in spate pentru a nu contamina uretra cu bacteriile ce provin de la anus. Invatati-va si copiii sa faca acelasi lucru.

Produsele de toaleta
Folositi produsele de igiena simple, ale caror pH se afla intre 5 si 7, in locul sapunurilor antibacteriene. Acestea din urma dezechilibreaza flora, fara sa elimine bacteriile responsabile de infectii. Din acelasi motiv, evitati dusurile vaginale.

In timpul ciclului menstrual
Aveti grija sa schimbati tamponul sau absorbantul adesea, de cel putin 3 ori pe zi.

Viata sexuala

Daca va incadrati printre femeile care sufera de cistite repetate, este recomandabil sa urinati dupa raporturile sexuale, deoarece bacteriile pot urca din regiunea vaginala sau anala in uretra.

Niciodata raport vaginal dupa raport anal. Utilizarea prezervativelor se recomanda in raporturile anale.

PreventieCistita: sfaturi de buna purtare



Cel mai important
Beti mult si des (1,5 litri de apa pe zi) si goliti-va vezica in mod regulat. Astfel veti elimina treptat germenii prezenti in vezica. Este necesar sa va goliti vezica de cel putin 3-4 ori pe zi.

Evitati excesele
Alcoolul, cafeaua, sucurile carbogazoase aciduleaza pH-ul urinei si maresc riscul de inflamatie.

Zi de zi

Evitati pantalonii prea stransi: ei favorizeaza transpiratia si multiplicarea microbilor.

Folositi desuuri din bumbac.

Luptati impotriva constipatiei: ea este sursa proliferarii bacteriene. Materiile stagneaza in rect, ceea ce favorizeaza dezvoltarea microbilor ce pot apoi sa calatoreasca pe caile urinare. Consumati deci alimente bogate in fibre (legume si fructe, cereale integrale).

Esti insarcinata
Femeile insarcinate sunt deosebit de vulnerabile. Compresia aparatului urinar asociata cu modificarile hormonale ale sarcinii duc la stagnarea urinei. Consultati medicul daca suspectati o infectie urinara.

Fetitele
Daca si ele sunt predispuse la aceste infectii, convingeti-le sa faca pipi invers, adica cu fata la bazinul de apa. Vor avea astfel picioarele departate si isi vor goli bine vezica.

Bine de stiut
Nu va fortati, dar nici nu va tineti. Mergeti la toaleta atunci cand simtiti nevoia.

Daca in plus de simptomele obisnuite ale cistitei (arsuri la urinare, nevoia urgenta de a merge la toaleta, urina tulbure) aveti si febra, consultati medicul: se poate sa fie vorba de o complicatie renala (pielonefrita), ce trebuie tratata de urgenta.

Articole recomandate

Ce obiceiuri trebuie sa adopti pentru o stare de sanatate optima in 2022 Ce obiceiuri trebuie sa adopti pentru o stare de sanatate optima in 2022
Acum ca perioada sarbatorilor de iarna a luat sfarsit si mesele copioase nu mai stau in calea planurilor tale pentru un stil de viata mai sanatos, a venit momentul perfect sa te gandesti cum vrei sa iti imbunatatesti obieciurile din viata de zi cu zi pentru a obtine o stare de sanatate optima in
Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata Detalii la care trebuie sa fii atent atunci cand cumperi carne de pui. Trucul care te ajuta sa o alegi pe cea mai proaspata
Carnea de pui se poate altera foarte usor, de aceea trebuie sa fii foarte atent atunci cand cumperi acest produs din supermarket sau de la piata. Exista cateva detalii pe care trebuie sa le urmaresti inainte de a achizitiona acest aliment din magazine. Daca vei tine cont de aceste sfaturi, cu
5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum! 5 motive sa-ti pui aparat dentar chiar acum!
In urma cu cateva decenii, persoanele cu dintii aflati in pozitii nefiresti nu aveau suficiente solutii la indemana pentru rezolvarea acestei probleme. Pe de o parte, solutiile tehnice erau reduse, iar purtarea unui aparat dentar costa foarte mult, necesita o perioada indelungata pentru a aduce
Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale Cum sa grabesti vindecarea aftelor bucale
Aftele bucale sunt mici ulcerații, care se formează doar la nivelul țesuturilor moi din cavitatea orală și provoacă discomfort în timp ce mâncăm sau vorbim. Acestea sunt de cele mai multe ori superficiale și trec de la sine, însă
Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna Cum sa revii la un stil de viata echilibrat dupa sarbatorile de iarna
Dupa sarbatorile de sfarsit de an, corpul nostru are nevoie sa-si revina dupa excesele alimentare si sa-si recapete vitalitatea. Kilograme in plus, digestie dificila, lipsa poftei de mancare, balonare, dureri de cap. Sunt doar cateva exemple de simptome care te pot determina sa-ti revizuiesti dieta